Cómo seguir haciendo mis buenos hábitos como la meditación diaria, leer, aprender, etc., con el objetivo final de convertirme en la mejor versión de mí mismo.

Answer 1

Sin atajos … es increíblemente simple, pero irónicamente, tan difícil de lograr … así es como lo hago:

• Me mantengo enfocado
• Elijo uno a la vez
• He desarrollado la paciencia

Según el libro The Power of Habit …

Más del 40% de las acciones que realizamos todos los días NO son decisiones reales; Pero los hábitos.

Creo que mi vida es un reflejo de mis hábitos.

¿Estoy en forma? Es por mis costumbres.

¿Soy un desastre? Es por mis costumbres.

Me he estado peleando para construir mi vida alrededor de buenos hábitos saludables; Estoy convencido de que disfrutaré de una vida mejor. Aprendí de la manera más difícil que si no estoy trabajando intencionalmente diariamente en mis hábitos, eso me llevará a más problemas.

La belleza de un hábito es que una vez que haya interiorizado esas rutinas diarias, no se requiere motivación adicional ni fuerza de voluntad para que esto ocurra.

Answer 2

Recompensas químicas del cerebro de Google (serotonina, dopamina y oxitocina). En gran medida, estos productos químicos determinan el comportamiento humano. La excepción: cuando no hay buenas elecciones, elegimos las menos negativas.

De acuerdo con la mejor ciencia hasta la fecha: el subconsciente crea todos los pensamientos, decisiones y todo lo que se haya imaginado. Es una máquina de procesamiento de datos, y no tiene conocimiento. Si lo hiciera, entonces podría anular millones de años de evolución. Tal especie nunca podría sobrevivir.

Si tienes una conciencia bastante desarrollada, entonces el subconsciente decide si mereces alcanzar tus objetivos o si mereces ser feliz.

El karma es una gran herramienta psicológica. Conviértete en una buena persona. Sea cortés, respetuoso, amable y generoso. De vez en cuando, sal de tu camino para ayudar a alguien. Si su subconsciente realmente le gusta a sí mismo, entonces recompensará químicamente sus otros esfuerzos. Las recompensas químicas te ayudarán a mantener tus buenos hábitos.

Answer 3

Aquí hay una idea realmente viable: mantener un registro de su progreso. Los seres humanos son increíblemente buenos trabajando hacia pequeños objetivos. Una vez alcanzados, estos objetivos liberan dopamina en nuestros cerebros (las mismas cosas que se liberan cuando 10 personas promueven tu respuesta Quora si eres nuevo en la plataforma).

El ejemplo de acondicionamiento físico es utilizar MyFitnessPal para rastrear y alcanzar objetivos diarios de calorías y macronutrientes. Para leer, podría ser leer un libro al mes y luego “marcarlo” cada mes, siempre y cuando alcance su objetivo mensual.

Answer 4

Sigue haciéndolos dándote cuenta de que fallarán días:

Como Donald Trump, Clinton, Bill Gates, Steve Jobs, Putin, Usain Bolt … y así sucesivamente

Cada persona increíblemente exitosa ha tenido días o largos períodos de fracaso. Igual que la persona aleatoria completa.

¿Sabes cómo se convirtieron en ganadores? Asegurándote de no cometer el mismo error dos veces. O tres veces o 4. O en el caso de Trump 100. Aprendiendo de los errores.

Date cuenta que la vida no es una caminata recta. No te hará sentir triste cuando tengas un día sin, como dices, medita, lee, aprende …

Así es como progresas en la vida. Querer hacer todas esas cosas buenas todos los días es una limitación increíble para ti mismo. Te mantienes cautivo.

Answer 5

Date cuenta de cuánto benefician a tu vida y de cuán mala sería tu vida sin ella.

Imagina la mejor versión de ti mismo, cómo se ven, ¿están contentos, tienen estrés, son inteligentes?

Cuando deja de fantasear con lo que podría ser, comienza a tomar pasos sobre cómo podría convertirse en esa aspiración en sus sueños.

Comprueba la mejor versión de ti mismo, luego haz tu mejor esfuerzo para encontrarla, piensa como “La mejor versión de mí, no me perdería ni un día de lectura, eso significa que tampoco debería hacerlo”.

Buena suerte