¿Qué formas de meditación cultivan la felicidad interior más rápido?

Answer 1

Ahora, preguntar por la manera más rápida es un problema. Los humanos queremos que todo sea rápido, como la comida rápida, pero qué comida rápida le hace a nuestra salud que todos conocemos. La meditación y todas las demás técnicas espirituales son conocer nuestro Yo Central, para ver quiénes somos realmente. Meditación es la manera de obtener el estado cuando la felicidad interna se convierta en un estado permanente. Sin duda, la felicidad, la integridad es nuestro estado original en el que estamos completos y esta Experiencia está ahí para observar a través de la meditación y la contemplación.

Ahora estás preguntando sobre qué forma de meditación, por lo que hay muchas técnicas como observar la respiración. La segunda técnica puede enfocarse levemente entre los ojos, manteniendo la barbilla ligeramente hacia arriba. Todas las técnicas utilizadas para la meditación son útiles y todas tienen el propósito de hacer que nuestra Viaje completo y la felicidad es uno de los rasgos de integridad.

Shiva ha enseñado 112 técnicas de meditación, dhyana o alcanzar nuestro máximo potencial, un estado que llamamos realización, iluminación para su esposa parvati y estas 112 técnicas contienen todas las técnicas posibles.

Tomó cualquiera que se adapte a usted y salte al océano desconocido de integridad.

Gracias

Answer 2

Aunque estoy totalmente de acuerdo con la esencia de las respuestas anteriores, respecto a la falta de paciencia como un obstáculo (en mis propias palabras), todavía diría que lo mejor es tener un maestro calificado que lo ayude a construir su propia sadhana personal (conjunto de prácticas y técnicas) con ajustes personales (incluido su estilo de vida en general). Si encuentra tal Maestro, haga lo que dice, a la carta, con todo su corazón. Ese es el camino rápido.

Sin embargo, uno tiene que ser extremadamente “ afortunado” para encontrar esa orientación y, más bien, desarrollarse y dedicarse a poder seguirlo como lo mencioné, por lo tanto, hasta que tenga esto, apéguese a la perseverancia con lo que puede hacer y hacer, y, por supuesto. paciencia 🙂

Answer 3

El que sigues y no te rindes.

Mi preferencia es la meditación de luz, o meditar en la luz. O respira meditación, diciéndolo en el momento de la respiración, y Hum al exhalar.

Pero nada funciona a menos que continúes la práctica.

Answer 4

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Answer 5

Esta es una pregunta irónica. La meditación se trata de disminuir la velocidad en lugar de tener prisa.

Solo mi opinión, pero diría que cualquier forma legítima de meditación que practiques regularmente ayudará a cultivar la felicidad interior, si la das lo suficiente como para producir resultados notables.

Solo recuerda el consejo de Vince Lombardi:

“La práctica no hace la perfección. La práctica perfecta hace la perfección”.

Answer 6

He escuchado esto – podría probar y ver si funciona para ti:

Respire normalmente, no modifique artificialmente su respiración de ninguna manera, déjelos tomar su curso natural y cambie como sea posible. Luego, preste toda su atención a las pausas (el tiempo) entre las inhalaciones y las exhala por completo (después de inhalar y después de exhalar).

Answer 7

Bondadosa -> buenos sentimientos

Los ojos cerrados, se centran en la respiración y luego la mente -> dicha

Zazen -> pensamiento control de impulsos