La priorización, la disciplina y la gestión del tiempo son los tres secretos para hacer las cosas. La priorización y la gestión del tiempo son habilidades muy acentuadas entre las enfermeras. Las actuaciones a medias y los cuidados de enfermería a medias pueden matar a un paciente. Aplico estos mismos principios en mi vida diaria fuera del trabajo. Creo que puedo ayudar aquí.
Recuerde, los esfuerzos a medias tienen que ser repetidos. Eso en sí mismo es ineficiente y una pérdida de tiempo. Si sabe que va a entrar en algo a medias, ya sea limpiando su casa, escribiendo o entrando en una relación con alguien, no se moleste. Pierdes tu tiempo cuando no das el 100% a la tarea en cuestión. Sea cual sea la tarea que asuma, incluso algo tan mundano como limpiar su baño, debe dar su 100% para obtener resultados de calidad.
Tu prioridad es siempre tu salud . Esto es lo primero en tu lista. Siempre. Sin tu salud, no habrá ninguna práctica musical, escritura y diversión para ti en primer lugar. Por lo tanto, después del trabajo, asigne un mínimo de 30 minutos para su estado físico. Si no padece ninguna afección relacionada con el estilo de vida, como diabetes o hipertensión, entonces puede … diga … hacer ejercicios de cardio de lunes a miércoles y luego meditar (asignarle otros 30 minutos) los martes, jueves y sábados. Algo como eso. Concéntrate una vez que comiences estas actividades. Dale tu 100%. Comprometerse con la actividad en cuestión. Eso significa que dejas de pensar en el trabajo, tu pareja, ya sea que te paguen con tu Mastercard o no.
Hago lo mismo que antes pero fui tan lejos como para comprar mi propia máquina para correr, ya que no siempre tengo la energía para ir directamente al gimnasio después de un día estresante en el hospital. Descansé durante una hora para reponerme cuando llegué a casa del trabajo antes de subir a la máquina para correr.
- Estoy teniendo una vida bastante aburrida, todo parece predecible y demasiado normal. Mi cerebro se niega a trabajar más duro y toma un esfuerzo extra. Sé que está bajo mi control pero en este caso no lo está. ¿Cómo puedo cambiar esto?
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Luego dedico una hora para dibujar / dibujar después de la cena. Hago esto todos los días. En mis días libres, asigno entre 2 y 4 horas para mis proyectos más grandes (pinturas). Haz lo mismo para tu escritura o práctica musical. Si no puedes “pagar” una hora, ve durante 30 minutos. Establezca un objetivo para cada sesión de una hora para evitar cualquier escritura o sesión de práctica sin rumbo a medias. Por esto, no me refiero a un borrador completamente editado y pulido. Por ejemplo, hoy, su objetivo es escribir su primer borrador para el Capítulo 1. El objetivo de mañana, para esa 1 hora que asigne, es trabajar en el Capítulo 2 y así sucesivamente. Nuevamente, deja de pensar en otras cosas que son impertinentes a tu escritura o música una vez que comiences la actividad. Recuerda la palabra secreta-ENGAGE y disfruta.
En cuanto a las tareas domésticas, limpia a medida que avanzas. Después de lavar los platos, limpie bien el fregadero y la encimera. Limpia tu baño antes de que comience a formarse moho. Frótala antes de bañarte. Limpie el inodoro una vez por semana. Hago esto el último día de mi semana de trabajo. No quiero pasar la mayor parte de mis días limpiando. Limpio mi refrigerador y lavo mis ventanas cada 2 semanas en mi día libre mientras simultáneamente hago funcionar la lavadora y la secadora. Haz un horario y apégate a él.
Use un programa de hoja de cálculo para ingresar todos sus gastos salientes y desechar los recibos de cualquier compra una vez que haya determinado que la mercancía es satisfactoria y está libre de defectos. Has matado 2 pájaros con una piedra aquí. Las finanzas están organizadas y sin desorden. Guarda todo de inmediato. No dejes tu chaqueta en el sofá. Guárdalo en el armario. Tan pronto como haya terminado de leer el periódico o la revista, deséchelo. Esto evita que el desorden se acumule y menos ordenamientos para que hagas. También es una forma de limpieza sobre la marcha.
Al comprar, asumo que te referías a la compra de comestibles / alimentos. Planifica tu menú para toda la semana. Planifique su menú el viernes y familiarícese con el diseño de su supermercado y mercado de agricultores. Sus compras deben ir sin problemas. Estarás dentro y fuera de allí en poco tiempo. Ya que vive solo, reserve unos 30 minutos a 1 hora para planificar su menú. Para los días de semana, elija platos que se congelen bien o que sean rápidos y fáciles de cocinar. Lasaña y rollitos chinos de primavera se congelan bien. Los platos salteados son rápidos y fáciles de preparar. Antes de ir a trabajar, descongele las cosas que usará para la comida que preparará cuando llegue a casa.
Su lista de compras estará determinada por los ingredientes que utilizará. Compre solo lo suficiente para la semana para ahorrar dinero y evitar el desperdicio. Haga las compras y la cocina el sábado y prepare y congele la comida para la próxima semana. En cuanto a las verduras y hierbas frescas, compre solo lo suficiente para los próximos 2 o 3 días. Luego, recoja algo más en el camino a casa desde el trabajo para los que necesitará a mitad de semana.
Para artículos que no sean alimentos, como champú, rollos de papel higiénico, pasta de dientes, etc. Costco es su amigo. Compre al por mayor ya que estos artículos no son perecederos de todos modos. Compro estos artículos una vez al mes.
Solía tener problemas para administrar los medicamentos de mis pacientes a tiempo (muy importante) cuando era un nuevo graduado de enfermería porque no había completado mis documentaciones y varias otras tareas. Programé todas mis tareas con mi teléfono celular (en vibración, por supuesto, para no ser grosero con mis pacientes) y eliminé lo que era innecesario para acelerarlo sin comprometer el trabajo de calidad.
Los sábados, el primer día de su día libre, asigne entre 2 y 4 horas para las tareas domésticas, las compras y la preparación de sus alimentos para la próxima semana. Usa tu teléfono celular para cronometrarte en cada tarea. Si suena antes de que hayas completado la tarea, eres demasiado lento o no eres realista para establecer tu objetivo. Cinco minutos no es suficiente para limpiar a fondo su refrigerador. A menos que salga de una caja o de una lata, cinco minutos no es un objetivo realista para establecer cuando se trata de preparar una comida. Si es demasiado lento, averigüe qué pasos puede eliminar que no afectarán la calidad de sus resultados. Le tomó 10 minutos limpiar su refrigerador, pero aún puede oler el olor del pollo estropeado. Obviamente, recortaste el paso equivocado o hiciste un trabajo a medias y no hiciste el suficiente esfuerzo.
Si se levanta temprano el sábado, debe estar libre de 9 a 10 am. Ahora puedes comenzar a planear la diversión del sábado por la noche con tus amigos.
En cuanto a los recados, la banca por internet es tu amiga. Pague todas sus facturas en línea. Asigne otra hora o 2 para hacer mandados que requieran su presencia.
Para el domingo, por lo general me siento bien descansado y me siento bastante en la casa de mis padres para almorzar con mis hermanos, sus esposas y jugar con mis sobrinos y sobrinas.
Sea lo suficientemente disciplinado para cumplir con el tiempo asignado para cada tarea.
Ese es mi secreto para ser productivo. Obviamente ya no tengo uno. 🙂