Cómo dejar de sentirse como un fraude.

Answer 1

Veo fraudes. De Verdad. Usted se sorprendería de cuántas personas se sienten como fraudes. Algunos de ellos bastante famosos.

Aquí está su declaración.
“En cualquier esfuerzo que abordo, termino sintiéndome como un fraude”.
Aunque siempre me he sentido como un fraude. Siempre me he sentido como uno de los peores programadores, a pesar de que he lanzado grandes sistemas complicados que aún se están ejecutando.

Esta es una pista sobre tu situación. No se trata del trabajo. Siempre se trata de lo que la persona cree que es la verdad que vive en lo profundo de ellos. Típicamente, su niño fantasma sentía que tenían que ganar para ser amados. Tenían que cumplir con algún estándar que les diera la aprobación. Una vez que comienzan a actuar para su alma, tiende a dejar de sentir que es la suya. Nunca son lo suficientemente buenos.

Entonces la gente generalmente se convierte en una especie de adicto a la aprobación rara en las categorías que se prefieran. La inseguridad significa que tienen que ser alimentados cada vez más mientras se sienten cada vez menos. Algo así como la paradoja del hedonismo: en la búsqueda de la felicidad, uno no encuentra la felicidad. No puedes dejar de sentirte como un fraude por logro.

Entonces, ¿cómo se puede “arreglar” esto? Fuiste guiado a creer que no eras lo suficientemente bueno por tus padres-dioses de alguna manera. La forma en que nuestros cuidadores nos miraban, nos hablaban, nos trataban, nos decían quiénes somos y dónde encajábamos en el universo. Tienes que darle a ese niño fantasma una experiencia que anula los códigos originales de los cuidadores para que puedas, sin culpas, seas tu verdadero yo. Eso significa que el adulto, usted, no tiene el problema, por lo que no se repara con razón.

Hay una serie de procesos de terapia que están diseñados para cambiar esta dinámica como un punto atascado. Una de ellas que prefiero es; accede a ese niño interior y obtén esa bendición, por lo que está en tu corazón, como un regalo.

La bendición es básicamente; Estoy seguro, soy querido, pertenezco aquí y tengo un propósito, soy único y especial, no estoy solo, soy amado

No entenderlo significa que su hijo concluye que, en cambio, tienen una maldición vergonzosa.
Estoy asustado, solo y perdido, no soy digno de ser amado, soy asqueroso, nunca seré lo suficientemente bueno, no valgo nada, es decir, un fraude.

Para cambiar esto, debes encontrar una figura espiritual que pueda vencer a tus padres-dioses originales y darle al niño una EXPERIENCIA de recibir esa bendición. (Trabajo infantil interno) Tratar de lograrlo a través del logro solo refuerza tener que ganar amor o merecerlo por comportarse adecuadamente.

Hay muchas ideas espirituales, pero la mayoría están en el nivel de la meditación y se están desacelerando para acceder a esa parte de nosotros a la que normalmente estamos demasiado motivados para prestar atención. La mayoría de las personas necesitan una guía que nos ayude a entender qué hacer mientras estamos en ese estado, ya que es difícil ser subjetivo y objetivo al mismo tiempo.

Una gran pista es ir hacia la intensidad internamente. Ahí es donde suelen estar los avances y usted puede aprender su verdad real. Eso pondrá su programa de fraude a descansar.

Answer 2

¡Date una plamadita en la espalda! Eres perfectamente normal. ¡No hay una persona entre nosotros que no se haya sentido como un “fraude” en un momento u otro!

Deje de compararse con los demás (es más difícil de decir que decir, pero inténtelo). Trabaja duro, sé amable y pide ayuda a los demás. Si no sabe la respuesta a una pregunta (especialmente si cree que debería saberlo), sea lo suficientemente valiente como para decir “No lo sé, pero lo descubriré”. La gente respeta la honestidad y puede ver a través de Cualquier respuesta BS puede intentar tirarlos.

Si estás en una corporación o escuela, respeta a los que están “debajo” en la escalera tanto como admiras a los que están por encima de ti; esos “seres menores” se abrirán camino, y recordarán cómo los trataste.

En resumen, ten en cuenta que todos estamos demasiado ocupados preocupándonos por ser un fraude, lo suficientemente buenos (lo suficientemente inteligentes y, como hemos dicho , ¿nos gusta la gente? *) Para prestar mucha atención a tus deficiencias percibidas.

Barbilla arriba

* Gracias, Al Franken, mi héroe.

Answer 3

Nos sentimos como fraudes porque creemos que tenemos que ser “perfectos”.

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Aquí hay una historia:

Como director de arte de una importante revista, se suponía que debía saber cómo dirigir modelos durante las sesiones de fotos e incluso asesorar a estilistas sobre atuendos, peinados y maquillaje.

PERO … Tengo absolutamente CERO experiencia con eso. ¡Apenas puedo coordinar mi propio vestuario!

Entonces, imagine mi miedo cuando me pidieron que hiciera una breve presentación ante una agencia de publicidad, los gerentes de marca de una marca de champú internacional y nuestros ejecutivos de cuenta sobre mi “apariencia recomendada” para los modelos de una campaña publicitaria importante.

Busqué imágenes de referencia para presentar, cociné algunas razones y realicé mi presentación. Después de eso, la habitación quedó en silencio. Nadie dio un signo de aprobación o desaprobación. Quería que la tierra me tragara.

La sesión de fotos ocurrió usando mis recomendaciones, pero sabía que el estilo de la moda no era mi estilo. Solo necesitaba entregar lo mínimo, y estaría bien.

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Podemos dejar de sentirnos como fraudes una vez que aceptamos que solo podemos hacer nuestro mejor esfuerzo, que la perfección es una ilusión y que el éxito es relativo. Mientras tengamos lo que se espera de nosotros, tenemos poco de qué preocuparnos.

Lo que importa es que podamos hacer felices a las personas con nuestro trabajo la mayor parte del tiempo. Y cuando fallamos, podemos descubrir por qué fallamos y aprender de ello.

Answer 4

Ese es un tema de autoestima. Para dejar de sentirte como un fraude (y es probable que no te deshagas del 100%, todos tratamos con ese monstruo) debes trabajar en tu autoestima.
Los problemas de autoestima pueden ser de gran alcance, y en realidad afectan mucho más de lo que uno podría pensar. Sin embargo, hay áreas en tu vida en las que te sientes seguro. Debe concentrarse en ellos y descubrir dónde y cómo logró esa sensación de confianza. Cuando lo descubras, encuentra una manera de hacer lo mismo en tus esfuerzos profesionales. Lo importante a entender es que no busca la validación fuera de usted. Claro, cuando alguien nos dice que estamos haciendo un buen trabajo, aumenta nuestro ego, pero su confianza debe provenir de usted.
Cuando haya aceptado internamente que usted es digno, entonces ya no se sentirá como un fraude.

Answer 5

A veces me siento como un fraude.

Siento que no sé lo que estoy haciendo. Que no soy lo suficientemente bueno. Que la gente puede ver a través de mí.

Pero está bien.

Sé que no estoy solo.

Todos, desde los mejores atletas y artistas del mundo hasta los mejores directores ejecutivos y profesionales, a veces se sienten como un fraude.

Nos sentimos como fraudes porque creemos que deberíamos tener todas las respuestas.

Creemos que no está bien decir “No sé”.

Que nos haga parecer débiles, imperfectos o poco profesionales.

Pero no tiene todas las respuestas.

Hay una excepción a cada regla y un inconveniente para cada estrategia.

Y eso está bien, también.

Las mejores respuestas e ideas se encuentran a menudo en el espacio que se abre cuando se deja de fingir y solo se dice “No sé”.

Cuando admitimos eso, podemos relajarnos.

Mientras nos relajamos, podemos ver las cosas con ojos nuevos. Notamos cosas que nunca hemos visto antes.

Y luego volvemos a encontrar nuestro terreno.

Encontramos nuestras respuestas.

Y de repente, ya no somos fraudes.

Hemos completado el círculo sin hacer nada al respecto.

No tenemos que tener todas las respuestas. No tenemos que ser perfectos.

En algún lugar de la perfección de nuestra imperfección humana, encontramos nuestra mayor fortaleza.

Answer 6

También me siento así muchas veces. Puedo recordar fácilmente muchos incidentes cuando sentí que obtuve algo que era mucho mejor de lo que merecía (por ejemplo, una calificación alta en un curso a pesar de no saber realmente el tema). Podría aliviar un poco su incomodidad saber que es un fenómeno algo común. Aquí hay un buen artículo donde lo llaman el síndrome de impostor: http://www.nytimes.com/2008/02/0 …

Answer 7

Seré honesto, siempre está ahí. Tengo mi propia firma y la caja. Ambos parecen diferentes, pero una cosa que aprendí es que el miedo siempre estará allí. Hay miedo de que no esté lo suficientemente preparada, que la gente trabaja más duro que yo o que lo que estoy haciendo no va a funcionar.

Pero al final del día, el miedo en sí puede motivarte a trabajar más duro y esforzarte. Me dijeron cuando entrenaba para una pelea, para entrenar en un estado de miedo, pero cuando luchas para aprender a relajarte. Trato de aplicarlo a los negocios también y parece que me empuja a ser más productivo.

Tal vez me equivoque, pero he aprendido a aceptar que el miedo siempre existirá y lo utilizo para beneficiarme tanto como sea posible (porque si no lo haces, simplemente te arrastrará lentamente hasta detenerse). Además, recuerde que todos los que hicieron algo bueno siempre empezaron en alguna parte, incluso el mejor programador aún estudia y sigue aprendiendo (es una búsqueda interminable), todo lo que muestra su publicación es que tiene hambre de superación personal y no quiere conformarse con nada. Menos..

Answer 8

Siempre encuentra algo alegre.

Las cosas no solo se dividen en dos tipos: correcto e incorrecto, sino que también incluyen bien, mejor … El mundo es diverso.

Puedes elegir ser mejor. Es suficiente.

Cuando estés tratando de hacer algo, te sentirás mejor.

Answer 9

Como dice el usuario de Quora, esto se llama síndrome del impostor y es muy común. A menudo digo que obtuve mi trabajo actual como resultado de un error administrativo, y estoy bromeando, pero no estoy bromeando al 100%.

Una vez hablé de esto con un pariente mío, que es un académico exitoso. Dijo que la mayoría de las personas sienten esto, al menos a veces, y aquellos que no lo hacen son imbéciles con los que no querrías trabajar. Tener éxito y darlo por sentado es no sentirse como un fraude. Sentirse como un fraude es apreciar lo que tienes.

Answer 10

Deja de actuar como un fraude y dejarás de sentirte como un fraude …

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Answer 11

Estás en un extremo del extremo. Con el fin de encontrar su medio, trate de pasar algún tiempo en el otro extremo del extremo. Realmente no alcanzarás el otro extremo, pero terminarás en algún lugar en el medio.
Entonces, si te sientes como un fraude, durante un cierto período de tiempo adopta con fuerza la actitud de lo genuino, los perros, las abejas, las rodillas, el hombre, el tipo, el maestro de todas las cosas que haces. No se preocupe, ya que está llegando desde el otro extremo del extremo (soy un fraude, soy un tramposo, no sé nada, etc.) encontrará que migró al punto central. Y, por dios, ese centro es el mejor lugar para estar, ya que puedes llegar a ambos extremos cuando lo necesites. Lo mejor de todos los mundos.