¿Qué es algo pequeño que puedo hacer todos los días para salir de mi zona de confort?

Answer 1

“Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo “.
Brian Tracy

La mayoría de las mejores lecciones de la vida se aprenden tomando riesgos y viviendo fuera de su zona de confort.

1. Mira algo extraño. Si usualmente ves thrillers, entonces prueba una comedia romántica. Si la mayoría de las veces te quedas atascado con los documentales, prueba una película animada de Japón. Si amas a Family Guy, prueba el Wire. Expande lo que ves para obtener nuevas ideas e impresiones.
2. Toma una ruta diferente. Para trabajar o para la escuela. A tu gimnasio o tu hogar. Ve algo nuevo incluso cuando estás en modo de transporte.
3. Siéntate en un lugar nuevo. Si tiene una silla favorita o parte del sofá donde siempre se sienta, pruebe otra silla o lugar para sentarse hoy. Puede darle una nueva perspectiva en el trabajo o en el hogar. Y he descubierto que incluso me puede dar algunos pensamientos y perspectivas nuevos y frescos sobre la vida.
4. Enfrenta un miedo que tienes. ¿Tienes un miedo que ha estado dando vueltas por un tiempo? ¿Viene a la mente y luego se vuelve inactivo por no presionarte? Mucha gente teme hablar en público. Tal vez sea pedir un aumento de sueldo o perdonar a alguien que te haya lastimado. Piense en ese temor que podría estar impidiéndole aprovechar su potencial y establezca una meta para abordarlo en los próximos tres meses. Cuando logres ese miedo, recompénsate por tu victoria y por mejorarte a ti mismo.
5. Cambia tu apariencia. Nuestro mundo interior, nuestros pensamientos y creencias, a menudo se reflejan en nuestro mundo exterior y no solo en nuestros comportamientos, sino también en nuestra apariencia física. Por ejemplo, puede estar luchando con la confianza en sí mismo y, sin saberlo, está tratando de esconderse para evitar la atención minimizando su apariencia. Un cambio de imagen puede aumentar su confianza! Puede usar ropa más brillante, obtener un nuevo corte de cabello de estilo o perder algo de peso. Puede ser incómodo al principio hacer estos cambios, pero enviará un mensaje poderoso a su ser interior de que es fuerte y digno.
6. Pruebe algo nuevo : una forma de salir de lo que es familiar es explorar cosas nuevas y diferentes. Puede comenzar creando una lista de deseos, una lista en la que anote todas las experiencias que le gustaría hacer en su vida, como viajar a ciertos lugares, correr un maratón, hacer yoga, escribir un libro, tocar un instrumento, montar una cremallera. Line, conviértete en un emprendedor. Esta lista de cubetas es una excelente manera de ayudarlo a pensar en nuevas formas de salir de su zona de confort.

Answer 2

Programa tu mente subconsciente

1. Una forma de estirar su zona de confort es bombardear su mente subconsciente con nuevos pensamientos e imágenes: de una gran cuenta bancaria, un cuerpo elegante y sano, unas vacaciones memorables, de todas sus metas ya completas.
2. Mira lo que quieres y obtén lo que ves.
3. Tu cerebro no ve diferencia alguna entre visualizar algo y hacerlo realmente.
4. La visualización programa sus cerebros para comenzar a dejar en su conocimiento cualquier cosa que lo ayude a alcanzar sus metas.
5. Activa su mente subconsciente para crear soluciones para lograr los objetivos que desea.
6. Crea nuevos niveles de motivación.
7. Una de las grandes estrategias para el éxito es actuar como si ya estuvieras donde quieres estar.

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Answer 3

¡Hola!

Primero, póngase en contacto con el por qué quiere salir de su zona de confort. No podrás crear un cambio sostenido sin él.

En segundo lugar, establecer un objetivo de estiramiento a la vez. Puede ser un poco abrumador tratar de hacer todo de manera diferente a la vez. Elija un objetivo que esté fuera de su zona de confort y siga empujando hasta que lo logre. Establece un temporizador, ponlo en tu calendario … ¡sigue adelante!

Cuando alcance este objetivo, ganará puntos de confianza que le permitirán pasar al próximo objetivo.

¡Todo lo mejor!

Rhonda

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Answer 4

Habla con dios Vea lo cómodo que es después de 15 minutos. Él sabe de qué se trata. No se sentirá tan cómodo al enfrentar todas sus deficiencias, inseguridades, fallas y deficiencias de carácter. Solo entonces verás realmente cuán frágil es tu imagen y la vida ciertamente NO se trata de ver la comodidad y el placer exclusivamente.

Answer 5

Establezca un ciclo de éxito que lo aleje de su zona de comodidad y hacia su meta. Haga compromisos que pueda cumplir fácilmente, y disfrute el éxito en ellos cada día, y utilice su éxito para saltarle hacia su meta.

1. Elija un área donde sienta que le gustaría mejorar. (por ejemplo, un nuevo trabajo)
2. Elija un pequeño paso que pueda hacer fácilmente todos los días que lo mueva en la dirección de su objetivo (por ejemplo, busque en Internet otras oportunidades) que pueda hacer sin importar qué.
3. Hazlo todos los días durante una semana, no importa qué.
4. Si se siente motivado, después de haber completado su compromiso diario, vea si puede agregar un bono (por ejemplo, enviar un correo electrónico a un amigo). Nota: Esto es opcional – para “vivir en bonus”.
5. Despues de una semana,

1. Si no tuvo éxito todos los días durante 7 días, seleccione un paso más pequeño en la dirección en la que desea ir.
2. Si tuvieras éxito,

1. Compruebe si el área todavía es digno de trabajo.
2. Seleccione otra meta de la semana.
3. Si esto fue difícil, considera repetir este objetivo, o incluso reducirlo.
4. Si ha estado haciendo un bono que parece ser digno de un esfuerzo de una semana, elíjalo como su próximo compromiso.

Answer 6

Aprende una frase en un nuevo idioma y úsala. Hay muchos sitios de idiomas.

Escriba una carta a un miembro de la familia, agradeciéndoles o felicitándolos.

Vaya a una nueva forma de entretenimiento: rock u ópera, teatro en vivo o teatro local.

Ayudar en una cocina de sopa.

Ir a un servicio religioso diferente.

Recoger la basura en la calle durante toda una manzana.

Buena pregunta 🙂

Answer 7

Comience de a poco haciendo cosas que nunca antes había hecho, pero siempre quiso probar. Sé audaz y atrevido, por supuesto, da pequeños pasos para que no te sientas abrumado.

Aprende a estar de acuerdo con sentirse un poco incómodo al principio porque esa sensación pronto se desvanecerá una vez que te permitas liberarte de tu zona de confort

Answer 8

Empieza a hacer cosas que evitaste por miedo. Siempre tuve miedo de hablar frente a la gente, pero un buen día me inscribí en una competencia de elocución. No era tan bueno, pero a partir de ese día me sentí capacitado para hablar frente a la gente. Y cada vez que tenía la oportunidad de hablar frente a un grupo, me levantaba y el miedo me abandonaba gradualmente.

Answer 9

Tome una ducha fría todos los días, especialmente en los días que no quiera.

Esto lo empujará fuera de su zona de confort todos los días y tiene muchos beneficios.