¿Es posible desarrollar una gran técnica de baile como adulto? ¿Cómo hace uno para adquirir esas habilidades? ¿Recomiendas contemporáneo para empezar? ¿Qué tipo de ejercicios recomienda para aumentar la flexibilidad y la técnica?

Answer 1

Definitivamente estoy de acuerdo con la respuesta de Kelly Yamamoto.
Sí, es posible y no será tan difícil o irá muy lentamente si ya está bastante coordinado.

Yo diría que lo más importante es tener amor por el baile y amor por el baile que estás aprendiendo.

Tome muchas clases de baile, desde un lugar con un ambiente de apoyo. Personalmente, en este momento de mi vida, no me gustan las clases donde las personas son competitivas y los maestros son innecesariamente duros. Aprende por aprender, no pienses en ponerte al día, ya que siempre habrá gente mejor que tú en clase.

Estoy de acuerdo en que las clases de yoga definitivamente ayudarán, aunque no estoy seguro acerca de la gimnasia. Mientras que hace tanto la gimnasia y el ballet crecer 4x / semana. Mi estudio de ballet siempre me presionaba para que dejara la gimnasia, porque desarrolla músculos grandes, no músculos magros de bailarina. Aunque esto puede variar para las hembras y los machos, ya que los machos tienden a levantar más y obtienen las mejores partes con los grandes saltos dinámicos más que las hembras. La mayoría de las clases de gimnasia para adultos comenzarán con un giro basado en trucos, que puede o no ser útil.

Tal vez sea anticuado, pero si está buscando una buena técnica contemporánea, es importante tener una buena base en la técnica del ballet . Las clases de ballet solas ayudan con la fuerza de la manera correcta y, definitivamente, con la flexibilidad. También creo que en general hay clases de ballet para principiantes mucho mejores que las clases de danza contemporánea (o cualquier otra danza moderna) que se ofrecen en lo que respecta a la descomposición y la técnica de aprendizaje.

Además de tomar muchas clases, creo que es importante mirar bailar. El baile está lleno de minucias que es difícil de aprender únicamente en clase. En su mayoría, está más preocupado por los movimientos bruscos, como moverse en la dirección correcta o patear la pierna derecha, que la forma en que se inclina la cabeza. Muchos de los bailarines que conozco que comenzaron más tarde se ven muy bien al bailar, pero a veces les falta algo que tienen quienes han estado bailando toda su vida. Creo que es la intuición de cosas menores como la inclinación / ángulo / giro de la cabeza, que no siempre son expresadas explícitamente por el maestro, pero siguen siendo una parte importante de la danza.

Dicho todo esto, tenía un amigo que comenzó a bailar por primera vez en la universidad y luego fue a bailar con la compañía de Merce Cunningham después de graduarme. ¡Todo es posible!

Diviértete, y sigue bailando!

Answer 2

Como otros han señalado, se necesita mucho tiempo y esfuerzo para ser realmente bueno en algo. Si solo es una clase de una hora por semana, ya sea un adulto o un niño, el progreso será lento. Para alcanzar un cierto nivel de dominio en cualquier disciplina, incluida la danza, se requiere que uno se obsesione por completo, tome horas de clases cada semana, practique todos los días, busque a los mejores maestros privados, etc. Durante años.

Obviamente, si empezaste a hacer esto cuando tenías 10 años, y tus padres te llevaron a la escuela de ballet 3 veces por semana y te enviaron al campamento de ballet en todas las vacaciones, una vez que tengas 20 años, probablemente seas bastante bueno. Y un amigo que luego está considerando también dedicarse al ballet, pero que solo puede imaginar ir a una clase de una hora por semana, es muy probable que él o ella nunca se pongan al día con usted.

Como parece que preferimos ver bailarines en sus 20, obviamente serán los que empezaron muy temprano lo que veremos. No prueba nada en sí mismo.

De todos modos, no estoy realmente calificado para responder la pregunta que no sea en general. Comencé a bailar después de haber cumplido 50 años, y sigo siendo un klutz la mitad del tiempo. La edad realmente no parece tener nada que ver con eso. La buena enseñanza y la inversión de tiempo parecen tener mucho que ver con eso. Mi esposa piensa que estoy gastando demasiada energía en aprender a bailar, pero en realidad, 3-4 clases por semana, repartidas en 3 bailes diferentes, y tal vez un taller de fin de semana por mes, eso no suma mucho. Las personas serias practican durante horas todos los días.

Answer 3

Sí, por supuesto que es posible desarrollar una gran técnica como adulto. Veo que cuanto antes empieces, más fácil y más rápido es desarrollarlo.

Comenzar con cualquier forma de baile que más te interese es una buena manera de comenzar, porque serás el más interesado y, por lo tanto, dedicarás el tiempo necesario para practicar.

El yoga es útil porque lo ayudará a desarrollar fuerza y ​​flexibilidad en lugares donde no se dio cuenta de que lo necesita. Los músculos centrales (abdominales, pecho, espalda, glúteos) son extremadamente importantes para desarrollar la postura. Es tu postura y tu carruaje lo que te ayudará a mirar la parte, seguido por los pequeños gestos que son característicos de la forma particular de la danza.

La flexibilidad es el complemento de la fuerza, y es igualmente necesaria para una buena técnica. Si contrae un músculo en un lado de su cuerpo, como en el lado izquierdo de su cintura, el otro lado debe ser lo suficientemente flexible para acomodarlo. Así es como se consigue un movimiento controlado, aislado. (El efecto opuesto, un movimiento no aislado, tiene una sensación de flagelación).

La gimnasia es cuestionable, porque podrías lastimarte fácilmente si no tienes cuidado. Sin embargo, es * genial * para esos músculos centrales y algo de flexibilidad.

El entrenamiento con pesas ligeras y la natación también ayudarán a desarrollar fuerza, y la natación también ayudará con la resistencia.

No recomiendo correr, debido al impacto en tus articulaciones. También he notado que algunos corredores desarrollan una especie de aspecto de “tortuga” en su postura, con la cabeza y los hombros ligeramente encorvados.

Aparte de eso, la repetición y la desaceleración de los movimientos básicos te ayudarán a desarrollar la técnica.

¡Buena suerte!

Answer 4

No puedo hablar mucho sobre el Contemporáneo en particular, pero permítame tratar de generalizar por lo que sé de la danza.

El entrenamiento en danza desde una edad temprana sin duda ayuda, ya que su cuerpo en crecimiento aprende a moverse y moverse de cierta manera hasta el punto de que tal movimiento se convierte en algo natural a medida que baila más y más.

Sin embargo, el mero hecho de absorber estos movimientos no es lo único esencial, la técnica y la delicadeza que vienen con este movimiento son importantes. Para muchas personas, incluyéndome a mí, vi que la técnica era más fácil de entender a una edad mayor.

En cuanto a mí, siempre me ha apasionado el baile. Comencé a aprender Bharatanatyam, una forma de danza clásica india, en la temprana edad. Sin embargo, dejé de hacerlo durante varios años en el medio, y cuando volví a mi adolescencia tardía, estaba ansioso y listo para comenzar. Los movimientos necesarios eran una segunda naturaleza para mí, y todo lo que tenía que hacer era perfeccionar mi técnica. . De hecho, todavía espero con ansias realizar un solo de debut en el futuro (lo he hecho con otros, pero nunca he estado solo todavía), y no podría estar más satisfecho con la rapidez con la que he progresado en la danza recientemente.

En cuanto a los ejercicios para ayudar a mejorar su baile, le recomiendo que consulte a su instructor de baile. Por ejemplo, en Bharatanatyam, tenemos ejercicios específicos de calentamiento que hacemos para mantenernos flexibles y fuertes. Además, las asanas de yoga son altamente beneficiosas para cualquier forma de baile, por lo que si no estás seguro de qué otra cosa debes probar, debes ir con yoga.

En pocas palabras: nunca es demasiado tarde para aprender algo. Si realmente te apasiona, tendrás la madurez necesaria para comprender la técnica a tu edad. Pero sobre todo, ¡no te olvides de divertirte con ello!

Answer 5

¡¡¡¡ABSOLUTAMENTE!!!! No empecé a bailar hasta que tenía 31 años. Estaba COMPLETAMENTE torpe antes de tomar una clase. Ahora soy el instructor de salsa más avanzado y experto en el estudio de danza más grande de Houston.

Tienes que practicar. Practica la técnica en casa y en un estudio de danza. Tome las lecciones de un buen instructor que sepa de qué está hablando. (Cualquiera puede publicar un anuncio en Craigslist. Puede que no sea un buen instructor. Pero, de nuevo, quizás lo sean).

Sin embargo, lo principal es que tienes que enamorarte tanto del baile que sales a bailar en cada oportunidad. 2-3 veces a la semana, mínimo. Por supuesto no te fuerces. Si no es divertido, ¿cuál es el punto? Pero si tiene objetivos de alcanzar un alto nivel, tomará trabajo. El trabajo duro debe ser divertido. Si se divierte, entonces ¿por qué no hacerlo con más frecuencia cuando obtendrá algunos beneficios tangibles como conocer gente nueva, tener más confianza y, por supuesto, obtener una mejor salud?

He estado enseñando por algún tiempo. Años. He enseñado a miles de estudiantes y déjame decirte que casi cualquier persona puede ser un mejor bailarín, sin importar su edad. Hay personas que luchan más que otras, pero la edad es un factor pequeño. He visto a los jóvenes luchar y las personas mayores tienen un tiempo fácil. Cada persona es única. Algunas personas tienen más dificultades, sí. Pero si encuentran el instructor adecuado para ellos, y están dispuestos a esforzarse, y si se enamoran del baile, ellos también mejorarán. Y vale la pena el esfuerzo. Realmente es.

Answer 6

Siempre es posible desarrollar una gran técnica de danza, a casi cualquier edad.

Sin embargo, ten en cuenta que hay una diferencia entre una gran técnica y la capacidad de ser un bailarín competitivo, que posiblemente sea lo que realmente estás preguntando.

A medida que envejecemos, la capacidad de los músculos para responder a las demandas del baile competitivo disminuye. La velocidad de la respuesta muscular requerida para convertir la quietud en movimiento repentino, según sea necesario en algunos bailes competitivos o de alto nivel, comenzará a disminuir después de los 20 años y especialmente después de los 30. Los que han bailado desde la infancia tienen una ventaja porque ya han entrenado sus músculos. durante décadas actuar de esta manera y, por lo tanto, será muy desafiante para alguien que comenzó más tarde en la vida, igualar esto. Entonces, si comienza como adulto y espera competir con éxito o ser parte de un equipo profesional de bailarines que cuentan con décadas de entrenamiento adicional, puede que se sienta frustrado.

Dicho esto, ciertamente puedes ser competitivo y siempre que seas realista, puedes desarrollar una técnica increíble. Todavía eres bastante joven en términos de baile.

Claves para el éxito:

Simplemente hazlo. Sal y baila. Descubre qué estilos se adaptan a tu estructura muscular. Algunos bailes son ideales para personas de contracción rápida, otros son más adecuados para la contracción lenta. Algunas personas pueden hacer grandes líneas con sus piernas pero luchan con qué hacer con los brazos. Algunos pueden doblarse y retorcerse, pero luchan con la postura más formal necesaria para otras danzas. Solo puedes aprender lo que funciona para ti probando diferentes bailes.

Busque un entrenamiento efectivo. Asegúrate de tener un gran entrenador. Puedes entrenar con otros para necesidades específicas, pero todos los mejores bailarines trabajan con un entrenador como su guía principal. Dividir su atención equitativamente entre un gran número de entrenadores es la clave para arruinar.

Práctica práctica práctica. Si no practica un mínimo de 21 horas a la semana, es poco probable que obtenga los resultados que desea.

Cree en ti mismo. Tienes que decidir que serás genial y que nunca te rendirás. Bailar es duro para el cuerpo. A menudo sentirás que tu progreso no va a ninguna parte. Se te desanime a veces. A través de todo eso, necesita avanzar con una visión inquebrantable de dónde quiere estar.

Centrarse en la excelencia. Estudia y observa a los mejores bailarines continuamente, ya que tu mente subconscientemente comenzará a adoptar ese nivel de excelencia como el estándar que deseas alcanzar.

En cuanto a los ejercicios, no recomendaría la gimnasia, pero el yoga es bueno y el entrenamiento en el gimnasio para desarrollar grupos musculares específicos también es útil. El enfoque especial en las piernas y las piernas puede ser útil siempre que no se exceda y cause daños.

Answer 7

Sí.
Yoga. Sí. La gimnasia tomará mucho tiempo (Además, no todos los bailarines son profesionales en eso). Si antes te interesaban los deportes o los ejercicios de rutina, puede que no te resulte muy difícil bailar. Aprendo la forma de danza clásica india. Me gusta bastante. Comencé temprano Sí. Pero mucha gente que conozco empieza tarde, como dijiste a mediados de los años veinte. Eso todavía está bien. Conocí a una dama que comenzó a finales de los treinta y estaba bastante bien. Comenzar no es el problema en absoluto. Es tan simple como cerrarse en una habitación, tocar música y moverse a sus ritmos. Las personas de mediados de los veinte que conozco suelen hablar de querer aprender salsa. Más a menudo que no porque se adapta a la edad. Pero, depende de lo que desees aprender. Contemporáneo es wow! La danza, en general, exigirá flexibilidad en algún u otro nivel. Toma tiempo. Viene con la práctica (a menos que, como he mencionado anteriormente, los deportes y los ejercicios de rutina hagan una diferencia). La flexibilidad es más de ejercicio que el baile en sí. Bailar es como pintar música. Yendo con el flujo. DISFRUTANDOLO. Las habilidades y técnicas se pueden aprender durante un período de tiempo. Si solo estás dispuesto a hacerlo.

Lo contemporáneo es impresionante. Usted está de acuerdo. ¿Derecha?
Ve a vivir la maravilla. 🙂

Answer 8

Depende de lo que entiendas por grande. En el campo de la grandeza del ballet, prácticamente se requiere un comienzo temprano. La mayoría de los grandes cascos comenzaron jóvenes, si no todos. Pero los adultos ciertamente pueden aprender a ser buenos bailarines en una variedad de estilos. Se necesita práctica, como aprender a tocar un instrumento, pero bailar bien no debería ser fácil. Debería parecer fácil, como cualquiera puede hacerlo. Fred Astaire tenía una facilidad de ejecución que era increíble, pero tales movimientos despreocupados requieren dedicación y disciplina. Un buen bailarín merece respeto por el trabajo que ha realizado.

Todo lo dicho, sin embargo, el baile indisciplinado es muy recomendable. Es bueno para una persona simplemente dejar ir. Como fan de los Grateful Dead, sé cómo se siente bailar por sí mismo y ¡se siente realmente bien! ¿Es genial bailar como una forma de arte? No. Pero es genial en la forma en que te permite expresarte en un simple acto de libertad. Es una forma de celebrar como individuo dentro de una dinámica grupal la alegría de vivir. Y a su manera, tal baile es genial.

Answer 9

Todo depende de la danza y de tu compromiso de aprender. Responderé desde la perspectiva del baile en pareja, pero algo de lo que digo será general a cada actividad física.

En primer lugar, para ser realistas, comenzar siendo más joven es mejor, pero según la observación, el joven no tiene que ser más joven que los 13 años.

Hay una flexibilidad específica, una fuerza específica y un control muscular específico que se requiere para cada baile. Si aún está en sus veinte años, desarrollar estos no debería ser un problema si le dedica tiempo.

En cuanto a la técnica, esta es una cuestión de buena práctica. Todos los bailarines que conozco en ballet, moderno, jazz, flamenco, practican en clase y suelen pasar de 10 a 15 horas a la semana con un profesor en clase. En el salón de baile, los principales competidores suelen realizar prácticas sólidas de 2 a 4 horas por día y las lecciones de los entrenadores no suelen ser más de dos veces por semana.

Cuando decimos una buena técnica, eso también depende del ojo del espectador. Conozco a los mejores competidores que han estado practicando los mismos pasos básicos en Foxtrot o Waltz durante 20 años, y han gastado decenas de miles de dólares en lecciones con los mejores entrenadores del mundo, y aún no están satisfechos con su técnica. Lo bueno es relativo.

Tienes que definir tus metas. ¿Es solo para ser lo suficientemente bueno como para ver videos de ti mismo y no sentir vergüenza? Para algunos de ellos, eso nunca sucede hasta que nos volvemos menos autocríticos. 😉 Ya que dices contemporáneo, asumo que no te refieres a bailes de parejas. ¿En qué caso, quieres ser lo suficientemente bueno como para ganar un papel en alguna producción de danza? ¿Quieres ser bailarín profesional? Todas estas son diferentes alturas de barra para saltar.

No importa cuál sea su objetivo, si le encanta bailar, tiene que darse un marco de tiempo en el que pueda alcanzar ese objetivo, evaluar su progreso y reevaluar sus objetivos.

Answer 10

Muchas respuestas geniales aquí que abordan los “cómo”, sospecho que te atenderán centrándote en los “por qué”.

Puedes desarrollar una gran técnica como adulto si tienes claro por qué la quieres.

Cuanto más específico, honesto y visceral sea el razonamiento detrás de su deseo de tener éxito, más probabilidades tendrá de tener éxito.

Answer 11

Es absolutamente posible. Pero si quieres actuar en la ópera Metropolitana, la única manera es comenzar tu propia compañía.

Answer 12

Si realmente lo quieres puedes lograrlo! Intenta más y creo que puedes desarrollar tu técnica de baile.