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Lenguaje Corporal para Dummies
Las acciones realmente hablan más que las palabras. Si te sientes desconcertado por otras personas o quieres mejorar la impresión que das, tener una idea del lenguaje corporal es clave. En este libro, descubrirá cómo el cuerpo revela lo que realmente significa la gente y cómo puede usar su cuerpo y sus expresiones para lograr un impacto positivo. También explora por qué damos las señales que hacemos, cómo leer las expresiones más comunes y muestra cómo puedes usar el lenguaje corporal para transformar tus relaciones personales y profesionales.
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Manejando tu lenguaje corporal cuando las apuestas son altas
Un movimiento inconsciente, un gesto involuntario o una expresión facial involuntaria pueden dar a su juego más rápido que una bala acelerada. A continuación hay algunos consejos para contener y controlar los movimientos de su cuerpo.
Respira con conciencia. Sé consciente de la entrada y salida de aire de tu cuerpo. Respire lenta y profundamente, permitiendo que el oxígeno nutritivo calme su energía nerviosa.
Deja caer tus hombros. Suelte suavemente los omóplatos, dejando que se encuentren en la médula espinal. Experimenta la sensación de tensión que se derrite hacia abajo, escapando a través de tus pies.
Expandir la parte superior de su cuerpo. Sienta cómo su caja torácica se hincha en frente, alrededor de sus costados y en su espalda. Experimenta la sensación de ser más grande que tú.
Mantenga su cabeza en una posición neutral. Cuando estés de pie o sentado, mantén tu barbilla horizontal al piso. Levantar la barbilla hacia arriba o dejar que se hunda en el pecho envía señales de agresión y depresión, respectivamente. Sostener la cabeza horizontalmente demuestra fuerza, enfoque y dirección.
Mantén tu cara quieta. Vladimir Putin es un experto en mantener una cara inmóvil. Inescrutable, impenetrable e impermeable, su máscara de piedra oculta lo que está pensando, y nos deja al resto de nosotros preguntándonos qué tiene en mente. Evite masticar los labios, abrir las ventanas de la nariz y rodar el globo ocular si quiere demostrar control.
Contenga sus gestos con las manos. Batir las manos y los dedos inquietos son signos de estrés. Entrelaza sin apretar tus dedos y déjalos reposar tranquilamente en tu regazo o en el escritorio frente a ti. También es posible que el hecho de descansar una mano sobre la otra evite que filtren información que preferiría no revelar.