¿Cómo puedo mejorar en el baloncesto?

Answer 1

He sido un estudiante de práctica deliberada desde hace años. Y a continuación se encuentra uno de mis artículos favoritos sobre cómo mejorar en algo de Expert Enough: Práctica deliberada: qué es y por qué lo necesita

Práctica deliberada: qué es y por qué la necesita

Para aprender cualquier habilidad nueva o adquirir experiencia, necesita practicar, practicar, practicar . No hay mucho debate sobre eso.
Pero esto es lo que quizás no sepa: la investigación científica demuestra que la calidad de su práctica es tan importante como la cantidad .

Y, lo que es más interesante, estos científicos también creen que el desempeño a nivel de expertos es principalmente el resultado de una práctica a nivel de expertos NO por un talento innato.

Este concepto se conoce como práctica deliberada y es increíblemente poderoso.

Primero, veamos lo que los expertos tienen que decir. Esto es de K. Anders Ericsson, un psicólogo e investigador científico de la Florida State University en el documento titulado El papel de la práctica deliberada en la adquisición del desempeño experto :

La gente cree que debido a que el desempeño experto es cualitativamente diferente del desempeño normal, el ejecutante experto debe tener características cualitativamente diferentes a las de los adultos normales. Esta visión ha disuadido a los científicos de examinar sistemáticamente a los artistas expertos y de dar cuenta de su desempeño en términos de las leyes y los principios de la psicología general.

La opinión común mantenida hasta hace poco era que el desempeño a nivel de expertos era simplemente el resultado del talento y las “habilidades naturales”. Esta visión ha frenado el progreso científico hacia el aprendizaje de lo que realmente hace a los expertos tan talentosos, desde una perspectiva psicológica.

Piensa en tus propias opiniones por un momento.

¿Con qué frecuencia dice “wow, ese tipo tiene talento” cuando piensa en su atleta, actor u otros modelos a seguir de expertos?
¿Alguna vez has pensado que no estás hecho para hacer algo debido a la falta de talento?

Ahora aquí es donde se pone interesante. Volviendo a los hallazgos de Ericsson y su equipo en la Universidad Estatal de Florida:

Estamos de acuerdo en que el desempeño de los expertos es cualitativamente diferente del desempeño normal e incluso que los ejecutantes expertos tienen características y habilidades que son cualitativamente diferentes de, o al menos, fuera del rango de los adultos normales. Sin embargo, negamos que estas diferencias sean inmutables, es decir, debido al talento innato. Sólo unas pocas excepciones, especialmente la altura, están prescritas genéticamente. En cambio, argumentamos que las diferencias entre los artistas expertos y los adultos normales reflejan un período deliberado de toda la vida para mejorar el rendimiento en un dominio específico.

(énfasis mío)

Los expertos entonces, no son personas con habilidades naturales extravagantes en un dominio particular. Los expertos son expertos en mantener altos niveles de práctica y mejorar el rendimiento.

En otras palabras, no se trata de con lo que se nace. Se trata de qué tan consistente y deliberadamente puede trabajar para mejorar su rendimiento.

La importancia de algunas diferencias genéticas obvias, como la altura, no se puede negar en algunas áreas de especialización (por ejemplo, baloncesto o jinetes, pero la motivación y la práctica deliberada en la mayoría de las otras áreas pueden superar incluso las diferencias en las capacidades cognitivas (capacidad cerebral) .
Introducción a la práctica deliberada

La práctica deliberada es una actividad altamente estructurada comprometida con el objetivo específico de mejorar el rendimiento.

La práctica deliberada es diferente del trabajo, el juego y la simple repetición de una tarea. Requiere esfuerzo, no tiene recompensa monetaria y no es inherentemente agradable.

Cuando se involucra en una práctica deliberada, mejorar su desempeño a lo largo del tiempo es su objetivo y motivación.

Eso no quiere decir que la práctica deliberada no pueda diseñarse para que sea divertida, pero no es intrínsecamente agradable por sí sola.

Si desea adquirir habilidades rápidamente o acercarse al nivel de experto en algo, debe comprender la importancia de la práctica deliberada y aprender a incorporarla en su vida diaria.

Los cuatro componentes esenciales de la práctica deliberada

La investigación sobre la historia de la educación (que se remonta a varios miles de años), combinada con experimentos científicos más recientes, ha descubierto una serie de condiciones para un aprendizaje y una mejora óptimos. Nuevamente, de K. Anders Ericsson, aquí están los cuatro componentes esenciales de la práctica deliberada .

Cuando se cumplen estas condiciones, la práctica mejora la precisión y la velocidad del rendimiento en tareas cognitivas, perceptivas y motoras:

1. Debe estar motivado para atender la tarea y hacer un esfuerzo para mejorar su desempeño .
2. El diseño de la tarea debe tener en cuenta sus conocimientos preexistentes para que la tarea pueda entenderse correctamente después de un breve período de instrucción.
3. Debe recibir comentarios informativos inmediatos y conocimiento de los resultados de su desempeño.
4. Debe realizar repetidamente las mismas tareas o tareas similares .

Es importante tener en cuenta que sin una retroalimentación adecuada sobre su desempeño durante la práctica, el aprendizaje eficiente es imposible y la mejora es mínima.

La práctica simple no es suficiente para ganar habilidades rápidamente.

La simple repetición de una actividad no conducirá a un mejor rendimiento.
Su práctica debe ser: intencional, dirigida a mejorar el rendimiento, diseñada para su nivel de habilidad actual, combinada con retroalimentación inmediata y repetitiva.

Qué significa la práctica deliberada para ti

1. La habilidad natural no es excusa.
2. Cómo practicar más importa
3. Cuánto tiempo perseveras determina tus límites.
4. La motivación se convierte en la verdadera limitación de la experiencia.

Ahora nos encantaría saber de usted.
¿Cuál es tu experiencia con la práctica deliberada? ¿Cómo te mantienes motivado para practicar algo a propósito para mejorar tu rendimiento?

Dinos en los comentarios.

Foto por svenwerk

Para leer más

Recientemente se han escrito varios libros basados ​​en el estudio subyacente al que me referí en esta publicación. Echa un vistazo a estas excelentes lecturas para comenzar con:

• Rebote: Mozart, Federer, Picasso, Beckham y la ciencia del éxito
• El código del talento: la grandeza no nace. Ha crecido Así es cómo.
• El talento está sobrevalorado: lo que realmente separa a los artistas de clase mundial de todos los demás
• Outliers: La historia del éxito

Answer 2

Basado en tu información, voy a asumir que estás en la escuela secundaria. El objetivo de la mayoría de los atletas de secundaria es practicar su deporte en la universidad, así que asumiré que ese es tu objetivo.

Para mejorar en el baloncesto, tienes que mejorar en todas sus diversas dimensiones: física (aptitud física), mental y habilidades únicas. Cubriré cada uno de estos con consejos sobre cómo mejorar para cada uno.

Mental: esto es especialmente importante como PG. Como PG, se espera que seas el líder en la cancha y que estés familiarizado con la mayoría de los equipos que juegan. Se espera que sepas qué hacer en casi cualquier situación. Todos los mejores equipos en los que he jugado han tenido PG inteligentes que eran duros y siempre tenían el control. En cuanto a cómo desarrollar esta habilidad, la mejor manera es simplemente aprender de aquellos que han pasado mucho tiempo en el juego, especialmente de sus entrenadores. Asegúrate de verte en la película (la mayoría de los entrenadores de la escuela secundaria pueden conseguirte la película del juego de tu equipo de alguna manera) y tener en cuenta los errores que cometiste y en qué necesitas trabajar. Además, vea los juegos de nivel universitario, especialmente el final de estos juegos, ya que los juegos y las situaciones son muy similares a los de la escuela secundaria. Puedes ver muchos juegos de nivel universitario gratis, especialmente en este momento, ya que es el torneo de la NCAA (los juegos de Stream en NCAA March Madness Live, siempre es bueno ver algunos niveles competitivos de baloncesto de mayor nivel). a lo que los entrenadores se refieren como Basketball IQ, y es un rasgo importante para cualquier PG.

Físico: cuando menciono ser físico aquí, me refiero a estar en forma para el baloncesto. Esto requiere no solo estar lo suficientemente en forma para jugar un juego de 32 minutos (40 para la universidad), sino también ser lo suficientemente fuerte como para usar tu fuerza como una ventaja sobre otros jugadores más débiles. La mayor parte de lo que incluiré aquí son enlaces a sitios con mucha más experiencia que lo que tengo con el estado físico. Cuando mi equipo de secundaria se reunió con el entrenador en jefe de baloncesto de la Universidad de Michigan, John Beilein, mencionó que la mayor diferencia entre los jugadores universitarios y los de secundaria es la forma en que se ejercitan (el equipo universitario en UMich levanta antes y después la mayoría de las prácticas). La mayoría de los jugadores universitarios solo toman unas pocas semanas libres durante todo el año, mientras que el jugador promedio de la escuela secundaria solo entrena durante unas pocas semanas durante toda la temporada. Realmente no hay ninguna parte de tu cuerpo en la que no debas trabajar mientras haces ejercicio para jugar al baloncesto, pero asegúrate de centrarte realmente en tener una buena vertical, ya que puede nivelar el campo de juego, hasta donde llega la altura. La dieta también es importante, incluiré información sobre eso también. Si alguna vez no comprende un ejercicio, búsquelo en Youtube y haga una grabación de video o pídale a un amigo que lo ayude a obtener la forma correcta. También trabaje en velocidad y teniendo un primer paso rápido, una cuerda para saltar hará maravillas con esto. La velocidad no es solo talento natural, puede ser desarrollado. Aquí hay algunos enlaces:

• El entrenamiento de guardia definitivo de 6 semanas
• Guía de entrenamiento de verano 2015: baloncesto
• 3 mejores ejercicios para el salto vertical
• Consejos para ganar peso saludable para jugadores de baloncesto
• Cómo ser el baloncesto fuerte

Habilidades: esta parte trata sobre habilidades exclusivas del baloncesto y también sobre aquellas importantes para su posición, PG. Aunque no era un PG, todavía estoy bastante familiarizado con las habilidades necesarias para jugar la posición y tener éxito.

• Pasando- Cada PG tiene que ser capaz de pasar bien. Una PG que gire el balón no es buena, y rara vez encontrarás un jugador que sea un verdadero PG que no cuide el cuidado de la pelota. La relación de asistencia a la rotación es siempre una estadística que se usa para comparar guardias de grandes puntos. Dicho esto, necesitas tener una sólida visión de la corte. Trate de saber dónde están típicamente sus compañeros de equipo y desde dónde les gusta disparar. Pasar ejercicios para trabajar en: Fundamentos del paso, 6 consejos para pulir el paso de su equipo
• Ball-Handling – Otra habilidad importante para PGs. Necesitas poder driblar como si la pelota estuviera en una cuerda, siempre baja y en la punta de tus dedos (no en las palmas). Conviértase en un experto en driblar con ambas manos y trabaje en unos pocos movimientos rápidos para obtener de un defensor. No tienen que ser llamativos, y si eres más rápido / fuerte que la mayoría de los defensores, úsalo para tu ventaja. Siempre tienes que pasar por tu hombre, o romperte los tobillos, solo necesitas no perder el balón. Siempre asegúrese de que puede hacer cualquier movimiento de goteo con la cabeza en alto, tiene que mantener su capacidad de ver a la corte. Ejercicios de goteo (enfatice su mano débil, los buenos jugadores usarán ambas manos de forma intercambiable para el goteo): 5 minutos de MVP Entrenamiento de manejo de pelota
• Tiro- Importante para jugadores de todas las posiciones. Lo único que se usa aquí es la práctica pura. Reciba todos los disparos que pueda cada día, de todas partes de la cancha. Si puedes conseguir que un amigo se recupere de ti, todo lo mejor. Dispara mientras estás vigilado, sin vigilancia, fuera del regate, fuera de la pantalla, dispara hasta que tus brazos se caigan. También practica tiros libres, y usa el mismo movimiento cada vez, se convertirá en memoria muscular. Disparos de rutinas de disparos de ejercicios para guardias
• Layups / Around the Rim: practica todo tipo de disparos alrededor del aro, con ambas manos. Practica tiros en el juego. Si puede, pídale a un amigo o entrenador que lo golpee cuando conduzca el carril en la práctica para que se acostumbre a lo físico. Practica terminar de todas partes alrededor del borde de varias maneras, nuevamente enfocándote en usar tu mano débil.

Creo que esto cubre la mayor parte de lo que mencionaste, así como muchos aspectos del juego en general. Algunos otros temas incluyen: Rebote (Consejos, Habilidades y Ejercicios: Rebote), Líder (aunque no todos tienen que liderar, 5 Pasos para ser un gran líder). No hay sustituto para el tiempo en el gimnasio. Todo comienza con la actitud. En palabras del ex entrenador de UNC, Dean Smith, “Juega duro, juega inteligente, juega juntos”

Si tiene alguna pregunta, por favor PM. Hace poco terminé mi carrera de baloncesto en la escuela secundaria y jugué en un equipo muy exitoso (tenía un récord de 72-10 mientras estaba en Varsity). ¡Me encantaría compartir todo lo que pueda contigo!

Answer 3

El baloncesto es más fácil de lo que parece (suena loco, lo sé!). El conjunto de habilidades para el baloncesto es enorme. Una necesidad básica para casi todas las habilidades es driblar. Si tienes un regateo agradable y controlado, se vuelve muy fácil aprender nuevos trucos y habilidades. Y será un gran punto a favor si tu goteo con ambas manos es igual de fuerte.

Comience con las habilidades básicas. Mira las lecciones de las estrellas de la NBA en YouTube. Pero lo más importante es – ¡PRÁCTICA ..! Practica mucho y si puedes lograr disparar tus movimientos con una cámara, puedes aprender mucho más rápido.

Para ver los trucos y los movimientos distintivos de sus jugadores favoritos, mire los videos en los que enseñan a los jugadores dividiéndolos en movimientos simples. Realmente se vuelve muy fácil aprender los movimientos una vez que conoces los pasos involucrados.

Una vez que aprenda un puñado de movimientos y los domine, los mezclará y creará sus propios movimientos en muy poco tiempo. Recuerda enfocarte en el goteo realmente duro porque todo comienza con lo bueno que es tu control sobre la pelota.

Aprender, practicar, improvisar .. !!!

Answer 4

Soy nachiketa, ( JUGADOR DE BALONCESTO ESTADO DE NIVEL) (DELHI)

Con la información que proporcionó, asumo que su trabajo de nueve horas debe ser de 8 am a 5 pm.

1. En primer lugar, lo que tiene que hacer es encontrar una cancha de básquetbol cerca de usted (adquiera una membresía en algún complejo cercano) porque las canchas tradicionales no tienen luces en la noche y le aconsejaré especialmente que comience a jugar a media noche.

2 . Haz un horario y síguelo de manera rigurosa y consistente. Déjame hacerte un tiempo adecuado para ti. Supongo que después de venir y descansar un poco de tu trabajo, puedes comenzar a jugar de 6:30 a 8:30 pm (También practico al mismo tiempo desde mis primeros días de baloncesto)

3 . Después de encontrar una cancha de baloncesto adecuada y hacer una tabla de tiempos ahora es el momento para que usted la implemente. Como principiante, primero debes comenzar con el aprendizaje de movimientos básicos de Dribbling y, finalmente, dominarlos (dribbling ball sin mirarlos) porque dribbling será la parte más importante de la construcción de tu juego. Definitivamente, debes practicar tus movimientos de dribble durante 15 a 20 minutos por día como mínimo.

4. Luego debes salir de tu zona de confort y practicar técnicas de tiro.

Disparar correctamente no es un movimiento naturalmente cómodo . (Aprende las técnicas de disparo adecuadas) Jugar tan bajo como deberías de manera defensiva y ofensiva no es cómodo. Sin embargo, a medida que se esfuerce y mejore en estas cosas, se volverán más fáciles y usted mejorará.

5. Comience a ver videos y juegos de la NBA e intente aprender todo lo que pueda de ellos. Recuerde usar zapatos deportivos adecuados para el tobillo mientras juega al baloncesto o, de lo contrario, podría terminar rompiéndose el tobillo.

6. Aquí hay una lista de reproducción detallada para ti que puedes ver para aprender algunos movimientos y habilidades básicas. Cómo: conceptos básicos de baloncesto para principiantes – YouTube

7. Y hay que ir Simplemente siguiendo los pasos mencionados anteriormente durante un mes o dos , apuesto a que llegará a un cierto nivel en el que puede jugar el juego sin ningún problema.

y recuerda

La práctica hace la perfección: no hay magia para mejorar, toma tiempo y repeticiones. La “Regla de las 10.000 horas”, que Malcolm Gladwell hizo famosa en su libro Outliers: The Secret to Success , afirma que se necesitan al menos 10,000 horas de práctica para dominar una habilidad.

Comprenda el costo: cuanto mejor quiera ser, más trabajo debe realizar. Mejorar su juego no se hace de la noche a la mañana. Se necesita la misma cantidad de trabajo para mantener el nivel que ha alcanzado, pero aún más para pasar al siguiente nivel. La dedicación vale la pena, pero tienes que estar dispuesto a hacer sacrificios para alcanzar tus metas.

Rechazar el acuerdo: debe juzgar su trabajo según lo que puede hacer. Si puede terminar un Bajar y Retroceder en ocho segundos, no se conforme con diez segundos, incluso si ese es el límite de tiempo o si es suficiente para terminar primero.

Y por último no olvides – La consistencia es la clave del éxito . No importa lo que hagas, la cantidad de preguntas que hagas en quora a un número de personas, la cantidad de videos que miras, no dominarás una habilidad sin hacer un trabajo manual con un poco de trabajo inteligente porque Michael Jordan dijo una vez: ” Puedo aceptar fracaso, todos fallan en algo Pero no puedo aceptar no intentarlo.

Answer 5

Aprender adecuadamente a jugar al baloncesto es importante para obtener los mejores entrenadores de baloncesto de Houston. Sin una guía adecuada, no es posible jugar bien. Los entrenadores expertos enseñan sobre la necesidad de trabajar en un equipo que puede ayudarte a ganar el juego. El juego consiste en pasar la pelota de una persona a otra para que finalmente se pueda poner en la red y se pueda anotar. Por lo tanto, sin la comprensión adecuada entre los miembros del equipo, ganar un juego es imposible.

Mejorar la comunicación del equipo.

La comunicación entre los miembros del equipo es muy importante para mantener la coordinación y jugar de manera efectiva. El Houston Basketball Trainer organiza actividades especiales para promover el espíritu de equipo y el rendimiento. Los aspirantes deben seguir un conjunto particular de reglas que han sido diseñadas para permitir que los jugadores jueguen con gracia y aprendan a ganar un juego. Para dar una mejor instrucción de baloncesto en Houston, los entrenadores deben mantenerse continuamente actualizados sobre los últimos aspectos y técnicas del juego para que puedan preparar mejor a los jugadores.

Consejos y técnicas

Los entrenadores tienen una comprensión profunda de los jugadores que practican debajo de ellos para que estén conscientes de las debilidades y fortalezas de cada jugador. Los campamentos de baloncesto para niños enseñan lo básico de lanzar una pelota y apuntar a la red. Las diferentes técnicas de pasar el balón y tirarlo también se enseñan aquí. Enseñar y aprender varios consejos hace que las lecciones valgan la pena y sean populares. Invertir largas horas sin una guía adecuada hará que los jugadores no estén interesados ​​en el juego, lo cual no es recomendable.

Para obtener más información acerca de los entrenadores de baloncesto de Houston, Houston
Entrenador de baloncesto, Basketball Instruction Houston y campamentos de baloncesto para niños, visite el sitio web. – Entrenamiento para el baloncesto | Entrenador de baloncesto de Houston | Entrenador personal de baloncesto | Entrenamiento de baloncesto en Houston

Answer 6

Puedes hacer muchas cosas para ser bueno en el baloncesto. Depende de qué tan rápido puedas adaptarte al juego. Cuando empecé a jugar, era muy malo y tenía tanta velocidad mientras driblaba la pelota. Entonces, comencé a seguir el deporte en la televisión y jugué un montón de NBA 2k. Con el tiempo, comencé a ver a los jugadores hacer todos estos movimientos diferentes y probé los que pensé que podría hacer.

Entonces, comencé a jugar juegos completos con mis amigos que eran buenos en el baloncesto. Inicialmente, cuando comencé a jugar con ellos hace 3 años, no era tan bueno. Ahora, soy capaz de realizar varias habilidades, tales como las agrupaciones de doble embrague, las reversas, los 3 puntos, los pases hacia atrás, etc. Puedo hacer prácticamente todos los movimientos que nunca imaginé hacer.

Esencialmente, solo necesitas mirar y seguir jugando baloncesto y seguir probando las habilidades que quieres dominar. Eventualmente, podrá realizar habilidades a pesar de que su tasa de conversión no sea la más alta.

Answer 7

En primer lugar, es bueno que puedas analizar en qué estás bien y en qué no. Pero puedes mejorar en cada habilidad que mencionaste. El problema es que no tienes que dar un buen salto vertical para terminar con hombres grandes, solo tienes que aprender una manera que te permita hacerlo sin que te bloqueen. Obviamente, para los muchachos que saltan mucho, confiarán en eso, pero solo piensen en steph curry, él no es tan explosivo como irving, ni puede saltar como Westbrook, pero es uno de los mejores finalistas alrededor del aro. . ¿Por qué? porque supera a los hombres grandes. Usa ambas manos, protege su tiro con su cuerpo y con la llanta, hace muchas imitaciones … ¡Así que solo tienes que intentar aprender de jugadores como tú, probarlo y ver qué funciona mejor para ti!

En cuanto a las otras cosas, tengo que decir que la práctica es la única manera. Estás creciendo, lo que significa que hay mucho que aprender, que excelente, hay mucho espacio para mejorar. Si desea ayuda sobre los ejercicios y ejercicios que debe probar, ¡vea este enlace!

Answer 8

Si crees que puedes convertirte en un jugador de baloncesto exitoso en unos pocos días, será imposible para ti alcanzar tus objetivos. No solo debe registrar su nombre en un centro de educación de baloncesto confiable, sino que también debe participar en campamentos universitarios de baloncesto para niños desde donde puede aprender sobre técnicas variadas. Querer hacer una carrera en este campo en particular requiere un trabajo realmente duro.
Cuando estés ferviente por el baloncesto, lo pensarás incluso después de completar las sesiones de entrenamiento. Sorprendentemente, ahora puede pasar su tiempo libre viendo un video de entrenamiento de baloncesto en Houston . Los sitios web oficiales de varias academias de baloncesto de renombre están llenos de videos de alta calidad. Los entrenadores entrenados hablan sobre la importancia de las numerosas técnicas implementadas en este juego. El campamento de baloncesto de verano para varones de Houston también está disponible a un precio razonable. Solo puedes ser un jugador de clase mundial cuando dedicas todo a este deporte.

Gran variedad de campamentos

Si está buscando un emocionante campamento de verano de baloncesto masculino de Houston , encontrará muchos. Al inscribirse en cualquiera de los campamentos, puede conocer la ubicación y la fecha en los portales en línea. Conozca este deporte de manera profunda participando en estos campamentos. Es el mejor lugar para obtener entrenamiento práctico. Además, los campamentos ayudan a que el nivel de emoción llegue a los niveles más altos. La dedicación es muy importante para este deporte.

Para obtener más información acerca de las clínicas de baloncesto de houston, entrenadores profesionales de baloncesto en houston, visite el sitio web. – Clases de aros | Lecciones de entrenamiento de baloncesto

Answer 9

Así es como veo el juego:
Pasar y disparar son las cosas más fundamentales después del manejo de la pelota. Deberías practicar estos. Hay diferentes ejercicios que puedes hacer para mejorarlos. Intenta ver videos de youtube. Lo mismo ocurre con las bandejas.
– Después de hacer los ejercicios mejorarán tus habilidades. Pero lo único y lo más importante es participar en los juegos. Sólo eso puede aumentar su confianza. Siempre que saltes para un tiro en salto, debes estar seguro al 110% de que tu tiro se contará. Si hay alguna duda en tu mente, nunca lo lograrás. Esa es mi experiencia. Y lo mejor que te da confianza es JUGAR entre BUENOS jugadores. También mejorará su paso y visión también.

Así que la conclusión aquí es: hacer los ejercicios, practicar duro. Y luego jugar con buenos jugadores.

Answer 10

Todo el mundo quiere ser el mejor jugador en la cancha. Es humano querer ser mejor que tus oponentes y ayudar a tu equipo a ganar. Sin embargo, no puedes simplemente querer hundir canastas y dominar a la defensiva.

Primero enfoquémonos en las habilidades que describiste como pobres.

Vison: Esto solo va a mejorar con la experiencia. Juega con mejores jugadores y observa cómo reaccionan ante una situación. Trate de tomar decisiones de antemano para aumentar su tiempo de reacción.

Vertical Leap / Speed ​​/ Strength: estos son rasgos físicos y necesita realizar los ejercicios adecuados, que están disponibles en Internet en abundancia.

Mano débil: Cada vez que practiques el siguiente ejercicio, intenta agotar más tu mano débil y gradualmente no volverás a ser semana. Lo que quiero decir es que, golpea la bandeja abierta con tu mano débil , intenta regatear más con ella y obtienes la esencia.

Toma desde el exterior: mejora tu forma, analiza cada disparo que haces, ¿lo giraste lo suficiente? ¿Lo seguiste? ¿Podrías haber tomado más tiempo? ¿Podrías haber tomado menos tiempo? Se trata de los fundamentos.

Ahora nos centraremos en tus habilidades promedio.

Pasar: Una vez más, como la visión, esto te llegará con experiencia y viendo a todos jugar a tu alrededor. ¿Cuál es la tendencia de alguien a pasar y cuándo y dónde? Ten todo esto en cuenta.

Disparar desde el interior: igual que disparar desde el exterior, cuestiona cada disparo malo que tomes.

Layups: cada vez que tomes un layup, mira el piso. Mire dónde están todos y cómo reaccionarían, trate de crear la mayor cantidad de espacio posible y encuentre un carril claro que deba decidir de antemano y no después de comenzar su configuración.

Todo esto se reduce a sus fundamentos y una pequeña cosa de la que habló AI, la práctica .

Todo lo mejor para usted.

Answer 11

¡Hola! Esta es una pregunta muy interesante. La función más importante de un armador es la habilidad de sacar el balón de la oposición. Para esto hay que ser muy rápido. Con rapidez no me refiero al habitual “¿qué tan rápido puedo correr?”, Lo que realmente quiero decir es la rapidez en tus movimientos. El movimiento falso es una de las técnicas más importantes que posee un armador. Para eso, tus habilidades para driblar deberían ser increíbles. Dado que no es realmente alto, desde el punto de vista físico, puede obtener el centro de gravedad realmente bajo doblando su cuerpo. Esto le permite cambiar direcciones rápidamente. Por lo tanto, puede mejorar drásticamente practicando sus conceptos básicos de driblar y fingir todos los días sin fallar. También intente perfeccionar sus 3 punteros porque la mayoría de los jugadores no esperan que un armador haga eso. Esto debe hacerse solo cuando esté seguro de sus habilidades de driblar y su velocidad. Espero que esto ayude. Que te diviertas.

Answer 12

Si eres un principiante, te aconsejaría que te unieras a una academia para fortalecer tus conceptos básicos. Bt, si quieres mejorar después de saber lo básico, ahí puedo ayudarte.

1.find y juega con los jugadores más duros y mejorados.

2. Mientras juegas, observa y juega mientras mantienes tu mente en los juegos. Créeme, uno contra uno juega una gran ayuda. Conoce tu debilidad y tus fortalezas.

3.trabajan en el culo cada día y noche. No hay acceso directo. ¡Práctica! Domina los movimientos hasta que no puedas vencerlos. Pero junto con ello no paran de improvisarlas.

4.u también puede probar YouTube (no todos los videos valen)

5.más importante, no tengas miedo de perder. Y no olvides aprender y analizar por qué perdiste contra cualquier oponente.

6.ver varios juegos (la NBA puede ser abrumadora a veces, pero está bien.

7. Se necesita sabor de una pérdida a veces.

8. basketball es un deporte de equipo, así que, junto con la mejora de sí mismo, ayuda al equipo también. Porque no puedes ganar un juego solo y es bueno tener a alguien que te respalde y les dé el mismo pensamiento.

No es fácil cambiar, y el dolor es una necesidad. Y recuerda, justo cuando piensas que es suficiente, es cuando tienes que levantarte y empezar a trabajar de nuevo. ¡Todo lo mejor!

Answer 13

Simplemente iría a trabajar en mi juego con un compañero o solo. Creo que uno a uno está subestimado por el desarrollo de habilidades. Aquí hay un par de recursos que tienen ejercicios de habilidades gratis, y también buenos artículos. Comience con algunos de estos:
1. Un entrenamiento de entrenamiento de baloncesto de muestra gratis – Basketball HQ
2. Blog del entrenador de baloncesto

También me gustan los videos de los chicos de Shot Science en su canal de youtube.
¡La mejor de las suertes!

Answer 14

¡¡PRÁCTICA!! No puedes convertirte en un profesional durante la noche … si puedes ir a un gimnasio y practicar el manejo del balón, tiros y diferentes jugadas … Y mantenerte en forma es crucial para convertirte en el bateador de básquetbol, ​​haz algunos trotes para aumentar la resistencia ..eat bien y me olvidé de decir práctica, práctica.

Answer 15

Buena pregunta !

Aquí, tus rodillas deben estar a la altura de los hombros y debes estar de pie, listo para moverte. No te quedes con las rodillas trabadas. Cuando dribleas, rebota la pelota no más arriba de tu cintura. En cuclillas a la defensiva, la pelota no debe llegar más arriba que la mitad de tu muslo.

También puedes saber cosas mucho más interesantes en Thapos: el juego de deportes juveniles para atletas, entrenadores y equipos.

Aplicación de baloncesto, aplicación de estadísticas de baloncesto, referencia de baloncesto

Answer 16

• Aprende los tiros de salto pull-up. Esos grandes no pueden detenerse ni un centavo como tú. CP3 es dinero en los codos. Además, golpea estos 2-3 veces, abre tu juego de conducción. Mira a Isiah Thomas (Celtics) tirar de los puentes.
• Trabajar a la izquierda (fuera de mano). No me refiero a driblar. Debería ser capaz de reflejar todos sus movimientos de conducción en el otro lado. Esto es probablemente esta cosa más beneficiosa que puede agregar. Piénselo de esta manera, sin él, solo puede utilizar el 50% de los posibles ángulos de configuración. Si eres como yo, llegué a este tipo de pico, donde la velocidad ya no era tan efectiva porque la gente retrocedía, y solo terminar con mi mano derecha se volvió predecible. Estoy seguro de que tienes un cruce decente con tu mano dominante. El problema más probable es que después del cruce, no puedes terminar con tu mano débil, por lo que la devuelves a tu mano dominante. Esto es fácil de bloquear ya que la definición que acabas de cruzar está en el lado de la mano dominante y simplemente le estás mostrando la pelota a la cara. Obviamente, terminar con tu mano débil pondría la mayor distancia entre la pelota y tu defensor. Mejor apuesta, practique el boom (driblar con un paso de recolección) uno (paso) dos (paso) en su lado débil.
• Dudo que tu visión sea pobre, simplemente no estás mirando hacia arriba en todo momento. Nada me molesta más que las personas que entran a la ISO y miran el suelo y les falta cortadores. Nunca debes mirar la pelota o el suelo, siempre con los ojos en alto. Tal vez cuando se usa detrás de los cruces traseros, estaría bien mirar la pelota, hasta que se vuelva natural.
• El manejo de la pelota es genial, pero no realmente. Puedes ser el mejor regateador con un terrible trabajo de pies. Básicamente estarías parado, sin ir a ninguna parte. Consigue tus 2 pasos hacia abajo primero. Tus pies dictan dónde y cómo puedes disparar / anotar. Si está tomando 2 dribbles o más pasos para hacer el mismo movimiento, lo está haciendo mal. Iso es un juego de ajedrez instintivo, es mitad juegos mentales. Trabajo de pies de lujo> regates.

Me siento un poco por ti. Vas a tener que desarrollar tu pull-up o simplemente tiros en general. Siempre prefiero conducir y terminar, pero para que sea viable, debe ser una amenaza afuera.

* Ah, y para los bigs de ayuda, ya sea que necesites aprender tu euro (otra vez trabajo de pies) o, obviamente, trabajar en un flotador. Buena suerte, aunque tu desarrollo no tenga nada que ver con la suerte.

Answer 17

Cuando veas un juego, trata de ver a los jugadores que no tienen la pelota. Todas las cosas que mencionaste involucran tener la pelota, y aunque eso es importante, hay muchas más cosas que suceden en el juego. Por ejemplo, pantallas, bloqueando, hablando entre sí. Puedes ser un excelente jugador de pelota y en realidad chupar en muchos otros aspectos.

Answer 18

Para ser un perfeccionista en el baloncesto, lo único en lo que debe prestar atención es lo básico, quien tiene buenas raíces puede lograr cualquier cosa, comience por driblar y luego, si desea ser manejador, mejore su habilidad de manejo de la pelota, luego a la hora de disparar y así en .u debe seguir un camino sistemático sin prisa porque no puede convertirse en un perfeccionista durante una noche, toma tiempo una vez que cree que ha terminado con eso, luego continúe y nunca deje la rutina básica y practique todos los días antes de ingresar. El juego, entonces serás un buen jugador.

Answer 19

Practica, practica y más practica. Hay algunos ejercicios que puedes probar para llevar tu juego a un nivel completamente nuevo, pero las alturas que puedes alcanzar están totalmente determinadas por ti. ¡Que te diviertas!

Answer 20

El baloncesto es un deporte muy atlético. Ya que eres un armador, necesitas trabajar en tu velocidad y agilidad y también tener un salto vertical decente. Tu habilidad para manejar la pelota debería permitirte llegar a cualquier lugar que necesites en la cancha.
Practica duro y regularmente y seguramente mejorarás.