Cómo recuperarme

Answer 1

Primero. ¡Eres muy afortunado de haber encontrado estos contratiempos tan temprano en tu vida! Cuando salga de este momento de inversiones frustrantes, estará inusualmente bien equipado para hacer frente a cualquier dificultad futura. Otras personas menos afortunadas pueden tropezar de éxito en éxito, nunca fallando y, por lo tanto, nunca preparándose para el inevitable revés. Su dolor será intenso. Las personas que no se arriesgan a veces se maravillan ante la aparente audacia de quienes se proponen lograr grandes cosas. Pero su valentía nace de la experiencia, de haber atravesado los tiempos difíciles, los reveses, las decepciones y darse cuenta de que no, no pudo, los derrotó. Así que persevera.

Segundo. No eres un perdedor. Eres inteligente y conocedor. Sabes lo que quieres lograr. Te preocupas por quienes te rodean y sientes la responsabilidad de ser una influencia positiva en sus vidas. Todas estas cosas son buenas. No dejes que tus pérdidas definan quién eres, no lo hacen. Usted define quién es usted, por sus elecciones y sus acciones. Si el fracaso y el éxito fueran las verdaderas medidas finales de un hombre, entonces solo las personas buenas tendrían éxito y todas las personas malas fallarían. Claramente ese no es el caso. Tu motivación eres tú. Usted sabe quién es y no permitirá que las circunstancias le indiquen lo contrario.

Cuando crecía, conocía a un hombre que nunca había estado enfermo un día en su vida, nunca un resoplido, ni fiebre, ni tos. Seguramente, un hombre muy afortunado.

Entonces a la edad de 40 años contrajo gripe.

Él quería morir. Como nunca había sufrido nada como esto, no tenía conocimiento personal de que pudiera y lo sobreviviría. Así que lloró y le rogó a su esposa que lo ayudara. No era bonito. Algunos fueron simpáticos. Otros fueron desdeñosos por su falta de coraje y su estoica resistencia. Pero solo le faltaba experiencia y conocimiento. La mayoría de nosotros hemos estado enfermos. El frío – la gripe – el sarampión. He estado allí – hecho eso – consiguió la camiseta. Por lo tanto, sabemos y estamos seguros de que mejorará, de que estaremos bien.

Estarás bien.

Answer 2

Hay una espiral descendente definida en tu historia. Lo siento, sé que es doloroso.

La parte que sobresale, sin embargo, es que estás dejando que los eventos de tu vida te digan quién eres. Este es un error importante, porque “cierra el bucle” de falla.

Las cosas malas pasan a veces. A veces intentamos cosas y no funcionan como están planeadas. Pero lo que sucede a continuación es lo que importa, porque tu mente siempre está tratando de descubrir quién eres. Un gran componente de eso para la mayoría de nosotros es tomar retroalimentación del mundo que nos rodea y usarla para actualizar nuestras ideas de “yo mismo”. Entonces, para dar un ejemplo simple, voy a una fiesta, estoy hablando con algunos nuevos conocidos y les cuento un chiste. La broma no pasa, y mi cerebro se acerca a su modelo y marca un “-1” en la columna “es gracioso”. ¿Sí?

¿Perdí repentinamente mi sentido del humor o pasé de ser una persona graciosa a una persona no graciosa debido a esta broma fallida? Bueno … así es como funciona: los sistemas automatizados de gestión de identidades solo hacen lo que hacen … intentan mantener un concepto de sí mismo al interpretar los eventos de la vida y actualizar el modelo del yo desde ellos.

Aquí está la pregunta: suponga que está observando este proceso … es decir, suponga que está observando sus propios pensamientos a medida que se aplican las actualizaciones, y observa que su mente lo ha golpeado con un -1 debido a algo que sucedió. ¿Quién está haciendo la observación? ¿Qué es mirar a quién? ¿Lo que observó esto fue obtener el -1, o es alguna otra cosa? ¿Qué está emitiendo el -1?

¿Es justo decir que realmente está correctamente identificado por el concepto de la mente? ¿Tiene sentido? Si puedes observar tu propia mente haciendo esto, ¿no es más razonable considerarte a ti mismo como “el observador” en lugar de “el receptor de los puntos -1”?

Entonces, si eso está claro, entonces considera que tal vez no eres realmente este concepto de ti mismo que la mente actualiza. Eso no es lo que eres, es un concepto. Es como una muñeca de arcilla o algo que se mantiene mediante mecanismos psicológicos, no es “el verdadero tú”, si es que existe tal cosa.

Pero, participa en bucles de retroalimentación, ¿verdad? Si crees que el concepto representa lo que realmente eres, entonces eres un tipo de fracaso y tus acciones … que provienen de quien eres … tienden a debilitarse, y luego esas acciones más débiles dan como resultado resultados deficientes, que luego resultan en más retroalimentación negativa aplicada al autoconcepto y … círculo vicioso, ¿sí?

Entonces, el punto es que, para escapar de esto, tienes que romper el círculo vicioso. Estás tratando de romperlo de una manera muy difícil e ineficiente: estás tratando de esforzarte más para compensar el sesgo negativo del círculo vicioso. Eso requiere una energía enorme y, francamente … no es tan efectivo.

El lugar más efectivo para romper el círculo vicioso es en el momento en que la mente aplica los puntos negativos (o positivos) a su concepto de sí mismo. ¿Por qué es ese el lugar más eficiente para romper el círculo? Debido a que la mente se está involucrando en una especie de mentira: no es cierto que estos eventos te definan, la actualización es una falsedad … ¡una simplificación excesiva, evaluada sobre un concepto que ni siquiera eres tú en primer lugar! Entonces, todo lo que tienes que hacer para romper el círculo vicioso es reconocer que está sucediendo. Rechaza la conclusión que es falsa en primer lugar. Se necesita muy poca energía para llamar mentira mentira.

Romper el círculo vicioso no detiene todos los problemas que tienes. Detiene la espiral descendente y le permite iniciar una espiral ascendente en dirección opuesta. Pero primero tienes que detener el sangrado. Llama mentira mentira, deja de creerlo.

Answer 3

La confusión mental tal como la narró usted a su edad no es inusual. Esto indica que su deseo intenso de alcanzar un nivel máximo y ser útil para la familia es loable. Sin embargo, los altibajos son un ciclo natural y normal de la vida. Es imperativo que para anular el difícil período actual, debe mantenerse en forma; y para este fin debes nutrir tu cuerpo con suficiente nutrición y sueño. Si descuidas este aspecto tan importante, será contraproducente.

Por lo tanto, mi consejo sincero es que continúen sus esfuerzos en la dirección de su meta y agradezcan al Todopoderoso por sus bondades. No propongo meditación en esta etapa; Solo unos minutos de oración silenciosa y agradecimiento para vigorizar tu fuerza física y mental. Nada en el universo es permanente excepto el cambio; Entonces, tenga la seguridad de que el cambio predestinado para bien le está esperando. Que Dios esté contigo.

Answer 4

Cambia eso !

Creo que debo dormir bien para atacar bien mi día.

Debo comer bien para no enfermarme y enfermarme.
mi trabajo hecho

Comiendo bien
Durmiendo bien

¡Es muy importante para tu éxito!

Cada vez que sientas que quieres darte por vencido, date cuenta de que cualquiera puede detenerse y rendirse, ¡¿qué vas a hacer TÚ diferente que va a marcar la diferencia?

¡Ejercicio, esto no solo es bueno en general, sino que ayuda a la mente a tener más flujo sanguíneo y mejores nuerons más fuertes!

Compre un pequeño libro y vaya a Internet y busque citas que le recuerden que no debe pensar en auto sobatogarse.

Todos los días pon todo tu esfuerzo y aprende.
de tus errores !!

AAR
Después de la acción-Revisión

¡Hago esto después de cada derrota de cualquier tipo o cómo fue mi semana y logré mi prioridad!

Medita !!!

Salga con su familia cada fin de semana y permanezca en el presente momento y dígales cuánto los ama y cómo van las cosas.

Answer 5

Oh mi amigo, yo sé tu dolor.

Antes que nada. No eres un perdedor, ni mucho menos. Eres un padre dedicado y amoroso. Estás teniendo un momento difícil en este momento. Todos tenemos dificultades a veces. Todos nos deprimimos.

¿Parece que su medida de autoestima está ligada a su capacidad para mantener a su familia? ¿Crees que eso es verdad? ¿Crees que una incapacidad para proporcionarte te hace un fracaso?

Me gustaría compartir algo contigo sobre mí. Cuando era niña éramos muy pobres. Soy estadounidense y viví en un estado progresista (Washington), así que tuvimos mucha asistencia para nosotros. A veces pasábamos hambre, pero nunca estábamos desnutridos. Mi madre estaba mentalmente enferma. Incluso las cosas que has descrito aquí no pudo hacer. Pasó la mayor parte de sus días durmiendo en el sofá. Ella luchó por cuidarse a sí misma, por lo que cuidarnos era prácticamente imposible. Lo único que ella pudo hacer por nosotros fue amarnos incondicionalmente.

Durante mucho tiempo estuve enojado con mi madre. Sentí que me había fallado. Había tantas cosas en mi vida que eran más difíciles debido a su incapacidad para cuidarme en mis primeros años. Fui ingobernable, prácticamente salvaje, no asistí a la universidad porque no tenía idea de cómo presentar una solicitud, estaba enojado y herido, no sabía nada de nutrición, cómo equilibrar mi chequera. Era esencialmente un niño de 8 años en una Cuerpo de 20 años. Aunque ahora estoy bien. Todavía lucho con ciertas cosas, pero estoy bien. Estoy en la universidad (a los 26 años), tengo un buen trabajo en el gobierno y tengo un marido maravilloso. Tengo muchas aficiones, he aprendido a cuidarme. He hecho mucho trabajo.

La razón por la que te digo esto es que hay algo que me dio la base para hacer todo el trabajo que he hecho en mí mismo. El amor de mi madre Mi madre me amaba incondicionalmente. Ella siempre fue amable y, aunque no podía apoyar sus acciones, siempre la apoyaba con sus palabras. Ella me dijo que trabajaba duro, que era amable, que me amaba y que era capaz de cualquier cosa.

Si no puede proporcionar nada más para su familia, siempre puede proporcionarles amor. Siempre puedes ser amable y solidario con ellos. Siempre puede pasar tiempo con sus hijos, incluso si no puede comprarles lo que ellos quieren. Ahora entiendo cómo pueden ser los niños … puede que no les guste ahora, pero les garantizo que algún día lo entenderán cuando sean más sabios. Siempre puedes ser un padre amoroso. Nadie puede tomar eso de ti.

Answer 6

Me gustaría responder a esta pregunta indicándole uno de mis artículos de blog: Cómo recuperarse de una situación difícil: cómo lo vive la vida.

¡Espero que esto ayude!