Cómo detener la ansiedad que siento al tomar una decisión.

Answer 1

Creo que es un error tener eso como objetivo principal. Lo que sería más útil es “una alta tolerancia a la ansiedad”. Si está tratando de evitar sentirse ansioso y esa es su preocupación número 1, entonces lo más fácil es evitar todo riesgo y responsabilidad.

El riesgo y la responsabilidad tienden a producir ansiedad, porque tu ego tiene miedo de perder o estar equivocado o de ser dueño de las consecuencias de las acciones. Eso es “normal”, en el sentido de que esta es la forma en que los egos están conectados.

Pero si decides que odias tanto la ansiedad que vas a dejar de vivir por completo, le estás dando al ego el cableado de las llaves del auto y te dice: “Solo hazme seguro”. ¡No me importa si solo estoy medio vivo!

Es completamente posible vivir una vida plena y rica sin eliminar la ansiedad. Lo dejas venir y lo dejas ir, como cualquier otra reacción emocional, no es el fin del mundo y no te define a menos que tú lo digas. Con el tiempo, si no deja que esto lo detenga, tiende a retroceder como una preocupación.

Answer 2

Cometer errores es normal. La sabiduría viene de malas decisiones. ¿Cómo puedes llegar a ser sabio si no te equivocas? La clave es asegurarse de que estén bien, pero sin errores. Por ejemplo, solía ser el capitán de un barco de vela que navegaba a algún puerto. Sabía que el rumbo que elegí nunca sería correcto, ya que el viento y el mar cambian todo el tiempo. ¡Con frecuencia el viento venía incluso de esa dirección! ¿¿Entonces lo que hay que hacer?? Simplemente haga una elección que esté cerca de donde quiere ir, pero que se pueda ajustar y actualizar a medida que cambien las condiciones. La vida es similar. Si elige una carrera, elija algo que le guste hacer y eso le proporcione una habilidad que se puede comercializar ya que no quiere tener que aprender a decir “¿quiere papas fritas con eso?” En siete idiomas. Tome algunas pruebas de personalidad como:

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y vea dónde encaja. Ninguna de estas pruebas es perfecta, pero lo ayudará a encontrar trabajo, una pareja o una situación social. Muchos empleadores los usan porque les ayuda a ver dónde encajarán.

La ansiedad, al igual que la paranoia, es normal y buena, ya que son simplemente su cerebro que le dice que preste atención. Se supone que no deben manejar tu vida, sino que solo te dicen cómo te sientes sobre las cosas. Comience a tomar decisiones conscientemente, ya que es una cuestión de práctica en la vida consciente.

Answer 3

No le des la única cosa que desea más tiempo.

Ayer leí en alguna parte de Quora sobre cómo el miedo, si se le da el tiempo, se manifestaría en una escala mayor. Para relacionar eso con su pregunta, siempre que esté acorralado para tomar una decisión, tiene dos opciones:

1. Para sopesar los pros y los contras, y determinar si debe o no ejecutar, o
2. Procesar y pensar continuamente su situación actual; para analizarlo con extrema vigilancia y asegurarse de que no haya agujeros de bucle que puedan provocar una caída.

Las dos de estas opciones pueden parecer similares (como es su naturaleza), pero en realidad varían bastante. En el primero, racionaliza el peor y el mejor de los escenarios, luego actúa; y en el segundo, te metes en esta paradoja / laberinto sin fin.

Esto es lo que pienso: por cada decisión que tomamos, existe un riesgo. Y a veces, haremos un pronóstico poco exacto de toda la situación. Pero así es como aprendemos: tomamos decisiones tanto buenas como malas.

Puede que esta no sea la única forma de evitarlo, pero probablemente sea una de las más simples:

Piensa, entonces haz.

Nike lo clavó desde el principio.