¿Cuáles son algunas formas prácticas de convertirse en una persona más amable?

Answer 1

Aquí hay 10 formas que he encontrado muy útiles hasta ahora:

1. Escucha. Y mantén ese teléfono inteligente lejos: vengo a ti, emocionado y todo, para hablarte de mi fiesta anoche, cuando en el medio, tu cuello comienza a “oscilar” entre mirarme a mí y a tu teléfono. Verás, sé que eres lo suficientemente inteligente como para escuchar y escribir al mismo tiempo, pero no me importa. Esto no solo es grosero, sino que me da la sensación de que no valgo la pena por tu tiempo, lo cual no es agradable Así que asegúrate de escuchar sin romper la conversación y presta atención al 100%.
2. Haz que las personas se sientan importantes y buenas: muestra interés en ellas. Si alguien viene y te cuenta sobre su viaje reciente, escúchalo, tal vez haz una pregunta o “dale” me gusta a sus fotos de Facebook aunque no estés ni siquiera remotamente interesado en esto. Hacer que una persona se sienta importante por el trabajo que está haciendo. La próxima vez que veas a tu limpiador de oficinas, dile: “¡Guau, el piso se ve tan limpio, que incluso puedo ver el reflejo de mi cara!” Y verlo sonriendo y probablemente sonrojándose. Te veo sonriendo 🙂
3. No te quejes, por favor: Tú a A, “¡Eh, ese es un vestido precioso!”, Y luego, momentos después, a B, “Esta es la tercera vez que usa ese vestido esta semana … y sabes que ayer A fue a … e hizo eso … “. Podría venir en buenos libros de B, pero tarde o temprano, la gente se daría cuenta de esta naturaleza. Nunca seas una persona de dos caras.
4. Gane confianza, manténgalo: sé que es muy difícil digerir ese secreto, ¡es muy tentador decirle a al menos 1 persona! Si le cuenta el secreto de A a B, entonces B también recibe una indicación de que podría contarle B a C, por lo que pierde en todas partes. O no escuches algunas cosas personales, o aprendes a digerirlas.
5. Sonríe y saluda: Una pequeña sonrisa con las palabras “Buenos días” o “Camisa bonita” puede hacer maravillas. Haga estas pequeñas preguntas “¿Cómo estuvo el fin de semana?” o “¿Cuál es tu plan para las vacaciones”, o simplemente “¿Cómo estás?”. Estos no llevan tiempo, pero son muy agradables y dulces.
6. Sea educado y evite el sarcasmo: recuerde que más frutas, más curvas de árboles y recipientes vacíos hacen más ruido. Sé humilde y educado cuando hables con otros. Y usa el sarcasmo solo cuando estás hablando con tus amigos a los que no les importa. Un “no” cortés es mucho mejor que “sí, claro”. La otra persona se siente automáticamente respetuosa.
7. Sé sincero y confiable: ¿Cómo te sentirías si te hubiera prometido despertarte a las 8 am para tu entrevista, y luego se me olvidó porque me había despedido toda la noche? Por importante que sea la cosa, o bien no te comprometas, o la cumplas. Obviamente, algunas veces no podrá hacerlo, pero esto debería ser una excepción, no una norma. Y presta atención: dije ser sincero, no serio … ¡siempre sé divertido!
8. Actúa, no reaccione: supongamos que escribes una respuesta pensada de Quora y alguien pone un comentario burlón allí. ¿No tienes ganas de bajar su garganta, tirar de sus intestinos y atarlo alrededor de su garganta? Pero lo mejor es beber tu ira e ignorarla, o poner una respuesta ingeniosa. Esto es lo que es la política de Quora’s Be Nice Be Respectful (BNBR).
9. Sé genuino: a menos que seas de la liga de Christian Bale, Tom Cruise, etc., es probable que la gente sepa cuándo lo estás fingiendo. Hagas lo que hagas, hazlo con tu corazón y tu mente en él.
10. Conócete a ti mismo: sé consciente de ti mismo, tu naturaleza, tus cambios de humor, lo que te enoja, lo que te hace perder los estribos y demás. Esto le ayudaría a comprender por qué se comporta de cierta manera en una situación y podría controlarse y superarse. ¿Cómo puedes ser amable con alguien cuando no eres bueno contigo mismo primero?

Todos estos son bastante fáciles de implementar sin poner ningún esfuerzo significativo. Practica esto conscientemente y pronto se convertirán en tu hábito.

Answer 2

Considera todo lo que no estás considerando actualmente. Esto es empatía , la inversión de la auto-reflexión. El amor y la empatía es una práctica, lo que significa que requiere trabajo (esfuerzo), principalmente una inversión inicial y un mantenimiento sostenido. (Descartaré la teoría en un momento.) La analogía de las máscaras de aire del avión (antes de ayudar a los demás) es válida. Debes sintonizar tu ser con la calma, la receptividad, antes de poder tener la capacidad de dedicarte a otras personas. ¿Es esto una exageración solo por ser una buena persona? Quizás. Pero si quieres ser una buena persona, una persona empática, agradable no es suficiente . Al igual que un diseñador, su objetivo es comprender una entidad externa, normalmente a través de sus sentidos:

• Al conversar, imagínate a ti mismo como el destinatario de las palabras que usas . Si eres presumido, degradante, morboso, perverso, deprimente, pasivo-agresivo o sarcástico , estás emocionalmente agotando al receptor, lo cual no es agradable. Otros te están dando su tiempo: sé interesante y reflexivo.
• Predice las necesidades de los demás no por sus deseos, sino por cómo quiere que se sientan los demás después de interactuar, y actúe en consecuencia. Ser amable está inextricablemente vinculado a esperar lo inesperado (Teoría del Cisne Negro, Desconocidos Desconocidos): prepárate para responder a lo que otras personas necesitan, lo que disminuye el impacto de las sorpresas.
• Practica el autocontrol. Si estás tratando de ser amable, debes hacer una lista de las cosas malas que haces ahora. Interiorice esta lista (léala una y otra vez) hasta que esté consciente de sus acciones hirientes cuando las realice. Luego aprenda a controlarse (vea “decir no” a continuación).
• Comunicarse bien. Escuche como una experiencia total y responda al lenguaje que siente (palabras, acciones, contexto). No se limite a decir lo que piensa, hable de tal manera que otros puedan entender fácilmente sus intenciones. La vaguedad puede ser ingeniosa, zen, délfica, pero los pensamientos poco claros son rompecabezas frustrantes, especialmente en la comunicación común. Por ejemplo, si mi lenguaje de “sintonía” es extranjero, mientras que la culpa puede ser mía, empatice con mi intención de comunicarme de manera efectiva con usted.
• Cuando hieres a alguien, estás equivocado (por esa persona) incluso si no te sientes responsable. Sumérjase en esto. Todos actúan de manera diferente cuando están en guardia: su papel en la resolución de conflictos (ser amable) es aceptar la responsabilidad por la realidad que crean sus palabras (dolor). Discúlpate por hacer lo correcto para ellos. Podrías estar equivocado, cegado por tu parcialidad.
• Cuando te disculpas, en serio. Dos elementos: sinceridad y contacto visual. Guarde el debate sobre la falta de comunicación hasta que las emociones estén estables y la situación se resuelva. O mejor aún, ser la persona más grande, y nunca culpar o culpar.
• Y discúlpate libremente. No espere hasta que alguien se sienta lastimado para disculparse por ser ofensivo / no amable. Solo necesitas demostrar que reconoces tus propias acciones de antemano, y es mejor que un post-lío “Lo siento”.
• Enfrentar amablemente. Enfrentamiento 101: Se cobran las oraciones que comienzan con “usted”. ¿Estás tratando de comunicarte (empatizar) o sentirte superior? En lugar de eso, fíjalo como “ siento X cuando tú Y”. No tomes la ira dirigida a ti personalmente. Lo más probable es que no sea personal, y el malentendido por lo general no es tan grave como el argumento. Tómalo como un pararrayos. ¿Por qué? Ver “Cuando lastimas a alguien” arriba.
• Nunca grites Siempre. Aumenta la tensión y nunca es educado o agradable. Para mayor comodidad, no emita sonidos ásperos (por ejemplo, puertas de golpe o asientos de inodoros, actúe de forma ruidosa o ebria en público). Hace un mundo menos hostil. (Ver Notable American Women de Ben Marcus para una mejor alegoría.)
• No seas perezoso con el tiempo de los demás. Respetar su tiempo les enseña a respetar el tuyo .
• Respete el trabajo de los demás (incluso si sus propios esfuerzos son perezosos) y elogie a aquellos que realizan esfuerzos concertados.
• Se un individuo atento. Cuando estás centrado, eres menos pesado y puedes centrarte en los demás, en dar. (Piense en lo que hace a un buen padre: la capacidad de cuidar, dar, enseñar abiertamente, desinteresadamente y con afecto). Finalmente, puede sintonizarse con los deseos orales y no verbales de los demás, lo que hace que la conversación sea más rica. ¿Su envío coincide con su mensaje? Su inflexión y tono deben cambiar para empatizar eficazmente con los demás. Esto incluye usar silencio, lenguaje corporal positivo (abierto) y contacto físico, cuando sea apropiado. La individualidad, especialmente hoy, está diciendo “no”. Los individuos empáticos perciben y consideran simultáneamente todas las posibilidades imprevistas, mientras que resuelven rechazar los futuros posibles que distraen del bien que desean crear.
• Dejar en una buena nota. La rabia de otro es su propia enfermedad, y la carga de disculparse es sobre su inmadurez. No lo contrates.

Tengo tres piezas para compartir con ustedes:

• Robert Barry, un artista conceptual cuyo trabajo se centra en lo inmaterial, presenta un trabajo que existe solo en la mente del espectador cuando se encuentra la pieza.

• Este ídem proviene de un retiro de Natural Helpers de la escuela secundaria, un programa de “escucha activa” que se dirige a los estudiantes que fueron encuestados como recursos de compañeros y los capacita para ofrecer una mejor orientación (en realidad, los hace mejores amigos y personas).

• Un breve clip de Road House (1989), su tl; dr :

Answer 3

Aquí hay muchas respuestas geniales, pero pensé que le daría el único consejo que tengo que es limpio, directo y me ayuda en todo, desde el servicio al cliente hasta cómo trata a una camarera que hizo un tirón de su pedido a un amigo que acaba de decir algo sorprendentemente grosero o fuera de lugar:

Siempre dé el beneficio de la duda, incluso si esa duda es realmente pequeña .

Eso no excluye la posibilidad de enojarse o molestarse con alguien, solo significa que debe tener mucho cuidado para asegurarse de que sea apropiado. Además, puedo pensar en docenas de docenas de casos en los que desearía que alguien hubiera hecho lo mismo conmigo.