Generalmente estoy confundido, abrumado y no puedo decidir cosas, sufro enormemente de análisis de parálisis, ¿qué puedo hacer para mejorar esto?

Answer 1

Tuve un problema similar, fue resuelto por la persistencia.

Pensaría que algo se sentiría muy bien y decidiría hacerlo, después de algún tiempo conocer el otro lado de la moneda y luego decidir hacer eso. El problema con esto es que no se puede determinar que no se puede determinar sobre cualquiera de las decisiones.

Ahora, el punto crucial es que, para persistir en uno de ellos, una vez que se ha ido en una dirección, no puede regresar a la encrucijada anterior de la decisión porque progresó allí. Ahora, ¿cómo decidir qué decisión fue mejor? El primero se basó en la intuición y el sentimiento visceral, el segundo se basa en el pensamiento de la mente que trata de decirle lo que es temible acerca del instinto intestinal. Esa segunda decisión se basará en el miedo !!! ¡Analízalo y velo!

¡Siempre apégate a la primera decisión y persiste allí durante un tiempo de loooooooooooooooooong durante 5 años, 10 años y 20 años! Nunca NUNCA te entregues a los miedos, es mejor no vivir que vivir con miedo … el miedo limitará tu vida, en lugar de eso vivirás con valentía, vivirás con audacia, vivirás con diversión.

Ahora, ¿cómo persistir? ¡OBRA! HACER sin pensar. Piensa solo cosas técnicas, como la gramática, el código, la mayoría de los casos. ¿Cómo tienes que leer, pensar, preguntar, pedir ayuda? Pero, qué, por qué, cuándo, dónde está tu intuición, tu corazón, tus sentimientos internos, la primera decisión, el primer sentimiento.

Oh, una cosa más, la primera decisión en la que tu corazón se sentirá bien, sin dolor allí sin aliento, la segunda decisión tu corazón no se sentirá cómodo. No sé si sucede lo contrario, puede suceder si la primera decisión se basó en pensar y no en intuición. La intuición es tan poderosa, sí 😉

Además, no recuerde sus decisiones, no las escriba, están asentadas en su conciencia, en el momento adecuado que surgirán. Sus intenciones de hacerlas son suficientes para que su cuerpo las ejecute. No tienes que decidir qué hora del día, horas y todo. La cosa sucederá y tendrás tiempo para hacerlo, y será más rápido de lo que crees

Answer 2

Estas confusiones vienen debido a la perspectiva equivocada. Primero tienes que pensar por qué estás en este mundo. Considérate meramente un actor y haz lo mejor para cada rol. Para el papel de padre, esposo, empleado, tío, vecino, conductor, hijo, primo, hermano. No mezcles todos. Si está conduciendo, conduzca de manera segura, el propósito debe ser llegar a su destino de manera segura. Mientras conduces, no trates de ser un buen padre o esposo sino un conductor. Del mismo modo, mientras estés con tu hijo, trata de ser un buen padre, anímalo, cuéntale sobre los peligros y las oportunidades que se avecinan, pero no te conviertas en maestro hasta que n a menos que pida ayuda.

Answer 3

Gracias por A2A. No soy un terapeuta (y no estaría de más hablar con uno), pero vale la pena: debe haber algún temor subyacente de un peor de los casos que conduzca su parálisis de análisis, y alguna creencia subyacente de que dudar conserva sus opciones. contra ese resultado. También siento algo del mismo pensamiento que puede conducir a la dilación, solo que en lugar de “Si espero hasta el último minuto posible, al menos tendré esa excusa si fallo”, puede pensar “Si dudo de este curso de acción, todo a lo largo, al menos tendré esa validación si fallo “.

¿Ha considerado la posibilidad de que, lejos de preservar sus opciones, la parálisis de análisis las destruya a todas? ¿Y que el sufrimiento que experimenta al intentar evitar el peor de los casos es en realidad el peor de los casos?

Visto desde ese punto de vista, cualquier cosa que haga con entusiasmo será un paso en la dirección correcta. Y luego tendrá información real sobre qué hacer a continuación, qué acción hará también de todo corazón, porque el peor escenario real sigue vigente. Una vez que te sientas un poco más cómodo con esta mentalidad, hazte la pregunta más importante: “¿Qué haría si supiera que no podría fallar?”

Answer 4

Solía ​​tener el mismo problema, pero desarrollé hábitos para solucionarlo. Primero, consulte a un terapeuta si puede, ya que probablemente haya un problema subyacente. En segundo lugar, establecer plazos para las decisiones y establecer la rendición de cuentas. Lo que quiero decir con esto es realmente ponerlo en tu agenda para decidir las cosas. Si tiene un amigo, asistente, cónyuge, etc., que esté dispuesto a ayudarlo a que actúe como un socio de responsabilidad. Involucre una multa tal como una multa de $ 50 si no decide por un tiempo determinado. Su amigo obtiene el dinero si no puede mostrar prueba de haber decidido (en realidad, acción). Sea creativo con las sanciones y asegúrese de que sean importantes para usted. Si odias algo, haz que sea el castigo.

Esto funcionó para mí, pero no soy un experto. Espero que esto ayude.

Answer 5

Hangout con amigos que tienen cierta similitud en el pensamiento pero están más orientados a la acción. Mira si puedes quedarte con ellos por un tiempo. Ver a los demás tomar sus decisiones diarias rápidamente rompe gran parte de la parálisis y te hace sentir listo para imitar ese estilo.

Soy muy parecido a esto, pero administrando … Básicamente, me he tomado el tiempo para aceptar que el pensamiento podría ser un escapismo por mi parte, así que trato de probar que la sospecha es incorrecta.

Answer 6

“La única manera de hacer algo diferente es hacer algo diferente”.

– O’Hanlon / Wilk

El operativo es “hacer” aquí. Comenzar en algun lugar Salí. Caminar. Tomar un cafe Y busque un terapeuta, preferiblemente alguien que tenga un enfoque en estrategias cognitivas y de comportamiento.

Answer 7

Muchas cosas son verdaderas y opuestas al mismo tiempo. Acepta esto.
Medita para aprender en qué habita el silencio y la creatividad por debajo del pensamiento.
Cultive la escucha de la voz tranquila dentro de la cual puede eliminar opciones que no le convengan.
Dirigir con el corazón y podar con la mente.

Answer 8

Voy a intentar y no repetir lo que escribí en su otra pregunta, pero mucho de eso también se puede aplicar aquí.
También me gustaría agregar la sugerencia de hacerse un chequeo y pedir un análisis de sangre para evaluar el desequilibrio de la tiroides. Necesito mencionar que, si bien hay cosas como la capacitación de “voluntad” que puede brindarte ayuda, las situaciones médicas pueden o no estar presentes, y eso debería ser conocido. Eliminar las posibilidades de una lucha cuesta arriba. Son más comunes de lo que crees y, a menudo, no se controlan durante algún tiempo. Entonces, vete de allí.
También hay un libro muy aclamado titulado ” Salud mental a través del entrenamiento de Will “. No dejes que la “salud mental” en el título te asuste. Es un muy buen libro de autoayuda. Fue escrito por un Dr. Abraham Low y utilizado en sesiones grupales por “Recovery International”. Puedes buscar estos y juzgar por ti mismo. Es una fuente de “herramientas” para obtener más ayuda. Las lecciones se quedarán contigo.
Mis mejores deseos, Saludos

Answer 9

Solía ​​ser un poco así. Al final, es realmente útil si elige lo que más desea y se pregunta cuál será el peor caso si sigue adelante. Si puedes vivir con eso, entonces hazlo.