Siempre me afectan las emociones negativas de otras personas. ¿Cómo puedo dejar de ser afectado por estos sin dejar de preocuparme por ellos?

Answer 1

Los pensamientos son causa de emociones, las emociones son positivas o negativas, así que controla tus pensamientos y dejarás de ser afectado.

Mira, el cuerpo humano es un gran milagro, una combinación de alma y mente en una unidad física.

Sentimos emociones tanto positivas como negativas, se dice que si no sabemos qué es la tristeza, ¿cómo podemos distinguirlas?

ahora a veces sentimos más emociones negativas que positivas que pueden afectar mentalmente, emocionalmente, a veces físicamente e incluso espiritualmente.

Lo importante es entender desde dónde atraemos la negatividad y luego cómo detenerla, siempre es mejor prevenir que curar; Entonces, ¿de dónde proviene la mayoría de ellos, principalmente debido a su empresa y el entorno en el que vive y lo que piensa ? pero solo impactan si les dejas que lo hagan.

Comprenda que todo está en mente, porque un fracaso es malo, para otros es una lección, es un escalón, es una oportunidad para hacerlo de nuevo mejor.

Entonces, cómo tomas las emociones, cuán bueno es tu manejo personal depende mucho, así que lee un buen libro, hazte amigo de buenas personas, eso es todo lo que podemos hacer.

Answer 2

Los científicos cognitivos han estado trabajando en este problema durante mucho tiempo. Identifican los parámetros responsables de la negatividad, después de recopilar una gran cantidad de datos de los pacientes que sufren y diseñan modelos basados ​​en las teorías desarrolladas. Uno de esos parámetros que describe la negatividad es Ratio crítico-positivo . Da la relación positividad / negatividad. Pero han omitido estratégicamente el uso de la palabra negatividad en el desarrollo de las teorías sobre la negatividad. Usted también debe comenzar a no usar la palabra negatividad en su vida.

Según Barbara Fredrickson: Las emociones positivas promueven el descubrimiento de acciones novedosas y creativas, ideas y vínculos sociales, que a su vez construyen los recursos personales de ese individuo; Desde los recursos físicos e intelectuales, hasta los recursos sociales y psicológicos.

Fuente: Emociones positivas por Barbara L. Fredrickson.

Answer 3

Muchas personas son muy sensibles a las emociones de otras personas como seres humanos, tenemos la tendencia a asumir las emociones de otras personas, aunque algunas personas son más sensibles y susceptibles que otras. Tener límites firmes pero amables puede ayudarlo a aprender a priorizar sus propias emociones. Luego, puede crear espacios emocionales, sociales y físicos para usted mismo, donde pueda florecer sin verse afectado negativamente por las emociones de otras personas.

Para dejar de absorber las emociones de otras personas, primero tenemos que determinar la fuente de la emoción y distanciarnos de la fuente cuando sea posible.

Controle la sobrecarga emocional Reconozca y evite la interacción con personas que sabe que lo derribarán. Quitarte activamente de su presencia te ayudará a liberarte de la energía negativa. Rodéate de personas positivas que eleven tu estado de ánimo. Esos son los tipos de personas que quieres en tu vida
No eres tú, es ellos o sus emociones no tienen nada que ver contigo y todo que ver con dónde están en su viaje. No es tu responsabilidad asumir o lidiar con las emociones de los demás, todo lo que puedes hacer es controlar las tuyas.

Hay algo importante que debes cuidar de ti mismo a partir de emociones negativas
Entendiendo su respuesta a las emociones de otras personas
Reflexiona sobre si eres una persona altamente sensible
Identifica cuándo eres más susceptible a absorber las emociones de los demás.
Reconoce a las personas que te deprimen.
Determine cuáles son sus necesidades y valores.
Exprese sus necesidades a sus seres queridos.
Planea cómo responderás ante situaciones difíciles.
Aprende a confiar en ti mismo.
Desarrollar un sentido de paz interior.
Haciendo cambios positivos para fortalecerse
Convierte tu empatía en acción positiva.
Sitúate en diversas situaciones.

Rechazar comer veneno emocional … Tomar cosas personalmente te hace presa de depredadores. Pueden atraer tu atención con una pequeña opinión y alimentarte del veneno que quieran. Se niegan a comer el veneno

Answer 4

Date cuenta de que eres responsable de tus propias emociones.

Leer docenas de libros de autoayuda y aplicar lo que enseñan me ha enseñado a elegir cómo te sientes, no a alguien más. Si decide enojarse, entonces esa es su elección y su culpa, no la de sus padres o su esposo.

Si su esposo se siente triste, no significa que usted también lo haga. De hecho, al elegir ser positivo frente a la negatividad, usted será un ejemplo positivo para su esposo y él podría comenzar a cambiar sus maneras. Es difícil, pero si se responsabiliza de cómo se siente, entonces puede sentirse de la manera que desee.

En el libro The Success Principle’s de Jack Canfield, el principio # 1 de éxito es “Toma el 100% de la responsabilidad de tu vida”. Si usted siente que de cierta manera es culpa suya, confíe en ello, asuma la responsabilidad y cámbiela.

Answer 5

Ya que estas son personas que realmente te interesan, diles que la única forma en que puedes ayudarlas a superar estas “emociones negativas” es ser positivo con ellas. Si ambos terminan sintiéndose negativos, no va a ayudar a ninguno de los dos y solo empeorarán las situaciones. Intenta ser el que influye en los demás irradiando energía positiva para un cambio. 🙂

Answer 6

Recuerda: no eres tus emociones, eres lo que observa tus emociones.

En otras palabras, manténgase a cierta distancia. Intenta y ve las cosas por lo que son. No siempre es fácil, lo sé.

Answer 7

Me gusta esta pregunta, creo que es muy sincero por tu parte y realista.

No soy un experto, mi respuesta es sólo de mi experiencia. Lo que me he dado cuenta es que, como parte de la personalidad, uno debe tener la habilidad de darse cuenta de cuáles son los sentimientos propios (y respetarlos, respetar su propio espacio), cuáles son los sentimientos de los demás (el espacio de la otra persona y respetarlos). ) y cuál es el sentido común (esto es conocimiento, reglas, aspecto físico, comunicación; exprese sus sentimientos en palabras). Creo que deberías tratar de no pensar que solo porque uno está hablando o tiene más habilidad para hablar significa que tienen toda la razón o que es la única razón (absolutos) o que son buenos en todo (personas perfectas).

Incluso también creo que cuando se habla con arrogancia, demasiado orgullo o demasiadas emociones (si una persona hace que los demás se sientan incómodos, especialmente con las emociones negativas), también se crea el espacio de la duda. Para un problema de la vida hay muchas razones o formas de resolverlo. La forma en que las cosas funcionan para mí (además de que otros pueden molestar o distraer) es tratar de elegir hacer las cosas con amor dentro de mi espacio, creo que el amor da comprensión, discernimiento. Tengo el pensamiento de que uno puede elegir qué emoción usar, así como la actividad a realizar.

Aquí hay una referencia de un libro, se basa en los cuatro tipos de amor que los griegos definieron.
Los cuatro amores

Este es otro tema que me parece interesante. Tal vez usted no sea emocionalmente dependiente, pero puede ayudar a entender a otros o un posible desarrollo.
Trastorno de personalidad dependiente

Disfrutar,

Claudia

Answer 8

Es una habilidad que tienes que usar con frecuencia para adormecerla. Puede seguir siendo afectado y estar agradecido de estar tan en sintonía con sus seres queridos, o abrirse a sí mismo para que la energía de todos pueda generar tolerancia. Como un compañero empático que eligió la segunda opción, nunca desaparece, simplemente te vuelves mejor al tratar con ella.

Answer 9

Recientemente me sugirieron que eche un vistazo a Robin Sharma

¿Quién llorará cuando mueras?

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Te sugiero que lo leas.

¡¡Buena suerte!!