¿El desamparo aprendido es una forma de depresión?

Answer 1

La impotencia aprendida proviene de que se le diga qué, cuándo y cómo hacer las cosas hasta el punto de control. El “controlador” suele ser un compañero o un padre, que puede haber comenzado el ciclo simplemente ayudando por bondad para empezar, o por necesidad de sentirse a cargo en casos extremos.
La “persona indefensa” suele ser alguien que, para empezar, tenía baja autoestima, pudo haber mostrado cierta indecisión en algún momento y permitió que el “controlador” tomara la decisión por ellos. Esto puede convertirse en una reacción en cadena muy difícil a medida que el “indefenso” se vuelve más y más inseguro de tomar decisiones y decisiones sin el acuerdo o desacuerdo del “controlador”, lo que hace que se sientan indefensos, vulnerables y tan dependientes de los demás que se depriman. , disgustándose a sí mismos y su dependencia.
Si el “controlador” es muy impaciente, intimidante o en algunos casos agresivo, el comportamiento se vuelve tan habitual que la persona “indefensa” está confundida, indecisa, insegura e incapaz de hacer las cosas sin el “apoyo” del “controlador”, ya que Se teme que se tome una decisión equivocada, que fastidie o enoje al “controlador”, creando así tensión, falta de armonía o, en el peor de los casos, comentarios burlones y debilitantes, es decir, abuso.
Para romper el ciclo y recuperar una relación normal, ambas personas deben ser conscientes del daño que causa, el “controlador” debe comprender que él / ella no está ayudando al otro en absoluto, como pueden pensar. Que los sentimientos de dependencia que sienten los “indefensos” están creando negatividad que conduce a la depresión.
El “indefenso” necesita aprender a ser más confiado en sí mismo, ser autosuficiente y a dudar menos de sus habilidades. El beneficio es más relajado y menos nervioso, y aprenderá que son mucho más capaces de lo que creían anteriormente. Cuanto más practiquen haciendo sus propias decisiones y elecciones, más confianza lograrán, y estarán menos inclinados a temer que sus decisiones estén equivocadas, estarán menos inclinados a vivir con miedo, es decir: negatividad y depresión.

Answer 2

Mi definición de impotencia aprendida ha sido provocada por la percepción de que una persona sufrirá / fracasará sin importar lo que esté haciendo. A menudo es causada por una serie de fracasos anteriores, que convencen a la persona de que no importa cuán diferente lo intenten, el mal resultado seguirá siendo el mismo. Por lo tanto, la impotencia proviene de la percepción de PÉRDIDA DE CONTROL. Muy pronto, el sujeto simplemente abandonará todos los esfuerzos para cambiar su situación, creyendo que no tienen control sobre ella.

Se puede dibujar un paralelo con la depresión, donde los pacientes pierden la esperanza de cualquier cambio porque perciben y creen que no importa qué tan difícil o diferente lo intenten, la mala situación no cambiará. Es su percepción de falta de control lo que crea esta indefensión aprendida, lo que a menudo lleva a la inacción. Esta es la razón por la cual el objetivo de los psicólogos / psiquiatras sería inculcar un sentido de control en estos pacientes. Al creer que tienen control sobre su situación, uno puede pasar de la inacción indefensa a la acción y la esperanza.

Answer 3

Yo diría que no,

Principalmente porque la depresión es biológica / neurológica. La impotencia aprendida es fisiológica, sugeriría saber qué es lo que puedo estar equivocado y podría estar vinculado al sistema de trastorno depresivo. En el cerebro, como muchas otras cuestiones, la relación entre la mente y el cerebro es compleja, tengo un poco de indefensión aprendida.