Psicoterapia de Mindfulness en línea para controlar el PTSD y el trauma usando Skype
Psicoterapeuta en línea: vea a un terapeuta en línea a través de Skype para obtener una terapia en línea altamente efectiva para la ansiedad y la depresión, ataques de pánico, ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas psicológicos y emocionales, incluido el trastorno por estrés postraumático (TEPT). Envíeme un correo electrónico para descubrir más sobre este servicio de psicoterapia en línea y programe una sesión de terapia de Skype conmigo.
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TERAPEUTA EN LÍNEA PARA EL TRASTORNO POR ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO (TEPT)
El trastorno de estrés postraumático es un trastorno complejo que implica muchas emociones diferentes, como ansiedad, depresión, culpa y vergüenza, enojo y adicciones.
Fundamentalmente, las víctimas de trastorno de estrés postraumático tienen dificultades para adaptarse a las experiencias intensamente traumáticas. Un trauma es simplemente una forma de sobrecarga sensorial-emocional que el cerebro no puede procesar y asimilar. La impresión de memoria intensa y las emociones asociadas se “atascan”, literalmente congeladas en el tiempo, creando flash-backs y pensamientos intrusivos y reacciones emocionales que se repiten sin cesar.
Hay muchas fuentes de trastorno de estrés postraumático. La experiencia en la guerra está bien documentada, pero el trauma también es un riesgo laboral para los socorristas, los bomberos, los policías y el personal de respuesta médica. Los médicos también pueden experimentar el TEPT cuando tratan de lidiar con el trauma de dispensar un diagnóstico terminal a un paciente.
Una fuente no reconocida de trastorno de estrés postraumático es el proceso mismo de dar a luz a sí mismo. Una vez más, la sobrecarga sensorial intensa acompañada de emociones muy intensas puede crear una imagen traumática que no se resuelve por sí sola.
La otra fuente más importante de trastorno de estrés postraumático es el trauma infantil, a manos de padres o familiares abusivos o del acoso escolar. El niño, por su propia naturaleza, es menos capaz de procesar experiencias sensoriales / emocionales intensas, y éstas pueden ser reprimidas como emociones centrales no resueltas que surgen mucho más tarde, durante la vida adulta como ansiedad, ataques de pánico, ira incontrolable y depresión.
Cualquiera que sea la causa del trastorno de estrés postraumático, estas emociones centrales no resueltas necesitan resolución y este es el enfoque principal de la Terapia de atención plena que proporciono a través de Skype. Esta suele ser una buena opción para las personas que no se sienten cómodas compartiendo sus experiencias frente a un grupo o incluso con un terapeuta en persona.
Terapia en línea para el trastorno de estrés postraumático – Hable con un terapeuta en línea para obtener ayuda con el TRASTORNO POR ESTRÉS POSTUMÁTICO (TEPT)
El Centro de Boulder para terapia de atención plena en línea con el Dr. Peter Strong.
Psicoterapia en línea basada en Skype para la ansiedad y la depresión, el estrés traumático y el TEPT, las adicciones, la recuperación del abuso emocional y otros problemas emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y eficaz al que puede acceder desde su hogar.
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Aprenda cómo aplicar la atención plena para liberarse de la identificación reactiva con pensamientos, reacciones emocionales y recuerdos.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong, soy un terapeuta profesional de atención plena y ofrezco terapia de atención plena en línea. Si está interesado en la atención para el trauma y el trastorno de estrés postraumático, vaya a mi sitio web y obtenga más información sobre la terapia de atención plena para la recuperación del trauma y el trastorno de estrés postraumático (PTSD), y envíeme un correo electrónico para obtener más información y hacer cualquier pregunta que pueda tener. y también para programar la sesión de terapia de Skype conmigo para el trastorno de estrés postraumático o la recuperación del trauma.
Entonces, durante estas sesiones de terapia en línea, le estaré enseñando cómo aplicar la meditación de atención plena y de atención plena para ayudarlo a recuperarse de un trauma emocional o trastorno de estrés postraumático. Hay dos principios básicos que desarrollamos durante estas sesiones de terapia de atención plena en línea para el TEPT. La primera es la habilidad increíblemente necesaria de liberarse del hábito de la identificación reactiva con sus pensamientos y con sus propias reacciones emocionales. Este es, con mucho, el mayor problema que crea sufrimiento emocional. Entonces, cuando surgen pensamientos o reacciones emocionales, nuestra tendencia es identificarse completamente con ellos. Y así nos cautivamos con nuestros pensamientos y nuestros recuerdos. Nos convertimos en prisioneros de todos los pensamientos y nuestros recuerdos y nos controlamos básicamente cuando nos identificamos con ellos. Por lo tanto, el entrenamiento de la atención plena consiste en aprender a cambiar la relación con sus pensamientos y recuerdos traumáticos y reacciones emocionales para que no se identifique con ellos, para que pueda ver estos objetos mentales como el Observador, el Verdadero Ser que puede ver el Contenidos de la mente sin llegar a ser prisioneros del contenido de la mente.
Entonces, ese es el primer entrenamiento de atención consciente más importante que hay que aprender a desarrollar lo que llamamos “independencia” de nuestra mente, de los pensamientos, de los recuerdos, de las emociones que surgen en la mente.
La segunda parte de la recuperación del trauma implicará trabajar con las imágenes del trauma en sí. Trabajar con las imágenes, cambiar las imágenes, para que no cause el trauma emocional, la reacción emocional. Es muy fácil hacer esto cuando comenzamos a desarrollar una relación consciente y consciente con nuestro trauma. Si continuamos reaccionando a él, no podemos ver lo que hay y si no vemos la naturaleza de esa imagen, entonces podemos cambiarla. Nos convertimos en prisioneros de ella. Pero, una vez que comiences a descubrir las imágenes y veas cómo funcionan, puedes cambiar la estructura de esas imágenes. Una técnica simple es hacer las imágenes más pequeñas, porque las imágenes de un trauma generalmente son muy grandes y tienen que ser grandes para crear el trauma emocional. Si puede hacer que la imagen sea más pequeña, reducirá la capacidad de esa memoria para producir un trauma emocional. Hay muchas otras cosas que podemos hacer también con atención plena, pero estas son dos áreas: trabajamos para cambiar su relación con su trauma y también para cambiar la imagen en sí misma que es responsable de producir las reacciones emocionales asociadas con el trauma.
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