Es diferente para todos.
Hay algunos que se aceptan incondicionalmente, ya que no tienen preguntas escépticas sobre ellos mismos en su mente. Depende en gran medida de la infancia, si fueron amados y aceptados incondicionalmente, están programados desde el principio que son buenos como son.
Luego, hay muchos que se han enfrentado al rechazo en la infancia y han sido acosados haciéndose sentir que no son lo suficientemente buenos. Estos guiones permanecen en nuestra mente a partir de las experiencias de nuestra infancia e inconscientemente dudamos de nosotros mismos.
Por lo tanto, la tarea es conocer primero los scripts y luego, con la acción, probar que los scripts son incorrectos.
Por ejemplo: si sientes que no eres lo suficientemente bueno en actividades extracurriculares como bailar, practicar deportes, actuar, etc. Así que te sientes mal contigo mismo cuando alguien que es bueno en actividades extra curriculares, entonces no te aceptas a ti mismo.
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Entonces, la acción aquí es TRATAR estas cosas en lugar de dejar que los pensamientos negativos te derriben. Solo trabaja duro en la cosa, hazlo todos los días durante un mes con dedicación y verás la mejora. Por lo tanto, entonces puedes desafiar el guión diciendo que puedo hacerlo.
Entonces, HACIENDO cosas tienes que desafiar cada pensamiento de duda y así avanzar hacia la aceptación de ti mismo.
Ahora, este umbral para aceptarte debes decidir cuándo ser capaz de convencer a tu cerebro de que eres lo suficientemente bueno al desafiarlo.