¿Cómo vas a elegir el psicoterapeuta correcto?

Answer 1

Encontrar el terapeuta correcto es una decisión subjetiva que puede ser difícil de establecer con criterios específicos. Sin embargo, hay algunas áreas iniciales que puede abordar primero.
1. La forma en que planea pagar por sus sesiones será la primera área a considerar. Si planea usar su seguro, eso lo limitaría a quien esté en su plan. La compañía de seguros con la que está trabajando debe proporcionarle nombres.
2. Si tiene fondos limitados, la mayoría de las ciudades o condados tienen instalaciones de salud mental con escalas deslizantes. Si llamas a tu Ayuntamiento, deberían poder dirigirte.
3. Otra opción es llamar a los terapeutas que le ofrecerán un descuento o pueden tener su propia escala móvil disponible.
4. Una vez que haya decidido en qué ruta puede ir (práctica privada o agencia), deberá decidir si su preferencia es para un terapeuta masculino o femenino. En la mayoría, pero no en todos los casos, es posible que no tenga opciones. La decisión se basa en las preferencias personales y lo que se siente bien para usted.
5. A continuación, considere el tipo de terapia que está buscando. Existen diferentes tipos y variaciones, pero generalmente cae en el comportamiento psico-dinámico o cognitivo. Debido a las limitaciones de espacio, no voy a dar más detalles. Yo sugeriría investigar tipos de terapia.
6. Los tipos de terapeutas pueden no ser un factor decisivo, siempre y cuando cuenten con la licencia de su estado. No estoy seguro de cómo todos los estados aplican sus licencias, pero en Illinois, el Terapeuta Clínico con Licencia tiene más experiencia que la licencia. Nuevamente, investigue los niveles de licencia en su estado. Los psicólogos, trabajadores sociales, consejeros profesionales y terapeutas familiares no pueden ser muy diferentes en una etapa determinada de la carrera. Los psiquiatras, en su mayoría, pero no siempre, prescriben medicamentos. Por lo general, no hacen terapia de conversación.
7. La siguiente área a observar, una vez que haya despejado las áreas anteriores, es su percepción personal del terapeuta. ¿Estás buscando un terapeuta más experimentado? Cuando hablas con ellos, ¿qué impresiones tienes? La mayoría de los terapeutas deberían tener un sitio web. Esto también puede darle una buena idea de con quién está trabajando. Creo que los sitios web de los terapeutas deben transmitir a las personas cómo los terapeutas quieren presentarse.
8. Tenga una lista de preguntas para hacerle al terapeuta. Tome notas para las respuestas. Lo que está buscando en un terapeuta puede no estar claro hasta que le respondan algunas preguntas.
9. La disponibilidad del terapeuta también es algo a tener en cuenta. Qué tan bien coinciden con su horario y qué tan pronto podrían verlo podría ser un factor decisivo.
Cuando alguien decide ver a un terapeuta, una persona puede sentirse abrumada. No se preocupe por eso, ya que la mayoría de los terapeutas deben tener la paciencia y la comprensión para trabajar con usted para responder preguntas. Si el terapeuta no encaja bien, no se preocupe por cambiar. Los terapeutas entienden que puede ser adecuado para todos los que ven. Cuando trabajas con alguien y confías en él para ayudarte en tus problemas, la decisión debe ser una con la que te sientas cómodo.

Answer 2

Para elegir un psicoterapeuta, considere no solo lo que hace que una persona sea un buen psicoterapeuta en general, sino también lo que lo convierte en el psicoterapeuta adecuado para usted.

Un psicoterapeuta generalmente tiene un propósito en su vida: ayudarlo a comprender mejor los aspectos de su vida que le conciernen para que su vida se alinee más con sus metas.

La resolución de problemas puede tener muchos componentes:

• Relaciones satisfactorias con las personas que te rodean.
• Avanzando hacia las metas
• Menos confusión
• Mayor autoconocimiento y / o autoaceptación.
• Claridad de propósito
• Menos miedo y ansiedad.
• La lista continua…

Con ese fin, elija un terapeuta que probablemente sea más eficaz para ayudarlo a usted como un individuo único a lograr estas cosas.

Los terapeutas tienen diferentes estilos, enfoques, personalidades y prejuicios. Como cualquier relación, lo que funciona para una persona puede molestar y alienar a otra.

Algunas cualidades que hacen un buen terapeuta en general :

• Buen oyente
• Sin juzgar
• Comprensión profunda de las personas, la vida, las relaciones y las variedades de la condición humana.
• Basta de un marco para proporcionar estructura al proceso
• Flexibilidad y adaptabilidad

Algunas cualidades que pueden hacer que alguien sea el terapeuta adecuado para usted :

• Perspectiva compatible sobre la vida, valores, personas.
• Puntos fuertes y estilo de personalidad complementarios, por ejemplo, visión emocional si eres intelectual, visión intelectual si eres emocional.
• Experimente con los tipos particulares de problemas o situaciones que más le preocupan, por ejemplo, problemas de parejas, traumas pasados, identidad / orientación sexual, adicciones, problemas familiares o simplemente cosas de la vida en general (cómo encontrar amor, falta de motivación, búsqueda de propósito).
• Un enfoque o estilo que tenga sentido para usted, o que funcione para usted por cualquier razón, por ejemplo, discusión, juego de roles, relaciones emocionales, análisis de sueños.
• Utiliza una técnica particular de la que ha escuchado y está interesado en probarlo, por ejemplo, psicodinámica junguiana, terapia gestáltica, desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular, técnica de libertad emocional, terapia de drama, respiración holotrópica, análisis freudiano, terapia conductual cognitiva, hakomi, terapia narrativa y incesantemente.

Si no está seguro de hacer clic con alguien, intente con alguien más. Pero no espere resultados en la primera sesión, ya que siempre hay algún contexto autobiográfico para transferir.

Answer 3

Si desea utilizar su seguro médico, puede comunicarse con su compañía de seguros y ellos pueden proporcionarle una lista de proveedores en su área que aceptan su seguro.

Otra forma es contactar a su médico regular (internista) y pedirles recomendaciones. Por lo general, conocen a otros médicos en el área y han referido a otros pacientes anteriormente.

Otra forma es buscar un par de psicólogos clínicos en las Páginas Amarillas, llamarlos y luego pedirles los nombres de algunos proveedores en el área que se especializan en x, y o z. La mayoría de los terapeutas estarán felices de hacer esto y es probable que conozcan a expertos locales en la materia.

También puedes usar internet. Algunos de estos sitios especifican cobertura de seguro y áreas de especialización.

• Psicología Hoy
  Encontrar un terapeuta | Encuentra un psiquiatra | Encontrar un grupo | Encuentra un centro de tratamiento
• El localizador de terapeutas de la Asociación Americana de Psicología
  http://locator.apa.org/
• Encuentra-a-Therapist.com
  http://www.find-a-therapist.com/ …

También hay líneas directas de referencia gratuitas:

• La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) administrada por el Departamento de Salud y Servicios Sociales de los EE. UU.
  (1-800-662-HELP / 1-800-662-4357)

Si está interesado en el psicoanálisis, aquí hay algunos recursos específicos para ese tipo de tratamiento:

• Directorio de la Asociación Psicoanalítica Americana:
  Encontrar un analista | Clínicas de bajo costo
• En el área tri-estatal:
  212-ANALISTA
  Encuentre un terapeuta en Nueva York, Nueva Jersey y Connecticut

Mi recomendación sería reservar citas con algunos terapeutas y ver con quién “hacer clic” mejor. No todos los terapeutas son creados iguales y no todos los terapeutas serán una buena combinación para usted y su personalidad. Tomarse un poco de tiempo para “comprar” se verá recompensado a largo plazo. La investigación muestra que la variable que más predice el resultado terapéutico positivo es la “alianza”, un mundo técnico en el campo que básicamente significa la fuerza de la relación entre el terapeuta y el cliente. ¡Así que encuentra a alguien con quien te llevarás bien! Espero que esto ayude.

Answer 4

Al igual que con los entrenadores, como con los terapeutas:

1. Ejecutar un concurso de belleza de tres a cinco.

• ¿Quién te gusta?
• ¿Quién crees que puede ayudarte mejor?

2. Haga algunas preguntas serias:

• ¿Eres miembro de una asociación profesional?
• ¿Está certificado en alguna metodología?
• ¿Qué has hecho por última vez para desarrollarte?
• ¿Cuáles son algunos de los clientes con los que has trabajado?
• ¿Puedes darme algunos ejemplos de cómo trabajas?
• ¿Puedo hablar con dos personas con las que has trabajado antes?
• ¿Tienes supervisión? (Es decir, tienes un entrenador?)

3. Tome una decisión informada basada en los datos que ha recopilado

Si una persona tiene dificultades para responder las preguntas de la lista anterior que son más importantes para usted, probablemente no esté hablando con alguien del cuartil superior …

Answer 5

Aprendí que la calidad de la relación entre el terapeuta y el cliente es diferente a la de otros proveedores de servicios (por ejemplo, un plomero). Existe un requisito para que exista vulnerabilidad emocional para que la terapia sea efectiva. El terapeuta no solo tiene que estar bien entrenado, sino que también debe sentirse “seguro” con ellos para revelar sus vulnerabilidades. Sólo entonces puede comenzar una terapia efectiva.

Si este concepto resuena contigo, visita mi sitio de terapeuta donde te emparejamos con un terapeuta basado en la posibilidad de que naturalmente te conectes con ellos:

http://www.MyTherapistMatch.com

Y como han dicho otros, entreviste a una pareja y ve con la que más te guste.

La mejor de las suertes para usted al encontrar el terapeuta adecuado para usted.

Answer 6

Creo en el proceso de curación de la terapia, viéndolo como un viaje de autodescubrimiento, autoaceptación y cambio. Creo que la terapia es una colaboración entre el terapeuta y el cliente. La relación terapéutica es esencial. La terapia implica un compromiso, por lo que es importante que se sienta cómodo con la persona que seleccione como su terapeuta. Es importante que se sienta bien en su relación. Como terapeuta, me esfuerzo por desarrollar una asociación de colaboración caracterizada por la calidez, la apertura, la autenticidad y una postura sin prejuicios. Eres una parte muy importante y activa del proceso terapéutico. Como cliente, usted es el experto en sí mismo, mientras que el terapeuta es el experto en el proceso terapéutico.

No recomendaría ir a un terapeuta sin licencia.

Usted tiene todo el derecho de preguntar a cualquier proveedor de atención médica acerca de su educación, capacitación y licencia, y cualquier proveedor que no se comunique con esta información debe ser eliminado desde el principio.

Answer 7

http: //therapists.psychologytoda … tiene un conjunto bastante bueno de listas, clasificables por diferentes tipos de terapia, y cada una debe incluir su seguro.