¿Qué tan severamente afecta la depresión a la productividad? ¿Hay alguna forma de superarlo?

Answer 1

Como mencionó, dado que algunos de los síntomas directos de la depresión son falta de motivación, menor energía y falta de interés en las actividades que disfrutaban anteriormente, la depresión tiene un fuerte efecto negativo en la productividad.

Entonces, tu pregunta es a la esencia de la pregunta más profunda, que es “¿cómo alguien supera la depresión?” Esa es una pregunta muy compleja, ya que la depresión es un conjunto de síntomas, mientras que la RAZÓN de la depresión puede ser amplia y variada, pero generalmente es una mezcla de predisposición genética, personalidad, hábito y factores estresantes ambientales.

Para la depresión leve a moderada, los antidepresivos o la terapia (o simplemente el tiempo / apoyo / cambio de situación) pueden resolver la depresión. Para más moderado a severo, una combinación de antidepresivos y terapia suele ser más efectiva, combinada con el examen sistémico de factores estresantes y de situación (que, con suerte, sería parte de la terapia).

En términos de las técnicas que se usan comúnmente con la depresión, y para su pregunta, una de las más comunes se llama “activación conductual”, que involucra actividades como la programación de actividades, es decir, hacer cosas que antes eran agradables o saludables (ejercicio, pasatiempos, positivo). actividades sociales, alimentación saludable), como un evento programado en lugar de algo orgánico. Las intervenciones cognitivas a veces pueden ser útiles, pero generalmente la primera tarea es lograr que el estado de ánimo extremadamente bajo se levante para que puedan hacer el otro trabajo, por lo que los cambios de comportamiento y estilo de vida (ejercicio, sueño, dieta, actividades agradables, etc.) a menudo son centrado en el primero.

Answer 2

Lerner et al. (2004) [1] compararon los datos iniciales y de seguimiento a los seis meses de 59 pacientes con distimia, 85 pacientes con trastorno depresivo mayor y 85 pacientes con distimia y TDM con 173 empleados sanos y 87 empleados con artritis reumatoide.

más empleados con depresión se quedaron sin empleo, comenzaron un trabajo diferente, tuvieron una capacidad limitada para realizar sus trabajos y perdieron tiempo en el trabajo. Los empleados con depresión tenían una tasa de desempleo aproximadamente cinco veces mayor que la de los empleados del grupo de artritis reumatoide o
grupo de control. Y, aunque el volumen de negocios a veces puede conducir a una
Mejor trabajo, nuestros datos sugieren que esto tendía a dar como resultado ingresos por hora más bajos para los empleados en los grupos de depresión.
…
El desempeño laboral deficiente probablemente explica algunos de los
ment Al inicio, las puntuaciones de presentismo en los grupos de depresión fueron
peor que los de los grupos de comparación y, a pesar de la mejora,
Las puntuaciones también fueron peores en el seguimiento. En promedio, durante el seguimiento, los empleados de los grupos de depresión tenían dificultades para administrar su tiempo, sus demandas de trabajo mentales e interpersonales, y las demandas de producción el 20 por ciento del tiempo o más, una cantidad equivalente a dos días laborales de ocho horas en dos semanas.

Además, el estudio encontró que las personas que tomaron antidepresivos tuvieron mejores tasas de desempleo que las que no lo hicieron. Abogan por programas especiales que ayudan a las personas en el trabajo.

[1] Lerner, D., Adler, DA, Chang, H., Lapitsky, L., Hood, MY, Perissinotto, C., … y Rogers, WH (2004). Desempleo, retención laboral y pérdida de productividad entre empleados con depresión. Servicios psiquiátricos , 55 (12), 1371-1378. http://ps.psychiatryonline.org/d…

Answer 3

Tengo episodios recurrentes de depresión. Mi vida es exigente y daña mucho mi productividad.

He interiorizado el conocimiento de que si no hago cosas durante la depresión, aunque es casi imposible, cuando salgo de ella, la vida será peor.

Lo que hago es elegir las cosas que más se deben hacer, me quedo sin pensar, no pienso en nada y solo las hago. Intento ser amable conmigo mismo y recordarme que sé lo difícil que es esto, y está bien si no funciona, lo intentaré en otro momento.

A veces funciona, a veces no funciona. Es muy difícil. Hay mucha culpa involucrada por no funcionar bien. Pero realmente trate de mantener el enfoque en la vida que desea despertar después de que pase este episodio, quizás también le funcione a usted.

Answer 4

Mucho. Te hace no productivo en absoluto.

Si su trabajo es lo que lo deprime, renuncie y obtenga uno nuevo. Un salario más bajo, pero un estilo de vida más feliz es mejor que un salario más alto, pero no hay tiempo para ti.

Si es su vida personal lo que lo deprime, ya sea su cónyuge, sus hijos o sus padres, trabaje con ellos. Si es necesario, siempre puede buscar ayuda profesional.

Tomar un descanso también es bueno, una semana de vacaciones en un lugar tranquilo o en un lugar al que siempre quiso ir podría refrescarlo.

Y no, no confíes en la medicación. Aunque toma tiempo.

Answer 5

Solía ​​conocer pocos amigos que habían estado en la depresión y lo han superado. Según ellos, la depresión había afectado principalmente y gravemente su productividad, ya sea en el trabajo, en la escuela o en el hogar. Cuando las personas están deprimidas, entran en modo autocrítico, reflexionando sobre los errores que han cometido, comparándose con los demás y perdiendo la esperanza en todo. Esto afecta mucho a que funcionen.

Entonces, lo mejor que puede hacer mientras está en la depresión (de acuerdo a mí) es estar con personas que lo hagan sentir bien, incluso cuando esté solo, trate de pensar en los aspectos positivos de la vida, o adquiera algún pasatiempo que pueda mantener. usted ocupó

Todas estas son sugerencias basadas en mi conversación con personas que solían tener depresión. Yo mismo no tengo experiencia en el tratamiento de la depresión. Entonces, lo mejor que puede hacer mientras está deprimido es buscar ayuda profesional, hable con un médico o un terapeuta.

Answer 6

Si tienes depresión debes buscar ayuda profesional.