¿Alguna vez sientes que toda tu personalidad cambia después de un episodio depresivo? ¿Cómo vuelves?

Answer 1

La respuesta corta es:

Usted nunca vuelve. Vas hacia adelante Aplicar Kintsugi!

Respuesta larga:
Intenté volver por un tiempo, no funcionó para mí. Y otros se compadecen o se compadecen de ti cuando te ven arrastrarte por una pendiente resbaladiza. Y nunca volverá a ser lo mismo, porque has cambiado un poco en sus ojos y la percepción ha cambiado.

Es como el peor sentimiento de todos. Sería bueno si nunca hubiera sucedido, pero no hay nada que puedas hacer al respecto.

Lo que puedes hacer es apropiarte del cambio y gobernar tu cambio de personalidad. Inspírate en lo que puedas y avanza lo más positivamente posible.

Fallé en mis intentos de amar y en la educación a la vez. O tal vez el fracaso en uno canalizó mi depresión hacia otro y tuvo un efecto espiral. Para mí, la inspiración vino de Japón, soy un adicto al anime / mecha y, por lo tanto, estaba leyendo mucho sobre la cultura japonesa. Reparan su cerámica rota con oro real y lo hacen mejor que antes, se llama Kintsugi.

No explicaré el proceso aquí ya que puedes leer wikipedia en él.

Mi opinión de eso y otra introspección fue que era una persona multitarea cuando estaba en depresión, especialmente en cosas en las que no era bueno. Y probar y fracasar en varios frentes cuando otros compañeros de tanda conseguían empleos, eran promovidos, casados, tenían hijos y deambulaban por el mundo, sin duda no ayudaba.

Así que decidí hacer una cosa a la vez.

1. Conseguí un trabajo basado en mi hobby y me volví realmente bueno en eso. Esto me dio estabilidad financiera y un poco de paz para mis padres.
2. Intenté volver a amar un par de veces, me quemé otra vez y, durante algún tiempo, aumenté mis emociones, me perdí en los libros y aprendí a montar como un pasatiempo.
3. Seguí reuniéndome con la facultad en mi universidad y en el décimo año de la reunión de mi grupo, logré convencerlos de que me dejaran volver para terminar mis estudios. Me gradué un año más tarde después de terminar los requisitos de crédito.
4. Fui propietario del cambio de “Puedo terminar lo que comienzo” y logré obtener un mejor trabajo. Me inventé un golpe financiero que tomé yendo a la universidad otra vez.
5. Me di cuenta de que tal vez mi noción de amor nunca sería recíproca. Lea más que el amor como sentimiento eventualmente cede, el amor como decisión siempre prevalece. Encontré a una mujer encantadora que era polar opuesta a mí, se arriesgó y ahora estoy felizmente casada. Terminaremos nuestro primer año juntos en noviembre.
6. Desde entonces, me ha motivado a ser más saludable. He perdido 40 kg de peso.

Entonces, hoy, en este momento, soy la suma total de todas mis experiencias pasadas en la vida. Mejoré en los estudios la segunda vez porque sabía lo que es fallar, y nunca quiero volver a hacerlo,

He perdido algunos amigos, y los que se han quedado se han vuelto más cercanos que nunca.

Desearía mucho tener éxito al principio, pero ningún deseo lo hará realidad. Tomar 16 años para completar la educación surge durante las entrevistas de trabajo, pero ahora tengo la narrativa.

Así que mi consejo sería, no retrocedan, sigan adelante.

PD. Anécdota geek. La única persona que logró hacer el “regreso” fue Flash from DC Universe, y adivinen qué, tampoco funcionó exactamente como lo deseaba él.

Answer 2

Si se recupera de un episodio depresivo no endógeno, debe ser una experiencia que le cambie la vida y usted seguirá cambiando a partir de entonces. Sin embargo, si la depresión se debe a razones endógenas, la recuperación depende de las causas, las circunstancias y la disponibilidad de una terapia efectiva.

Cambiar profundamente la personalidad de uno es perfectamente normativo y saludable como resultado de una depresión clínica. Excluyendo la depresión orgánica , es decir, no relacionada con el estrés externo (por lo tanto, NO me refiero a la enfermedad bipolar, la depresión posparto, las distimias endógenas o los trastornos del estado de ánimo secundarios a otras enfermedades orgánicas como un cáncer cerebral):

• La depresión es una parte normal de la vida , parte integral del desarrollo transformacional. Mi observación es que, a lo largo de la vida, las actitudes centrales o el sistema de creencias de uno no cambian gradualmente, sino en puntos de inflexión dramáticos, marcados por episodios depresivos de duración e intensidad variable, ocasionalmente al nivel de la enfermedad clínica que requiere medicación y / o apoyo psicológico.
• La depresión es una ocurrencia frecuente y universal .

• Nunca se sabe cómo alguien se siente realmente, por lo que la depresión se oculta detrás de nuestras personas públicas
• Sin embargo, una de cada seis personas es diagnosticada con depresión clínica al menos una vez en la vida. Es muy probable que esa estadística se deba a una falta de información general ya que oculta los casos que no se diagnostican debido al estigma, la falta de conciencia o el acceso a terapeutas psicológicos.
• Eso implica que la depresión debe ocurrir con tanta frecuencia que es prácticamente una “experiencia de vida normativa” como la adolescencia y la menopausia.

Los estresores externos precipitan (no endógeno) la depresión. Los factores estresantes externos pueden eximir completamente el repertorio de habilidades de afrontamiento, la reserva filosófica para comprender y enfrentar los nuevos desafíos adversos. Como tal, es perfectamente comprensible que su incidencia sea mayor en grupos con sistemáticamente más factores de estrés (inmigrantes, funcionarios, minorías, refugiados, etc.)

La depresión no tiene un horario predecible; Es muy individualista . Lo que precipita la depresión, cuándo y en quiénes son muy individuales y puede ocurrir en un horario no predecible, como la pérdida de un ser querido, el “salir” en un entorno hostil, las experiencias de guerra, la pérdida de empleo, la pérdida de un miembro o el sentido, la pérdida de la juventud, el divorcio. / Pérdida de preconcepciones matrimoniales, despido del trabajo soñado, encarcelamiento, pérdida del sueño, pérdida del país …

La depresión te obliga a transformarte; Adaptarse para detener el dolor psíquico . Debe cambiar profundamente sus actitudes y comportamiento en el período post-agudo. Puede llegar a pensar, como lo hago yo, que la depresión es una “estación de paso” que se encuentra en el camino de la vida; para abrazarlo como un episodio doloroso transitorio, sabiendo que cada uno puede procesarse de manera más eficiente (rápida) que el anterior.

En resultados saludables , en el mejor de los casos, te adaptas bien:

• Aprendes a enfrentar y / o entender los factores estresantes que precipitaron la depresión.
• Te vuelves más adepto a reconocer la depresión y sus etapas, buscando ayuda para facilitar su paso, en caso de que la encuentres nuevamente.
• Aunque nunca te vuelves inmune a su dolor, aprendes que puede producir revelaciones profundas, completamente novedosas para ti y que se convierten en parte de tu futuro repertorio de habilidades para la vida.
• Una vez que sea consciente de sí mismo y se familiarice con la depresión, los incidentes futuros serán cada vez más manejables y procesados ​​rápidamente.

En los resultados subóptimos , permanece desadaptado, crónicamente infeliz y nunca se adapta o “recupera”.

• No aprendes de la experiencia y puedes retirarte de la vida, temeroso de nuevas experiencias por temor a ser herido
• Usted deja de aceptar el cambio y siente cada pequeño contratiempo como un dolor agudo, con la vida convirtiéndose en una existencia de mil irritaciones.
• Dejas de vivir o de existir en una muerte viva.
• Muchos toman sustancias o comportamientos para aliviar la constante angustia psíquica causada por el alcohol y el comportamiento obsesivo a los narcóticos.

Answer 3

Estoy de acuerdo en que puede haber la sensación de un cambio total en la personalidad. Tal vez sea como cualquier otro trauma o lesión severa, nunca somos iguales después de haber pasado por eso.

En eso pasé la mayor parte de mi vida en una profesión que involucraba el tratamiento de heridas, comencé a ver que mi prueba severa de depresión era muy similar. La herida de mi persona reaccionó mucho como las heridas del cuerpo humano.

Las heridas no siempre curan, por supuesto. A veces la gente muere de ellos. Y así es verdad desde la depresión. Afortunadamente eso no es cierto para la mayoría. Ellos sanan, pero nunca son los mismos.

Al igual que las heridas en nuestro cuerpo, las heridas en nuestra mente dejan tejido cicatricial. El tejido cicatricial es muy diferente al tejido que reemplaza. A menudo es desagradable y molesto funcionar. No recupera la circulación natural ni la sensación de los tejidos originales, pero es insensible, rígido y antiestético. A veces, las terminaciones nerviosas quedan atrapadas en el proceso saludable, dejando cicatrices demasiado sensibles o incluso dolorosas. Y a veces las cicatrices parecen ser excesivamente grandes y gruesas, más de lo necesario para cerrar la herida.

La depresión deja cicatrices detrás. Sin embargo, no es sin bendiciones en muchos casos. Puede dejar nuestras personalidades más sensibles al dolor de los demás. Puede ampliar nuestra comprensión de las partes de la vida que los que nunca están deprimidos rara vez comprenden. Y puede hacer que veamos a los demás de una mejor manera.

No podemos volver. Solo podemos seguir adelante. Y eso no siempre es algo malo.

Answer 4

Oh si. Después de la depresión, vuelvo a mi estado más cálido y alegre, pero nunca es lo mismo que antes. No es algo totalmente malo, en realidad. Esto suena bastante pretencioso, pero siento que he ganado una profundidad que nunca antes había tenido. Me he vuelto más seguro y seguro de mí mismo de lo que nunca había estado, en realidad.

Imagino que mi personalidad antes de la depresión solía ser una bola de fuego, llena de calor y chispas que podrían ser brillantes y emocionantes, pero a menudo también era destructiva. No me entendí a mí mismo ni a mis acciones; No entendía de dónde venía toda la energía y cómo dirigirla.

Ahora está todo domesticado, arreglado, contenido. Hay una cierta emoción y perspicacia que siempre me han eludido antes, pero ahora son parte de mí con bastante facilidad y, a menudo, siento que me están brindando un muro de apoyo para analizar mis motivaciones, acciones separadas de sentimientos, controlar mi energía. Y para ser honesto, no quiero volver a ser como era antes. La depresión fue horrible, pero me alegro de este lado positivo.