¿Cómo puedo mantenerme despierto durante las aburridas conferencias?

Answer 1

Ahh he estado allí! Es una situación difícil de vencer, pero con algunos trucos correctos y algunos hábitos inculcados, es fácil de vencer.

Descargo de responsabilidad: Estos son todos los trucos para SOBREVIVIR la conferencia sin quedarse dormido ni quedar atrapados. Si desea obtener consejos sobre cómo prepararse y aprender en la conferencia, solo hay uno: haga una rutina equilibrada, duerma bien y tome un desayuno saludable, y escuche con atención lo que el maestro está enseñando. Período.

1. Aguante la respiración por unos instantes.
Cada vez que sientas que te estás quedando dormido, aguanta la respiración hasta contar hasta 100. Te sentirás inquieto y más despierto mientras aguantas la respiración. Cuando empieces a respirar de nuevo, te sentirás aliviado y despierto.
Dicho esto,
Por lo tanto, por favor sea advertido! 🙂

2. Escucha tu música favorita antes de hacer la clase.
Ayuda a estimular tus sentidos y te mantiene emocionado durante mucho tiempo. Sin embargo, no opte por música muy suave, ya que reconforta su cerebro. Además, no se quede atascado en una pista, ya que puede convertirse en una razón para soñar despierto, que es la razón más común para adormecerse en las conferencias.

3. Olfatear o masticar una menta.
El aroma de la menta despierta el cuerpo y el cerebro. Si puede masticar pastillas de mascar o chicle durante la clase, es útil tener a mano un paquete de golosinas con sabor a menta. Si no se te permite comer, incluso el mero olor de menta es un estímulo. Sin embargo, no lo infles (como en la foto) o el profesor lo notará y lo echará de la clase. (¡que es otra manera de eliminar la somnolencia!)

4. Consiga un trago de agua fría.
Puede que tengas mucho sueño porque estás un poco deshidratado. Bebe agua y salpica un poco en tu cara, también. Te ayudará a despertarte de inmediato y estarás listo para el resto de la clase.

5. Levántate y camina hacia el baño.
Si está realmente en peligro de quedarse dormido, una breve caminata le ayudará. Siga el protocolo de su clase para usar el baño. ¡Si puedes salirte con la tuya, haz un pequeño baile en el pasillo para animarte aún más!

6. Toca tus pies y tamborilea tus dedos.
Incluso estos movimientos leves ayudarán a que su circulación se mueva y evitarán que se quede dormido.

7. Interactúa con tus compañeros de clase, cuando sea el momento adecuado.

Tus compañeros de clase también pueden ayudarte a permanecer despierto durante la escuela. Si bien no debes conversar con tus compañeros cuando tu maestro está hablando, habrá oportunidades para usar a tus compañeros de clase para ayudarte a estar alerta. Esto es lo que puedes hacer:

• Hable con un compañero de clase antes de que comience la clase. En lugar de agacharte en tu silla y deslizarte a la mitad del sueño, habla con uno de tus compañeros de clase sobre la tarea, o incluso sus planes para la semana.
• Aprovecha el trabajo en grupo. Si está trabajando en grupos o socios, sea un participante activo para mantenerse alerta.
• Siéntate junto a los alumnos que participan. Si bien no quieres sentarte junto a un estudiante conversador que te pueda distraer, si te sientas cerca de alguien que participa mucho, su voz te despertará con frecuencia. Esto también evitará que duermas porque sabrás que tu maestro estará mirando en tu dirección a menudo.

Coma un almuerzo saludable en la cafetería.
Aproveche su pausa para el almuerzo y dese el combustible que necesita para pasar el resto del día. Debes comer un almuerzo sano y equilibrado. Sus bocadillos deben evitar que tenga tanta hambre que come de más y luego se siente cansado de nuevo. Esto es lo que debes hacer:

• Prepara tu almuerzo, si tienes tiempo. Esto asegurará que pueda comer algo saludable y también le dará tiempo para digerir sus alimentos en lugar de pasar la mitad de su período de almuerzo esperando en la fila de la cafetería.
• Evite los alimentos grasosos, azucarados o altos en grasa.
• Coma una ensalada saludable con frutas y nueces, o un sándwich con pan integral. Tenga un yogur o plátano en el lado.
• Si necesitas más cafeína, toma un poco de té negro.
• Cuando estés en el almuerzo, trata de interactuar con tus amigos tanto como sea posible para que tu mente se comprometa. Tómese el tiempo para reír y ser tonto y para ayudar a su mente a relajarse.

8. Selfies!
Bueno, esto se está recuperando muy rápidamente en estos días. ¡Así que entre dos conferencias (o tal vez en medio de una, si eres tan valiente!) Haz clic en algunas selfies y ¡boom! Todo el puchero y la postura quitarán esa somnolencia. Mejor, publícalo en Instagram y qué no vivir con la aburrida.

Espero que estos consejos ayuden. Gracias por A2A. 🙂

Answer 2

1. Pellizca : hay muchos puntos dulces que producen el mayor dolor con el menor esfuerzo. Y usa la técnica correcta. Aquí hay un artículo para ayudarte – ¡Ay! El pequeño y poderoso pellizco para defensa personal
2. Piensa en algo que te excita : puede ser cualquier cosa, desde tu novia / novio, una persona sexy o incluso el porno. ¡No tardes demasiado, tu profesor podría darse cuenta!
3. Tómate un descanso : pide permiso para ir al baño y lavarte la cara.
4. Tome notas de clase : esto tiene una ganancia doble ya que nos quita el sueño y también tenemos algunas notas para consultar más adelante. (Pero no sigas y escribe todas y cada una de las palabras que dice, ¡también deberías escuchar! Escuchar en conferencias es más importante que tomar notas)

Estos trucos le quitan un poco de tiempo a su clase, pero una vez que haya terminado, puede pasar un tiempo antes de ponerse aturdido nuevamente. Así que aprovecha ese tiempo para interesarte en la conferencia. Si tiene sueño nuevamente, pruebe un método diferente y continúe el ciclo hasta que esté despierto y concentrado. Hay un montón de otros métodos en el resto de las respuestas. Pruébalos y ve cuál funciona mejor para ti.

Answer 3

1) Tomar café exprés antes de las clases. La cafeína sería genial para disminuir su somnolencia.

2) Cuando desaparezca su atención, intente traducir las oraciones del profesor a otro idioma. Te ayudará a aumentar tu concentración de nuevo.

3) Trate de aumentar su conciencia sobre su entorno actual. Sienta la temperatura, verifique los comportamientos de las personas y trate de entender por qué está en esta clase.

PD: Solo pueden aumentar tu concentración, pero si no te gusta lo que estás aprendiendo, verifica tus decisiones.

Answer 4

No esperes una respuesta de Cheesy de parte de otros.

Le sugiero que se siente en el banco de la clase e intente escuchar lo que el profesor intenta decir.

Sé que te estás riendo ahora mismo, pero te diré por qué digo esto

Una vez que estaba en una entrevista de trabajo, cuando entré en la sala, el HR me preguntó

“Tan prashant, dime algo que sabes pero no sé”

Al principio fue incomprensible para mí, así que le pedí una aclaración.

Él dijo ,

” No es posible que no aprendas algo nuevo de nadie”

Esta fue una declaración cambiante para mí, desde entonces hasta hoy, cada vez que me encuentro con alguien nuevo, me aseguro de aprender algo de ellos.

Habrá un momento en que te sentirás implacable por los conceptos de los profesores. No seas intransigente a su enseñanza.

Solo escúchalo, toma notas y regresa al albergue y trata de averiguar si estaba en lo cierto o no. Tómalo como un juego, pierdes si el profesor tenía razón y ganas si el profesor estaba equivocado.

“Sentarse en la clase puede ser realmente jubiloso y emocionante. Si vas a clase con esta actitud, nunca te sentirás con sueño “.

Te amo.