El pesimista ve dificultad en cada oportunidad.
El optimista ve la oportunidad en cada dificultad.
–WinstonChurchill
Estoy a punto de contarles cómo he entrenado a mis equipos para construir y mantener una actitud de felicidad. Pero primero, necesito contarles una historia importante para ayudar a preparar el escenario de este importante tema. Aquí está:
- ¿Es normal sentirse triste a veces y no saber por qué?
- ¿Cómo es no ser suicida?
- Estoy teniendo una crisis emocional. Creo que necesito asesoramiento profesional. ¿A quién debo contactar?
- ¿Cuáles son las diferentes maneras de manejar la presión mental?
- Cómo detener el impulso del suicidio.
Un hombre de 92 años, delicado pero bien equilibrado y orgulloso, que se viste completamente cada mañana a las ocho en punto, con su cabello elegante y su rostro afeitado perfectamente, a pesar de que está legalmente ciego, se mudó a un hospital de enfermería.
Su esposa de 70 años falleció recientemente, haciendo necesaria la mudanza. Después de muchas horas de esperar pacientemente en el vestíbulo del asilo de ancianos, sonrió dulcemente cuando le dijeron que su habitación estaba lista.
Ashe maniobró con su andador hacia el ascensor, proporcioné una descripción visual de su pequeña habitación, incluidas las ojales que habían colgado en su ventana.
“Me encanta”, declaró con el entusiasmo de un niño de ocho años que acaba de recibir un nuevo cachorro.
‘Señor. Jones, no has visto la habitación; sólo espera.
“Eso no tiene nada que ver con eso”, respondió.
‘La felicidad es algo que decides antes de tiempo. Si me gusta mi habitación o no, no depende de cómo se coloquen los muebles … es cómo organizo mi mente.
Ya decidí amarlo. ‘Es una decisión que tomo cada mañana cuando me levanto. Tengo una opción; Puedo pasar el día en la cama relatando la dificultad que tengo con las partes de mi cuerpo que ya no funcionan, o levantarme de la cama y agradecer a los que sí lo hacen “.
‘Cada día es un regalo, y mientras mis ojos se abran, me centraré en el nuevo día y en todos los recuerdos felices que he guardado. Solo por esta vez en mi vida.
‘La vejez es como una cuenta bancaria. Te retiras de lo que has puesto.
‘¡Así que mi consejo para ti sería depositar mucha felicidad en las cuentas bancarias de los recuerdos! Gracias por su parte en llenar mi banco de memorias. Todavía estoy depositando.
Recuerda estas cinco reglas simples para ser feliz:
libera tu corazon del odio
Libera tu mente de preocupaciones
Vivir de forma sencilla
Da más
Espera menos
Autor desconocido
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Aquí hay una lista de verificación de recordatorios simples para mejorar su felicidad cada día. Ciertamente ha sido de gran ayuda para mí:
Compartir
Compartir siempre es cariñoso. No puedes hacer lo suficiente para compartir.
Mostrar amabilidad
Muestra algo de bondad sin esperar nada a cambio. Si le preguntan qué pueden hacer por usted, dígales que lo paguen.
Sonrisas
Sonrisas importar. Y son tan simples de ejecutar.
Toma caminatas largas
Concéntrese en la sensación del viento, la luz del sol o incluso la lluvia … imágenes y sonidos.
Extraños
Hay muchos extraños a la espera de hacer nuevos amigos. ¿Cuántos nuevos amigos puedes hacer hoy?
Meditar en citas inspiradoras.
Siempre mantenga una lista a la mano.
Tú
Tú eres el amo de tu destino. Toma el mando y muestra tu felicidad.
Crear un tiempo a solas
Siéntese en la naturaleza, debajo de un árbol, en una montaña, y simplemente quédese tranquilo.
Notable
Sé nada menos que notable. Solo se necesita un poco más de esfuerzo.
Comparte algo de diversión con alguien que amas
Olvídate de todo lo que se siente como un problema y haz algo que parezca divertido. Diviértete espontáneamente.
Jugar
El juego es siempre la pieza central de trabajo. Sé feliz y disfruta de las cosas que haces.
Derrota
Elimina temores o dudas. Los errores y las fallas están bien.
Fotografiar o fotografiar cosas bellas.
Cosas que te hacen sentir feliz, como un árbol con coloridas hojas de otoño. Tenga el archivo de estas imágenes siempre corriendo en la computadora.
Disfruta activamente de las cosas buenas ahora
Ser sobre el presente En lugar de maquinar para crear un futuro mejor.
Ofrécete tu tiempo
Ofrezca su tiempo para ayudar a una organización benéfica en la que cree. Ponga toda su energía en ayudar a los demás y encontrará la felicidad sin mirar.
Servir a alguien mas
Solo porque … solo para ellos. Eso podría significar ayudarlos a perseguir su pasión, o motivarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Lo que le dé sentido a tu vida, dáselo a alguien libremente.
Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Bookmark su blog para historias y artículos impresionantes.