Estoy en mis treinta y tantos años y he perdido demasiado tiempo. ¿Cómo puedo ser disciplinado?

Answer 1

Perdido demasiado tiempo de acuerdo a quien? Hay muchas herramientas efectivas para la autodisciplina si realmente lo quieres. Otras respuestas aquí pueden ser muy útiles a ese respecto. Pero no dice lo que considera una pérdida de tiempo o los objetivos que no ha alcanzado como resultado.
Estoy en desacuerdo con la sugerencia de Ily Isa de que te “castigues” si no cumples con los estándares autoimpuestos. Parece que ya te estás castigando a ti mismo, lo cual es más autoindulgente que perder el tiempo. También es menos productivo, ya que lo que mucha gente considera “perder el tiempo” es una forma de recargar sus baterías, reponiendo energías para emprender los próximos pasos.
Yo digo que empiezas mirando lo que has logrado, para recordar tus propias posibilidades. Luego, emprenda un régimen al que pueda adherirse, no uno que se ajuste a la idea de logro de otra persona. Lo viejo vio que solo toma tres semanas para que una acción se vuelva habitual a menudo es cierto. Entonces, decida lo que quiere hacer, observe lo que ha hecho y cree un plan viable para lograr su objetivo. Asegúrese de incluir un margen de maniobra para esos momentos en que algo sale mal, porque siempre hay algo que lo hace. Creo que eso es mucho más pragmático que ser tu propio sargento de instrucción.

Answer 2

Hacemos cosas basadas en hábitos que formamos horas extras. Cuanto más malos hábitos tenemos, peor obtenemos horas extras ya que los malos hábitos forman otros malos hábitos. Los hábitos y la disciplina son co-relacionados. Es una paradoja. Para formar buenos hábitos necesitas disciplina y para ser más disciplina necesitas buenos hábitos. Pero tengo buenas noticias, se puede hacer!

Si realmente quieres convertirte en una persona disciplinada, identificaría esos malos hábitos y los reemplazaría lentamente por buenos hábitos. Necesitará un objetivo final en mente, que le recuerda todos los días por qué está tratando de eliminar esos malos hábitos reemplazándolo con buenos hábitos lentamente. Recuerde que la palabra clave es LENTAMENTE! Si intentas ir con todo, se disparará y volverás a los viejos malos hábitos. Le sugiero que lea este libro: Habit Flip: Transforme su vida con 101 pequeños cambios en sus rutinas diarias, Serie de libros inspiradores, Libro 11

Las buenas horas extraordinarias serán parte de ti y serás más disciplinado que nunca.

Answer 3

Encuentre motivación, haga metas y luego siga un estilo de trabajo que se adapte a su personalidad. Establezca un horario. Siguelo. Recompénsate cuando lo hagas. Castigue usted mismo (es decir, no viendo televisión o etc.) si no lo hace. Rodéate de personas motivadas y disciplinadas.

Answer 4

En primer lugar, deja de concentrarte en el pasado y todo el tiempo que has “desperdiciado”.

Luego escribe una lista corta de las cosas que quieres. No lo haga por mucho tiempo, ya que abrumará y derrotará cualquier autodisciplina que tenga. Comience con poco y escriba un plan de acción. Al final de cada semana, revíselo y vea si es necesario realizar algún cambio o si las cosas han ido bien.

---

Se requieren de 3 a 4 meses para crear una vía neural bastante sólida. Por eso le recomiendo que comience con algo pequeño y trabaje en su autodisciplina con eso. No espere la perfección y siga haciendo lo que está haciendo CADA día. Saludos y buena suerte.

Answer 5

Con la motivación adecuada, tiempo, compromiso y buen planeo.
Nunca será tan fácil como para las personas que están acostumbradas a disciplinar desde una edad temprana.
El primer paso es hacerlo muy específico: ¿cuál es su primer objetivo realista y medible? ¿Qué, cuándo y cómo lo lograrás? dividirlo en pequeños pasos.
Quizás lo más importante, sea específico! Evalúa tu desempeño como bueno / malo, no como persona.