Antes de aprender sobre él y regular mi dieta, tenía hipoglucemia. A veces caminaba conduciendo o sentándome y, de repente, empezaba a no irme a dormir, se hizo cada vez más grave hasta que finalmente salí de la carretera sin darme cuenta de que tenía el teléfono dormido y sin una advertencia real de antemano. Después de que me informaron que consumir fuentes de proteínas reales a medio y largo plazo cada 2 a 4 horas es una parte esencial del equilibrio. En general, he seguido ese consejo y no he tenido problemas. Lo que estoy frito, el cerebro cansado, he terminado por el momento, hasta que he descansado y normalmente duermo. Dejando la tarea a un lado, me ayuda a dejar de hacer cosas como golpear mi pulgar con un martillo o leer lo mismo. página 4 veces en un informe o libro y aún no tengo idea de lo que acabo de leer. Con un bajo nivel de azúcar en la sangre si consumo energía rápida (la mejor fuente es el jugo de naranja que no está endulzado artificialmente). Me animo bastante rápido de 15 a 20 minutos como máximo. Para poder continuar con la tarea, también necesito consumir proteínas a medio y / o largo plazo, de modo que, una vez que el soporte inicial de tu piel desaparezca, todavía tengo una buena fuente de proteínas. Cacahuetes crudos o anacardos, las variedades mejoradas de barritas energéticas y, por supuesto, cumplen con la ley para ayudarlo a permanecer despierto y concentrado. Tenga cuidado con las papas, el pan blanco, cualquier tipo de alcohol y otras cosas, directamente al azúcar en su cuerpo. Cada sistema es único, por lo que esta es mi realidad, por supuesto, y no necesariamente suya, buena suerte.
¿Cuál es la diferencia entre sentir fatiga mental como resultado de los bajos niveles de glucosa en la sangre y el cerebro que necesita descansar para procesar la información? (Por ejemplo, si puede detectar el primero, ¿eso significa que simplemente puede consumir más glucosa y seguir trabajando?
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un nivel bajo de glucosa en la sangre es difícil de describir para las personas que no lo sienten. Se vuelve extremadamente fácil perder el enfoque, incluso en cosas importantes, puede realmente arrastrarse hacia ti y te hace olvidar las cosas más simples, ¡por eso es tan peligroso! Cuando está agotado, al menos sabe dónde está y adónde necesita ir. Pero cuando te llega un nivel grave de glucosa en la sangre, casi puedes dibujar un vacío mental total como la forma en que terminaste en la silla con un envoltorio twix vacío en tu regazo cinco minutos más tarde, ¡hasta que reconstruyes lo que ocurrió!