Mito: es malo compararte con otras personas.
Realidad: la mejor manera de sentirse mejor con uno mismo es compararse con otras personas.
Como escribí en Según la psicología, hay cuatro formas de sentirse mejor acerca de usted mismo. Son:
Otra forma de sentirse mejor con usted mismo es a través de una comparación social descendente, o comparándose con personas que están en peor situación que usted.
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Suena un poco sarcástico y poco saludable. Y es como que es. No creo que esta sea una forma muy atractiva de ver la vida, pero, en realidad, las investigaciones sugieren que la comparación social a la baja es (y cito), “la mejor manera de sentirse mejor con uno mismo”.
Por ejemplo, un estudio de 1985 determinó si las diferentes mujeres con cáncer de mama tenían más probabilidades de compararse socialmente hacia arriba o hacia abajo como una estrategia de afrontamiento. Por ejemplo:
Hacia arriba : Melinda tiene el mismo tipo de cáncer de mama que yo, y la suya está en remisión. Eso significa que la mía también podría entrar en remisión.
A la baja: Kate tiene el mismo tipo de cáncer de mama que yo, y ni siquiera tiene un marido que la apoye a través de esto. Me alegra que mi esposo me apoye mucho.
Intuitivamente, habría adivinado que a los comparadores sociales ascendentes les iría mejor que a los descendientes. Pero Wood et al. Encontré lo contrario.
Las mujeres que comparaban a la baja social tenían menos probabilidades de mostrar signos de depresión … y en realidad tenían mejores resultados de salud. Como, eran menos propensos a estar muertos.
¿Por qué?
Porque las comparaciones sociales hacia arriba y hacia abajo juegan diferentes roles. La comparación social ascendente proporciona esperanza y oportunidades para el modelado social. La comparación social a la baja nos ayuda a evitar la autocompasión. De una manera extraña, sentirse mejor que otras personas es empoderamiento.
Y Sentirse mejor que los demás tiene un efecto fisiológico en nuestro cerebro, que afecta directamente a nuestros cuerpos y emociones sobre nuestra situación. Sentirse poderoso (como en, mejor que otro) es mejor que sentirse impotente. Leer más>
Mito: “Tween” es una etapa de desarrollo para niños de 9 a 13 años.
Realidad: no existe tal cosa como una “interpolación”.
Como escribí en Todo lo que crees que sabes sobre psicología infantil … En realidad es un truco de marketing:
En ninguna parte de la psicología hay evidencia sobre la existencia de tweenagers.
Este concepto fue inventado completamente por los mercadólogos en la década de 1980, en un esfuerzo por, lo adivinó, segregar aún más el mercado y aumentar las ganancias.
En este caso, es un mercado menos lindo e inocente, y más elegante y “cool”, que, cuando se trata de la moda femenina y femenina, generalmente significa “sexy”. Leer más>
Mito: A los chicos les gustan los camiones y a las chicas les gustan las muñecas.
Realidad: Eso es un maldito buen marketing.
Una vez más, todo lo que crees que sabes sobre psicología infantil … es en realidad un truco de marketing:
Mira, hasta finales del siglo XIX, las chicas no jugaban mucho con las muñecas. Según una encuesta de 1898, menos del 25% de las niñas mencionaron a las muñecas como su juguete favorito. Y luego, de repente, solo unos años más tarde, todas las niñas tenían una muñeca .
¿Por qué?
La industrialización había cambiado la fuente de ingresos de la mayoría de las familias fuera del hogar, lo que significaba que los padres de clase media ya no se sentían presionados para tener más de un hijo (cuando los ingresos provienen del hogar, los niños proporcionan trabajo gratis, incentivando a las familias más grandes).
Las tasas de natalidad entre las mujeres blancas se desplomaron en lo que el presidente Theodore Roosevelt llamó “suicidio racial”.
Al parecer, la “obsesión” de Teddy con las tasas de natalidad lo inspiró a iniciar un esfuerzo para enseñar a las niñas (blancas) las alegrías de la maternidad, a través de muñecas.
Mientras tanto, a los niños se les dieron camiones y bloques para ayudarlos a “prepararlos” para la vida en la era industrial.
Y, debido a que los cerebros de los niños son tan esponjosos, funcionó. Las compañías de juguetes se aferraron a la tendencia porque, como se mencionó anteriormente, la manera más rápida de ganar más dinero es segregar su mercado . Cuanto más segregados sean los niños de las niñas, menos niños y niñas compartirán juguetes, y más dinero los padres terminarán gastando en juguetes. Leer más>
Mito: Todo lo que crees saber sobre el “refuerzo positivo”.
Realidad: aproximadamente la mitad del tiempo, cuando los laicos dicen “refuerzo positivo”, en realidad significan refuerzo negativo.
¡Y ni siquiera me refiero a un “castigo positivo”! Como escribí en Si no eres un psicólogo, “Refuerzo positivo” probablemente significa la OPUESTA de lo que piensas que hace
En inglés, usamos las palabras “positivo” y “negativo” todo el tiempo. Coloquialmente, estas palabras a menudo significan “bueno” y “malo”. Pero en psicología, eso no es lo que significan.
En cambio, “positivo” significa que agregas algo, y “negativo” significa que quitas algo.
Lo que significa que cuando usas los términos “refuerzo positivo” y “refuerzo negativo”, existe una posibilidad decente de que los estés utilizando incorrectamente, y me estremezco un poco por dentro.
Así que vamos a poner el registro en orden.
El refuerzo positivo significa que usted refuerza un comportamiento deseado al agregar una recompensa. Un ejemplo de esto sería una maestra que le dice a su clase: “¡Si pasas el examen de ortografía, obtendrás cinco minutos adicionales de recreo!”
El refuerzo negativo ocurre cuando refuerzas un comportamiento deseado al eliminar algo indeseable. Por ejemplo, la maestra le dice a su clase: “Si pasas el examen de ortografía, no tienes que limpiar las pizarras después de la escuela”.
Lo que la mayoría de la gente quiere decir cuando dice “refuerzo negativo” es en realidad “castigo positivo”, o agregar (“positivo”) algo malo (“castigo”) para desincentivar un comportamiento indeseable. Leer más>
Mito: El carisma es un rasgo.
Realidad: el carisma es un conjunto muy específico de habilidades.
Como escribí en Estos comportamientos específicos, te harás más carismático, comenzando ahora mismo:
La gente tiende a pensar en el carisma como un mágico e innato je ne sais quoi. Algo con lo que has nacido, o no. Pero la investigación muestra que el carisma, como la alegría (o incluso el lenguaje), no es un rasgo, sino una habilidad. El carisma es el resultado de pensamientos y comportamientos específicos. Los comportamientos que nacemos son capaces de aprender … pero que algunas personas aprenden mejor, antes o de manera diferente que otras.
En otras palabras, algunas personas inconscientemente “aprenden carisma” por su cuenta. Pero otros (incluido Steve Jobs) podrían tener que decidir conscientemente estudiarlo por su cuenta.
Cabane escribe sobre tres tipos de comportamientos que crean carisma:
1. Comportamientos de presencia.
2. Comportamientos de poder.
3. Comportamientos o calidez.Los tres son críticos, pero diferentes personas los usan de manera diferente, dependiendo de su contexto y personalidad. Leer más>
Mito: Tener hermanas hace a los hombres más feministas.
Realidad: Tener hermanas hace a los hombres más conservadores y sexistas.
Según El lado oscuro de las reuniones familiares – El sexismo y las fiestas:
¿No querrían los hombres (y los hombres) el mundo para sus hermanas y, por lo tanto, ser más feministas si tuvieran hermanas?
La respuesta, según investigadores de Stanford y Loyola Marymount University, es no. En un estudio de más de 3,000 mujeres y hombres de 20 y 30 años,
los hombres con hermanas tenían un 8,3% más de probabilidades de “identificarse como republicanos porque desarrollaron puntos de vista más tradicionales sobre el género”, y un 3,8% más de probabilidades de estar de acuerdo con la afirmación horrible: “el lugar de la mujer está en el hogar”.
Además, el estudio, dirigido por Andrew Healy y Neil Malhorta, encontró que los hombres que crecieron con más mujeres en la familia tenían menos probabilidades de involucrarse en tareas femeninas estereotipadas, como cocinar y limpiar. En las familias con más niños, había más igualdad de género, porque las tareas no se dividían por género. La evitación de las tareas “femeninas” continúa en la edad adulta.
En otras palabras, ver a sus hermanas hacer tareas “enseña” a los niños que es genial ver la televisión o practicar deportes mientras las mujeres hacen la limpieza.
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Mito: El dinero no compra la felicidad.
Realidad: el dinero sin duda compra la felicidad.
Como escribí en Money, Buy Happiness – Si sabes cómo gastarlo:
Lo que llevó al profesor Michael Norton de la Escuela de Negocios de Harvard y dos colegas de la Universidad de British Columbia, Elizabeth Dunn y Lara Aknin a preguntar: “¿Qué pasa si obligamos a las personas a gastar dinero de manera pro social?”
El documento resultante, “Gastar dinero en otros promueve la felicidad”, apareció en la edición del 21 de marzo de 2008 de Science . Y aquí está lo que encontraron:
Gastar tan poco como $ 5 en alguien que no sea usted mismo aumenta su felicidad.
Descubrieron esto estableciendo experimentos en todo el mundo, en los que a los participantes se les daba cierta cantidad de dinero (que oscilaba entre $ 5 y $ 20) y les decían que lo gastaran en ellos mismos o que lo gastaran en otra persona. Luego, al final del día, hicieron que los participantes completaran un cuestionario que medía su estado de ánimo y su felicidad, así como la forma en que gastaban el dinero.
Norton y sus colegas encontraron que la cantidad de dinero entregada a los participantes (para gastarlos en ellos mismos o en otros) tuvo poco impacto en el estado de ánimo o la felicidad. En cambio, el porcentaje relativo del dinero que gastaron en otros predijo la felicidad .
Los experimentos se han replicado en todo el mundo, desde Canadá hasta Uganda. Ya sea que los participantes usaran su dinero para ayudar a un amigo a pagar un tratamiento contra la malaria que salva vidas o para comprar un boleto de cine o un café para un amigo, experimentaron impulsos similares en su estado de ánimo . Leer más>
También:
Décadas de investigación en psicología muestran que las compras experienciales nos traen más felicidad, y por mucho más tiempo, que las materiales. Por varias razones, incluyendo:
1. La anticipación de una experiencia impulsa la felicidad, mientras que la anticipación de una posesión impulsa la impaciencia .
2. Las experiencias tienden a ser sociales. Las posesiones tienden a ser … bueno, las posesiones.
3. La mayoría de las personas dejan de apreciar las cosas con el tiempo . Leer más>
Además, como escribí en “La Falacia de la Gran Afluencia” es una Gran Mentira:
1. Dondequiera que vivas en el mundo, los ricos son más felices que los pobres.
Al aire libre
Crédito de la imagen: este estudio de Daniel Sacks, Betsey Stevenson y Justin Wolfers, 2012.
La gráfica está ocupada, así que aquí está el Tl; Dr: todas las líneas son aproximadamente paralelas. Lo que significa que un aumento del X% en los ingresos te hará aproximadamente la misma cantidad más feliz, sin importar en qué parte del mundo vivas.
Nota: aunque muchos estudios observan aumentos en la felicidad en relación con una cantidad de dinero, este estudio utilizó una escala logarítmica, lo que significa que los aumentos en los ingresos son un porcentaje , no una cantidad.
Porque, ya sabes, los rendimientos decrecientes y esas cosas. Eso es lo que se espera. Hay un montón de cosas realmente importantes que puedes comprar con $ 40,000 / año que no puedes comprar con $ 35,000 / año. Pero, ¿qué puede comprar por $ 255,000 que no pudo comprar con $ 250,000? Y de esas cosas, ¿qué necesitabas para alcanzar un nivel de vida básico? Leer más>
