¿La mayoría de las personas experimentan pensamientos negativos cuando están solos sin nada que hacer por un tiempo?

Answer 1

La naturaleza de la atención silenciosa no dirigida es para que surjan todo tipo de pensamientos, positivos y negativos. La atención puede conducir a nuestro sistema nervioso a una preparación de “algo está mal”, como un venado que escucha un sonido inesperado. Nuestra mente se unirá a un pensamiento y empezará a seguirlo, luego nuestras emociones se unirán a los veredictos de pensamiento “esto es cierto, esto es malo”, lo que lleva a más pensamientos. La mente siempre inquieta (que quema el 20% de las calorías) quiere asaltar como un cálido océano tropical. La respuesta de “estar ocupado” es como encender la radio del auto y seleccionar una estación para ejecutar este programa. Ciertamente la distracción puede ser una herramienta útil.

La meditación es la práctica de descansar en el silencio y replantear la relación con los pensamientos. Los pensamientos vienen y los dejas ir. Las emociones vienen y no te mueves. La mente se da cuenta de que está atascada en los pensamientos y vuelve al silencio. Te acostumbras a no involucrarte demasiado. Las herramientas como el conteo pueden hacer que la mente se aclare lo suficiente como para que pueda entrar el silencio. Con mucha práctica, el conteo se puede abandonar y el silencio puede volverse natural.

Cuando el silencio es lo suficientemente profundo y el desapego se establece lo suficiente, uno puede “escuchar” que todas estas cuerdas positivas y negativas están vibrando al mismo tiempo. Uno puede ligeramente “extender un dedo” a un hilo positivo de gratitud, asombro o belleza y dejar que las vibraciones resuenen. Cuando la radio del automóvil está apagada, el automóvil aún está siendo bañado por las emisiones de todas las estaciones. Solo ten cuidado de no captar o las resonancias cambiarán.

Bendiciones …

Answer 2

Mi conjetura es que sí. Creo que la mente tiene una tendencia a concentrarse más en los pensamientos / recuerdos negativos que en los positivos.

culpe a la evolución. Tiene más sentido recordar las cosas terriblemente malas para que uno pueda evitarlas en el futuro.

Las cosas positivas que sucedieron no necesitan ser evitadas y no representan una amenaza para las personas sobrevivientes, por lo que el cerebro no se enfoca en ellas.

Answer 3

Creo que hay demasiado enfoque en los pensamientos positivos.

Para mí, todo sobre el humano moderno tiene un propósito en términos de la supervivencia de la especie: esa es la esencia de la selección natural.

Tengo una tendencia a la autodesprecio y un poco de autoestima. No me avergüenzo de eso. De hecho es parte de lo que me hace quien soy. Necesito mi dolor tanto como necesito mi placer y mi felicidad.

Si tienes una tendencia hacia pensamientos negativos, ámate por ello. Es parte de ti. No es nada de qué avergonzarse.

Solía ​​pensar que mis pensamientos negativos eran de la inactividad hasta que estaba tan ocupado que no tenía mucho tiempo para pensar. Todavía tengo pensamientos negativos, así que lo veo como parte de la persona completa que soy. No hay nada malo en mí. En mi opinión, si tienes pensamientos negativos, tampoco hay nada de malo en ti.

Esa es mi opinión, de todos modos 🙂

Answer 4

Yo no.
Escribo muchas historias, así que si estoy solo sin nada que hacer, me imagino a mis personajes interactuando entre ellos. Muy divertido.
Esto fue triste:
http://www.iflscience.com/brain/ …

Answer 5

La distracción y la actividad son las claves hacia pensamientos positivos.
Cuando estás solo y ocupado, es menos probable que tengas pensamientos negativos.
Creo que es mucho más efectivo que rodearte de personas.
No es realmente una respuesta, a menos que estés haciendo algún tipo de actividad que te mantenga ocupado.
Sin embargo, también depende de qué tipo de actividad estás haciendo. Sugeriría actividades que te entretengan o te den pensamientos positivos, como deportes o actividades al aire libre.
con ese tipo de actividades positivas, creo que te convertirías en una persona más positiva cuando estás solo y no tienes nada que hacer. Probablemente en lugar de pensamientos negativos, aparecerían muchas ideas brillantes. Eso es lo que me pasó.

Answer 6

Obviamente, no se puede hablar de “la mayoría de las personas”, pero probablemente dependerá de la perspectiva de la vida de las personas. Por ejemplo, me considero una persona de fe, por lo que estar solo a veces me puede recordar recordar y conectarme con Dios … Lo que no es negativo.

Answer 7

Inicialmente si. Es como caer en un agujero, y al salir de ese túnel y al llegar a la superficie, sentirás que una parte de ti que ha llegado a aceptar la realidad un poco más.

Answer 8

No puedo hablar por nadie más, así que para mí, no lo hago en absoluto. Experimento toneladas de pensamientos extremadamente positivos cuando estoy solo. Es mucho más edificante que la mayoría de las otras experiencias que he tenido. Solo un ejemplo (muchos más son posibles): llevo un diario desde que tenía 19 años, y es una de las formas en que puedo hacer un seguimiento de lo que aprendo en soledad. Ahora es maravilloso mirar atrás a lo que he aprendido y disfrutarlo muchas veces.