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La respuesta del usuario de Quora es asombrosa y precisa para mi situación. Probablemente me haya hecho esta pregunta debido a la lectura de muchas de mis respuestas, así que trataré de ser directo a la pregunta, pero primero debo reforzar uno de los puntos de Jen.
Mi primer terapeuta fue un psiquiatra con muy poca terapia de conversación, durante 4 años y, como usted dijo, pretende ser normal. Luego encontré a un trabajador social, profesor en una universidad local, cuyo hobby parecía ser ayudar a los deprimidos. Estuvimos juntos durante 10-15 años. Los años posteriores se reunieron con poca frecuencia y trabajaron en temas de madurez y desarrollo en lugar de depresión, desapareció.
El psiquiatra es la terapia con medicamentos, no sabe cómo responder. Inicialmente, mi trabajador social me dio muchas esperanzas, pero me di cuenta de que todavía llevaba años de lento progreso continuo. Problema tras problema surgiría y se resolvería con cambios en mis creencias y mi comportamiento. Fue lento y extremadamente doloroso. Como se descubrió un problema, se descubrió más dolor que aprendizajes del dolor y comportamientos pasados.
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El aspecto importante es que es el individuo, el paciente que realiza el trabajo, no el médico o el trabajador social. Es como si el terapeuta encuentra una pequeña grieta y la señala. Debes perforarlo y arrancar el dolor. Es un trabajo extremadamente arduo que requiere pacientes y disposición para observar de cerca el propio comportamiento.
Aquí es donde creo que mi práctica de meditación fue fundamental para el éxito. De hecho, fue la práctica de la meditación la que expuso la depresión.
Mi depresión fue causada por malos comportamientos adaptativos de una madre abusiva dominante. Me hice la depresión. Con este entendimiento deshago mi depresión.
Todo se ha ido
Vamos a dar un paso más. Con el trabajador social, como dije, trabajamos en temas de desarrollo y maduración en los últimos años. Estaba experimentando con la PNL en mí. Tomé entrenamiento extensivo de PNL a mí mismo. También estaba estudiando teoría de la meditación. Aunque siempre he tenido mala memoria, entendí y aprendí. También tuve la suerte de conocer a un maestro y tomé dos retiros, uno de seis meses y otro de 3 meses. Los retiros de meditación pueden ser muy progresivos, incluso los retiros frecuentes de fines de semana cortos al principio.
Un punto que debo hacer aquí es que mi práctica de meditación fue rígida, dos veces al día, veinte minutos sin falta.
Las etapas actuales de la investigación personal continúan siendo desafiantes, pero ahora estamos operando en un plano completamente diferente. Estoy sumamente tranquilo con la vida con mucha alegría y alegría.
Mis últimas palabras de respuesta a su pregunta son las siguientes. Es asombroso mirar hacia atrás y ver a alguien a quien conozco vagamente, de hecho, veo a muchas personas que conozco con un aspecto vagamente familiar, ya que realmente son todos yo, pero en etapas tan diferentes del viaje. Ha sido un viaje increíble.
Mi primer psiquiatra dijo que casi me puso en el hospital, pero no lo hizo porque sabía que nunca me sacaría. Pensé en el suicidio con frecuencia en los primeros trabajos, pero mis dos hijos y mi nueva esposa me mantenían siempre mirando hacia adelante.
Sé lo que es el infierno, hice el paseo. He estado fuera durante años corriendo libre con los vientos del cambio.