Me levanto todas las mañanas en estos días, y a veces tengo momentos a última hora de la tarde o temprano en la noche, donde me siento completamente paralizado y abrumado e inseguro de lo que estoy tratando de hacer, de por qué lo estoy haciendo o de si me importa. , o por qué lo hago en absoluto, y si soy capaz o capaz de hacer algo, en absoluto.
Es útil hablar con un amigo que pueda enfocarte en los detalles, las pequeñas cosas que parecen insignificantes en el vasto esquema de las cosas que estás tratando de lograr. Ayuda a obtener sugerencias y un descanso de estar en tu propia cabeza.
Hace dos días, tuve un colapso total. Me sentía viejo, gordo, enfermo, cansado, tonto, ingenuo, fuera de mi profundidad. Sentí que era una especie de criatura alienígena en los límites de la raza humana, en las afueras de todos los maravillosos grupos de personas inteligentes, sanas, bellas, fuertes, enfocadas que parecen saber lo que están haciendo, saben hacia dónde van, ven su camino claramente y sin el tipo de duda que llega hasta que el alma lo congela, lo hace tan frágil que podría resquebrajarse si respiro y luego, dónde estaría, pero ya no, y sin embargo, todavía perdido?
Y luego recibí una llamada milagrosa de un amigo, quien habló conmigo sobre lo que debía empacar para un viaje que estoy tomando, sobre el clima, la humedad, el peso de mi computadora portátil y cómo no debería comprar (con dinero). No tengo de todos modos) parte del equipo que estaba agarrando, pensando que ayudaría a salvarme. Hablamos de cosas como los estilos de bolsas para el metro, y cómo me molestó tener maletas no coincidentes. Cosas mudas, supongo, en el esquema de las cosas, pero las opciones. Muchas opciones para enturbiar y masticar, una a la vez, dándoles tiempo.
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Mi mamá solía hacer que mi familia se detuviera y se sentara, antes de salir de casa, incluso cuando llegábamos tarde, y respirar. Solo cierra los ojos, siéntate un momento y respira. A veces ayuda hacer una pausa, y saber dónde estás exactamente, en ese momento. A veces mi madre abría los ojos, saltaba y decía: “casi olvidé el …” o “¡el horno aún está encendido!”. Ayuda a hacer una pausa.
Céntrate en un detalle, acláralo y hazlo. Cada pequeña cosa que logres te llevará a otra cosa. Involucrar a otras personas; pedir ayuda. No ayuda como “ayúdame, me estoy ahogando”, pero ayuda como: “Estoy pensando en esto, y no sé ni siquiera cómo empezar a abordarlo. Tengo este problema: me inclino hacia esto. Manera, pero no sé qué hacer “.
Pida una conexión a tierra, no soluciones.
La gente ofrecerá sugerencias; A veces serán útiles, a veces no. Pero obtener un poco de perspectiva fuera de uno mismo ayuda mucho. Me hace sentir bien cuando alguien me pide mi opinión o apoyo, incluso cuando no creo que lo que puedo ofrecer o ofrecer sea lo que necesitan; a veces, escuchar “no” es lo mejor que se puede escuchar, ya que ayuda a redirigirte de bajar tangentes y tributarios inútiles.
Cuando sepa qué es lo que tiene que hacer, pero se encuentre paralizado, abrumado, enfermo de dolor de estómago, respire. A veces hay buenas razones para tu inacción; hay un pequeño instinto de voz o instinto, que aún no está totalmente articulado que le indica que espere, para permitir que una variable fuera de su control siga su curso. A veces necesitas revisar y repensar tu curso de acción. Usted controla su tiempo, incluso si no puede controlar nada más. Una vez que te mueves, te has comprometido. Pero todavía puedes cambiar de rumbo, el 99% del tiempo.
Respirar.
Pausa, y revisa tu instinto.
Pide ayuda, o comparte tus miedos. Ayuda hablar de ello, incluso con extraños. Recibí una llamada el otro día de una organización benéfica que he apoyado en el pasado. Estaban buscando dinero, como lo hacen, y me negué, y expliqué por qué. Terminé tomando un café con la mujer que llamó, que había tenido una experiencia similar, y me brindó todo tipo de ayuda y contactos, y me ayudó a estar más enraizada.
Es notable qué tipo de fuerza puede obtener de su entorno y de las personas que lo rodean.
Exhala, ríndete y comparte tu miedo, empujándolo hacia la niebla o la incertidumbre y el caos.
Reduzca su enfoque a un detalle; Una vez que haya resuelto esto o, como mínimo, haya identificado y nombrado sus opciones, la imagen más grande se vuelve más definida.
Sabes qué hacer; Tienes miedo de avanzar. ¿Pero qué pasa si no lo haces? Eso suele ser mucho peor … si no lo es, entonces quédate donde estás y haz una pausa, por un momento.
Inhala la fuerza y la experiencia compartida de quienes te rodean, y luego vete. Ya sabes que lo peor que puede pasar es que no hagas nada en absoluto y te quedes estancado. Solo vamos. Entonces, tal vez lo mejor pueda pasar; pero al menos, será diferente de lo que era antes. Respirar.