Descubrí que muchas personas con baja autoestima tienen la creencia de que tienen que demostrar valor de alguna manera. Como si tuvieran que ganárselo de alguna manera. En este momento, el único refuerzo positivo que podría estar obteniendo es el de su trabajo donde tiene que demostrar y ganar valor.
Para volver a cablear tu cerebro, tienes que exponerte a ti mismo donde serás aceptado incondicionalmente, sin importar lo inteligente que seas o cómo lo seas, etc. Solo eres aceptado por ser humano o ser tú.
Para mí, me uní a un club de lectura donde nos sentamos y disparamos. No hay competencia, no hay presión. Puede que los deportes no sean una buena opción, porque todavía hay presión para realizar.
Además, tienes que curar el dolor. No solo en el pasado, sino en el presente. Aléjate de las personas que no te aceptan incondicionalmente, pero también aprenden la diferencia.
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Asegúrese de saber la diferencia entre cuando alguien está expresando sus propias necesidades o dolor en comparación con cuando está siendo crítico e irrazonable con usted. Las personas que sienten que tienen que ganarse el amor a menudo asumen que todo es lo último.
Buena suerte 🙂