Quarter Life Crisis: Siento que no estoy en el camino correcto y estoy demasiado asustada / confundida para hacer algo al respecto. ¿Algún consejo?

Answer 1

¿Estás experimentando algunos puntos graves graves en tu vida?

¿Te sientes confundido y ansioso todo el tiempo?

¿Parece que no hay mucho propósito para tu vida?

Por último, ¿estás entre mediados de los años veinte y treinta?

Si es así, lo primero que debes saber es que no eres solo tú. Es perfectamente normal sentir lo que estás pasando. Es solo que estás impresionado por tu crisis de la vida de cuarto.

Llego allí muchas veces y me siento golpeado. Me siento desesperado por mantener el tiempo, ponerme al día con viejos amigos, revocar ciertas decisiones mías y lograr mucho más. A veces, la vida parece ser turbulenta y, a veces, hay una sensación de que la vida no podría ser mejor.

Esta historia no es solo mía. Podría ser tuyo y muchos otros como tú.

Créame; Sé que no es simple. Y aquellos que le dicen que simplemente se las arregle son los que le resultan más molestos durante este tiempo. Es frustrante cómo las cosas siempre van en tu mente. Parece que hay tantas preguntas sin responder y que nunca encontrarás tus respuestas. Se está perturbando de hecho y quieres superarlo pronto.

Lea también: El encaprichamiento de un bloguero con la crisis ‘Quarter-Life’

A pesar de que no hay nada que pueda comenzar por completo este momento incómodo en un abrir y cerrar de ojos, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor:

¿Sueñas mucho?

Está bien soñar porque te hace aprender lo que realmente quieres y cómo ser ilimitado. Y es solo entonces que tu mente percibe una idea de lo que deseas lo que te hace lograr tu objetivo.

Te emociona, se siente feliz y realizado. Es divertido e incluso importante.

Pero, el tiempo que pasa soñando con el día necesita ser moderado. Además, necesitas ser realista con tus sueños.

El comienzo fabuloso para usted sería dejar de holgazanear y luego quejarse de sus fallas. Concéntrese más en trabajar duro para lograr su objetivo y pase menos tiempo pensando en su desgracia. Te encontrarías una persona tranquila y feliz.

¿Siempre estás comparando?

En lugar de concentrarse en su camino y comparar su progreso con el comienzo de su viaje, ¿tiene usted la costumbre de compararse con los demás? Para empeorar las cosas, ¿pasa la mayor parte del tiempo acosando a otros en las redes sociales solo para descubrir que todos los demás están haciendo MEJOR que usted?

No me digas que REALMENTE sientes que a todos les va mejor que a ti.

Dime, ¿cuál es el propósito de tu vida?

¿Vivir y mejorar tu vida o la de alguien más?

Aunque la evaluación de su propio progreso y los logros pueden ayudarlo, compararse con otros arruinará todo para usted. Es sencillo. Su vida no es tuya y viceversa.

¿Guardas las cosas para ti mismo?

Cuando le comunicas tus sentimientos a los demás, te hace sentir mejor. Para liberar tu … ¡Haz clic aquí para leer más!

¡Gracias!

Answer 2

Juan aqui

Respondí una pregunta similar: ¿qué puede hacer una persona durante una crisis de la vida cotidiana?

Voy a publicar la versión corta aquí, para no ser redundante. Le animo a ver mi respuesta completa en el otro foro.

Hace poco tiempo, me estaba volviendo loco el f #!%.

Caí de cabeza en una crisis EPIC de un cuarto de vida. Renuncié a mi trabajo, huí del país y luego me caí de una motocicleta en algún lugar cerca del ecuador.

Sin saber qué hacer a continuación, escribí un libro de gran éxito titulado Pura Vida, Guía para la vida de A Thinker’s: 12 preguntas obligatorias sobre la felicidad, los hábitos y el ajetreo de los Millennials mezclados .

Ahora estoy en una misión para alentar a los millennials a escribir hasta los 20 años.

Recientemente participé en un episodio de The GenY Success Show con Jason Bay, donde hablé sobre cómo superar una crisis de la vida cotidiana:

(GYSS # 68): Navegando a través de una crisis de un cuarto de vida con el autor John Schnettgoecke

Seguí estos pasos EXACTOS para luchar a través de mi propia crisis de la vida de cuarto de vida. Estoy más feliz que nunca y me convertí en el autor más vendido en el proceso:

1) No huyas de tu crisis de la vida de cuarto de vida, deja que suceda
2) Hágase algunas preguntas realmente difíciles, luego responda con sinceridad
3) Comparte tu lucha de una manera que sea personal para ti.

Si verifica mi respuesta completa en el otro foro (haga clic en el enlace que se encuentra en la parte superior de esta respuesta), explico con más detalle cada uno de estos tres pasos.

Solo recuerda…

No estas solo. Pida ayuda (tal como lo está haciendo) en el camino y continúe compartiendo su lucha.

Pura vida,

John S.

Answer 3

Si esto se parece a ti, lee la parte dos de la depresión. Dicen lo que trato de decir mejor de lo que puedo.

La mayoría de las respuestas aquí sugieren cosas que debes hacer para ser feliz: escribir, meditar, hacer amigos. A veces, la miseria no se trata de perder cosas felices. Se trata de tener cosas felices, pero no poder disfrutarlas.

Las crisis de un cuarto de vida les suceden a muchos estudiantes universitarios. Es totalmente normal. Su cerebro experimenta muchos cambios cuando comienza la pubertad (12 a 16 años de edad), se inyectan muchas hormonas en su cuerpo para hacer que crezca y comience a gustarle el sexo y así sucesivamente, y luego su cerebro cambia de nuevo cuando la pubertad se detiene repentinamente (18 años) -24) y esas hormonas desaparecen de repente. Si este cambio sale mal, tus emociones se pueden volver locas. Esto tiene muchos nombres y síntomas, pero uno de ellos es la depresión.

Un diagnóstico de depresión es bueno . La depresión es a menudo temporal y tratable. Si sabe cuál es su problema, entonces un buen psiquiatra puede ayudarlo a encontrar una salida. Si no tiene un psiquiatra, hable con un consejero, un sacerdote, un rabino, cualquiera que tenga experiencia con jóvenes en crisis. Una vez más, lo que estás pasando es común . Las personas dignas de confianza ya habrán visto crisis en el cuarto de la vida antes y no lo juzgarán.

Otra posible causa es la falta de sueño. El insomnio es sigiloso cuando tienes 20. Todos los días se sienten bien, pero se acumulan tan lentamente que no sabes lo que está pasando hasta que estás cansado todo el tiempo y no puedes hacer más que arrastrarte de una cosa a otra. .

Dormir. Incluso si faltas a la tarea. Incluso si te pierdes los eventos sociales. Incluso si tienes que tomar pastillas para dormir. Dormir Todo el mundo se ve mejor cuando estás descansado y enérgico.

¡Buena suerte! <3 Todos hemos estado allí contigo, por una razón u otra. Habrá una salida.

Answer 4

Esto suena EXACTAMENTE como yo. Pasé por un tiempo muy similar en la universidad y, sinceramente, me sorprende haber sobrevivido.

Mi sugerencia sería no hacer un cambio radical demasiado rápido. ¿Está rodeado de personas que comparten intereses similares o está rodeado de personas que también están en un estado de depresión y se sienten perdidos?

Una cosa que realmente me funcionó fue cuando tomé una decisión consciente para comenzar a pensar de manera más positiva. Suena realmente cursi, pero leí algunos libros de autoayuda y comencé a emplear estrategias de pensamiento positivo. Estaba completamente desesperada.

Lo que esto hizo por mí fue ayudarme a echar un vistazo a las personas con las que pasé tiempo. Vivía con cuatro compañeros de cuarto, todos los cuales habían abandonado o cambiado los programas varias veces y no estaban interesados ​​en tener éxito. La mejor decisión que tomé durante este tiempo fue mudarme de la casa. Conseguí un pequeño departamento con una amiga tan relajada como yo y viví allí solo durante 4 meses hasta que ella comenzó la escuela el siguiente semestre.

El siguiente año escolar fue mi mejor vez. Me ayudó a echar un vistazo a lo que quería hacer con mi vida. Probé cosas nuevas, me uní a clubes y tomé cursos por puro interés.

Mientras estés en la escuela, empezaré a explorar los temas que disfrutas. Sigue siendo voluntario. Tal vez encuentres que quieres cambiar de carrera. O tal vez debería ir con credenciales que lo ayudarán a hacer lo que ama: ¿trabajo social?

El punto es, da pequeños pasos en la dirección en la que crees que quieres ir y cuando descubras tu pasión, lo sabrás.

Answer 5

1. Invertir en el desarrollo del cerebro / mente, leer libros de buena calidad.
2. Reduzca el tiempo de entretenimiento y aumente la información y entretenimiento.
3. Dedique más tiempo a temas de su interés, vea más videos en you tube y navegue por Internet. Cada día tu conocimiento debe ir aumentando.
4. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
5. Desarrollar actitud de gratitud y pensamiento positivo.
6. Mantener un estilo de vida saludable.
7. Hacer ejercicio regularmente.
8. Radiar solo energía positiva a través de pensamientos, palabras y acción. Recuerda lo que irradies a este mundo, una reacción similar volverá a ti.
9. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
10. Aprender la técnica de la auto-motivación.

La auto-motivación viene de nuestra alma.

• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
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Answer 6

Surge un problema y lo ignoras, lo entierras. Surge otro y tú también lo ignoras. Muy pronto esto se convierte en un patrón. Un día miras hacia arriba y no puedes ver el cielo por el gran peso de los problemas que llevas contigo. Todo empieza a verse bastante gris. Por supuesto, eso no te impide hacerlo una y otra vez. Te dices a ti mismo que tienes cosas que hacer! Tienes cosas inmediatas. Tienes cosas importantes. Te dices a ti mismo que no tienes tiempo para lidiar con estos pequeños problemas. Si ignora los problemas, algunos se evaporan por sí solos, pero de todos modos terminan sintiéndose mal por ellos. Esto se debe a que no les permitiste a los demás que se resolvieran por sí mismos, sino que se encogían de miedo por el gran volumen de ellos.

La primera respuesta es un tiempo para ti. Esto es algo importante. Es tan importante como tus clases o más importante, incluso. Programarla. Si no puedes programarlo, has identificado el primer problema. Arregla tu agenda para que haya tiempo. Necesitas tiempo para descomprimirte e incluso si es una media hora mirando estúpidamente la mesa de la cocina con una taza de café, es algo importante. Coma bien al menos la mayor parte del tiempo y duerma lo suficiente al menos la mayor parte del tiempo. Tratarte como una persona valiosa y valiosa te hará sentir mejor de inmediato y levantará esa nube de problemas un poco. Tu depresión será más ligera.

Después de hacer esto durante un par de semanas, al menos, empieza a pensar en dónde te gustaría estar en 5 años, 3 años y 1 año. Si tienes serias dudas acerca de trabajar en el campo que estás estudiando en la universidad, por el amor de Dios no te gradúes. Si se gradúa, volverá como estudiante graduado si decide cambiar de campo y los cursos serán mucho más caros. Si necesita agregar eso en una carta de presentación más adelante para solicitar algún trabajo, puede explicar que tiene los créditos para graduarse en el primer campo, pero desea tomar más clases de pregrado a tasas de pregrado en otro. No deberías tener demasiados problemas con eso. Si lo haces, probablemente haya otros problemas.

Ahora, comience con las otras preguntas, como cómo son sus relaciones individuales con las personas en su vida y cosas así. Date cuenta de que si te has estado tratando un poco mal, es probable que tampoco hayas sido muy bueno con ellos.
Arreglalo.
Esta no será la última vez que tengas que hacerlo. Bien podría aprender cómo ahora.

Answer 7

En primer lugar prepara una meta para tu vida que
1-en mi opinión amigo realmente deberías salir y hacer amigos ..
2.trate de interactuar con tus profesores en la parte de estudio
3.Trate de interactuar con el sexo opuesto (no coquetear todo el tiempo, pero aún así funciona)
4.Trate de hablar con sus padres diariamente, ellos también te extrañan.

Espero que estas cosas realmente te den alivio.

Answer 8

Haga lo que surja en el siguiente momento, siempre y cuando no sea una orden de hacerse daño a usted mismo oa los demás. Haz lo que se te ocurra. No tengas miedo de cometer un error, solo hazlo. Luego ve al baño, o prepara algo de comida o vete o algo. Pasa un tiempo a solas. Luego levante su teléfono y llame a un amigo. Consigue un trabajo si no tienes uno. Luego agárralo hasta que necesites dejarlo. Si encuentras a una chica que te fascina, invítala a tomar un café o algo así y ve a dónde va.

Answer 9

Conozco el sentimiento. En realidad, mucha gente pasa por tal crisis. Te aconsejaría que pruebes diferentes cosas para hacer y ver, a cuál de ellas te gusta. Intenta aprender algo totalmente nuevo para ti y verlo que ilumina tus ojos. En resumen, encuentra algo que te gusta hacer y sigue haciéndolo. Lo mismo ocurre con las relaciones: encuentre a las personas sin las que no puede vivir, forme vínculos profundos y apéguese a ellos. Entonces te sentirás mucho más seguro acerca de a dónde quieres ir, qué quieres hacer con tu vida, etc. Espero que eso ayude.

Answer 10

Como estudiante adulto que se había sentido perdido la mayor parte de mi vida, lo único que puedo decirles es que hay mucho que aprender en la universidad. No fui a la universidad hasta más tarde en la vida y es uno de mis mayores arrepentimientos. Tengo muchos conocimientos después de haber regresado a la escuela como adulto y uno de ellos es que si tuviera que hacerlo más, lo habría hecho mucho antes en la vida. El desarrollo personal (experiencia / aprendizaje universitario) es importante y no es raro tener miedo del futuro. He hablado con mucha gente sobre este tema y diría que necesita asegurarse de que lo que está estudiando se alinee con el interés de su vida. Como estudiante adulto con familia, trabajo de gestión a tiempo completo y (actualmente) trabajo a tiempo completo con responsabilidades de estudiante de doctorado, la vida puede ser un desafío para mí. También tengo un hijo que viaja mucho para el baloncesto, que también se agrega a la ecuación. Calcule lo que está disfrutando de su oportunidad de voluntariado y trabaje para transformarlo en una carrera. Se puede hacer. Si necesita más asistencia personalizada, no dude en comunicarse conmigo directamente. Mi correo electrónico es [email protected] . Estoy muy feliz de ayudarlo a superar este desafío.

Answer 11

Ya respondes tu propia pregunta. Hágase voluntario, hable con la gente y tómese el tiempo para pensar en sus valores.

Answer 12

Tómate un día y duerme, de verdad. Es una gran medicina barata y no adictiva que hará maravillas para tu psique.