Cómo evitar que el sufrimiento de los demás te afecte tanto.

Answer 1

Esta es una pregunta difícil de responder.

La respuesta real a esta pregunta puede tener que ver con su historial. Su historia como puede explicarse en términos psicoanalíticos. Eso no quiere decir que lo que estás experimentando … no está bien. Solo significa que puedes empatizar con otros en un nivel más profundo.

Pero, dicho esto:

• Está bien dar apoyo y prestar tiempo. Pero no lo hagas a expensas de que afecte tu vida y tu modo de vida.
• Está bien empatizar. Pero no está bien que estos pensamientos y sentimientos se prolonguen e impacten de manera negativa.
• Aprender técnicas de regulación emocional. Aprende técnicas de visualización, donde aprendes a separarte de ciertas emociones y pensamientos negativos.
• Pensamientos y sentimientos negativos: cortarlos de raíz.
• Recuerda, el sufrimiento siempre existirá. Se dice que el sufrimiento es la madre de todas las emociones y que “todas” las emociones brotan del sufrimiento. A lo largo del tiempo, los humanos podrían disminuir el sufrimiento en el constructo global. Pero seguirá existiendo en la forma y la forma de la pérdida de un ser querido, una relación rota, una pérdida del propósito, etc. Por lo tanto, la respuesta al sufrimiento no debe ser una respuesta negativa en la que permita que el sufrimiento afecte sus procesos de pensamiento en un plazo más largo.
• Lee, ‘La búsqueda del hombre para el significado’ por Victor Frankl. Frankl, buscó significado en su sufrimiento y en el sufrimiento de aquellos a quienes amaba. No estaba amargado ni enojado por su experiencia. Él no permitió que estos eventos extremadamente negativos lo afectaran.

‘Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad ‘. Viktor E. Frankl

• Yo diría que regular tus emociones es una técnica que debes dominar, especialmente si estás estudiando para convertirte en un psicólogo clínico.
• Mi sugerencia para ti sería cambiar tu percepción. En lugar de sentirse triste y entristecido por las experiencias que otros comparten con usted. En lugar de eso, siéntete capacitado para saber que estás ayudando a mejorar tantas vidas. Tal vez ayude a salvar vidas en un estado futuro y eso no sería algo maravilloso.
• Si estas emociones y sentimientos intensos continúan persistiendo durante mucho tiempo (de 6 meses a un año o más), entonces debería considerar cambiar de carrera. Personalmente he sido testigo de individuos con experiencia en psicología que han hecho una carrera muy exitosa en todos los oficios (negocios y tecnología). Además, con el enfoque creciente en la cognitiva / neuro-ciencia y el surgimiento de una realidad en la que continuaremos viendo las interfaces cerebro-computadora convirtiéndose en una parte integral de nuestra sociedad. Yo diría que en un mundo así, el papel de los psicólogos se vuelve cada vez más importante. Como individuos de los diferentes campos buscarán psicólogos por su experiencia. En resumen, el futuro es muy brillante para cualquiera que esté asociado con un campo de estudio relacionado con el cerebro y / o la mente.

Cuídate bien.

Answer 2

Eres empatico. Si quieres investigar … Es un patrón mental sutil, que sufro, que hay tanto sufrimiento en el mundo, que mis seres queridos están sufriendo … La mente pone una historia en él, lo que sea que pueda encontrar. La mente siempre está bailando, nunca quieta. Observa cómo se mueve tu mente … ¿eso significa que no debería importarme? ser sin corazón? ¿Me convertiría entonces en una persona sin corazón? ¿Soy una persona sin corazón? Balanceo de un extremo al otro.

¿Estrategia? Uno tiene que encontrar su propio camino, cualquier cosa que suprima esas emociones no puede ser buena. ¿Racionalizar? ¿Cómo se puede racionalizar con nuestras emociones? Profundiza tu conocimiento sobre la vida, las relaciones, el universo, el amor, la compasión, además de ampliarlo. Siempre se nos enseña a hacer, también hay mucho que decir acerca de simplemente ser.

Observe que la vida tiene un camino para que crezcamos a partir de las cosas y para que crezcamos en cosas nuevas, al igual que el brote que sale de una semilla. Como una mariposa saliendo de su capullo.

Answer 3

Hola,

Entonces, ¿cómo lo hago y cómo he hecho esto toda mi vida?

Cuando estoy con alguien, estoy con ellos, su dolor y sufrimiento también son mi dolor y mi sufrimiento y, sin embargo, NO.

Piensa en ti mismo como un espejo, en el momento en que alguien está frente a ese espejo, entonces el espejo es esa persona, pero siempre es lo mismo, solo un espejo. Y cuando la persona se aleja, el reflejo también se va con ella.

No es que no haya un pequeño ‘después de la reflexión’, todo lo que hacemos, vemos, experimentamos, nos hace lo que somos, y cada interacción se convierte en parte de nosotros mismos, pero un terapeuta no debe permitirse el sufrimiento de sus pacientes, No nos pertenece, y somos incapaces de hacer algo al respecto, porque no es nuestro.

El sufrimiento de tu abuela es diferente, ella es familia, como lo fue tu abuelo, pero de todos modos, sentir tristeza por su tristeza no cura su dolor. Saber que puedes empatizar con eso, ayuda un poco, pero estoy seguro de que ella no desearía que sufrieras por ella.

El mundo está lleno de sufrimiento y, como futuro terapeuta, verá más que la mayoría de las demás personas. Experimentar una cierta empatía permite que el paciente sea validado en su sufrimiento, pero usted tiene muchos otros ‘sombreros para usar’, y los aspectos técnicos y creativos de su persona necesitarán el espacio emocional para no estar demasiado contaminados por sus emociones, a fin de Para poder operar con eficacia.

Ambos sabemos lo inteligente que eres, que la inteligencia también te protegerá, un paciente no es solo alguien que está sufriendo, sino que también es un maravilloso rompecabezas, una excusa para un maravilloso ejercicio intelectual en la investigación, la comprensión, la formulación de hipótesis, las pruebas y los intentos. , crear, apoyar, entrenar, jugar con, etc.

Ser terapeuta es, (para la mayoría de las escuelas), una profesión particularmente activa intelectualmente. No puedes ser una masa emocional, de gordura y Sherlock Homes.

Necesitamos todo para nuestros pacientes, y no tengo ninguna duda en prometerte que lo serás.

Cuídate,

Gary

Answer 4

Dependiendo de la composición psicológica y la educación de los individuos, algunos serían más compasivos que otros.

Una vez más, dependiendo de los recursos y capacidades individuales, él / ella puede encontrar formas de ayudar a los pacientes, lo que en sí mismo será satisfactorio.

Muchas veces, un paciente estaría buscando a alguien que le cree y escucha.