¿Cómo conseguiste el control total sobre la mente?

La primera pregunta que quiero hacerle es si puede controlar su mente ya sea para sus estudios o para hacer negocios.

Ahora la tendencia se ha convertido en algo así: si controlas tu mente, podrás hacer ese trabajo bien y superar el resto, pero esto no es cierto.

Y la mayoría de las personas en el mundo no pueden entender lo que piensan y usted no tiene que hacer esto,

Hasta que te mantengas en control de tu mente hasta que te controle.

Comencemos con hermoso ejemplo-

Tu cuerpo es como RATH,

El hombre que dirige RATH es tu MENTE y el hombre que está sentado detrás de él o el dueño de RATH es TÚ (tu cuerpo).

No tienes ningún control sobre RATH, significa que no tienes control sobre tu cuerpo.

Tu mente es tu sirviente, pero el problema es que el sirviente (tu mente) está operando tu cuerpo.

Él comienza a hacer cualquier cosa, sin tenerte en cuenta y no tienes ninguna opción, ya sea para seguir observándolo.

¡¡PERO ESPERA!!

No tenemos que controlar nuestra mente.

Si intentas controlar tu mente, te ahogarás profundamente.

Por mucho que intentaste controlar tu mente, más él seguirá saliendo de tu mano.

Por ejemplo-

Si está haciendo su trabajo, eso es lo que sabe, tengo que hacerlo a cualquier costo. Pero aún así, sientes pereza y no te sientes bien al hacer ese trabajo. Entonces empiezas a pensar, por qué siento pereza, por qué no me siento bien por hacer ese trabajo, pero sé que tengo que completarlo a cualquier costo.

Si usted está tratando de estudiar o cualquier trabajo, usted puede. Pero ese estudio no es digno.

Tanto como estudias controlando tu mente tanto como tus estudios se vuelven ineficientes.

Significa que no puedes controlar tu mente, es uno de los mayores hechos.

Ahora creo que te estás dando cuenta, ¿de qué diablos está hablando?

Si la mente no puede ser controlada, entonces por qué estoy aquí, por qué estoy perdiendo el tiempo.

¡¡¡¡PERO ESPERA!!!!

El verdadero significado de controlar tu mente es observarlo.

Si observas atentamente tu actividad mental o tus pensamientos, entonces te das cuenta de cómo tu mente te controla.

Cuando intenta observar su mente significa que está observando o ve sus pensamientos y actividad como una segunda persona (la Primera persona es su mente), manteniéndose fuera de ella, automáticamente será controlado por usted, no por su mente.

Porque ahora estás separado de él como segunda persona.

Solo tienes que observar la cosa, significa ver tu actividad mental, pensamientos manteniéndote fuera de ella y tener que verla como una segunda persona.

Por ejemplo: si estás tratando de estudiar pero no tienes ganas.

Así que atentamente observa esta actividad o situación ‘

Que NO TENGO MOOD PARA ESTUDIOS

NO TENGO MOOD PARA ESTUDIOS

NO TENGO MOOD PARA ESTUDIOS

¡¡¡¡¡ESPERE!!!!!

MI MENTE NO TIENE MOOD PARA ESTUDIOS

MI MENTE NO TIENE MOOD PARA ESTUDIOS

MI MENTE NO TIENE MOOD PARA ESTUDIOS

Sí, tiene usted razón,

Tu mente no tiene ánimo para los estudios.

Sí, ahora puedo ver esta situación, esta actividad.

Y te darás cuenta de que comienzas a separarte de tu mente y de tus pensamientos.

Después de separarte de él, podrás decirle a tu mente que haga lo que quieras porque en ese momento sales de tu mente y ves u observas tu propia mente.

Cuando comienzas a observar tu mente, pensamientos, actividad, entonces no hay necesidad de controlar tu mente.

No puedes ver la deficiencia que hay en ti hasta que salgas de ella.

Cuando está consciente, entonces ve su problema y comienza a actuar para solucionarlo.

Por ejemplo, si tiene bajo peso o sobrepeso y alguien está bromeando, a veces le duele.

Pero te volverás consciente de eso.

Y cuando sales de tu mente observándote y viéndote a ti mismo, entonces te das cuenta de que realmente soy impropio y cuando entiendes esto, comienzas a actuar para ello en ese momento, desarrollaste tu nueva habilidad y te encuentras mejorando.

El momento en que estás dentro de él ni siquiera sabes que es tu problema.

Verte a ti mismo, una y otra vez, ¿ahí es donde tu mente te está llevando?

Y si piensa que su mente lo está llevando por un camino equivocado, entonces podrá detenerlo de inmediato, porque en ese momento usted ve u observa esta condición al salir de ella como una segunda persona que está observando esta condición o actividad

Y ahora estás separado de tu mente y puedes detenerlo fácilmente.

Fuente de IMAGES = Teens: Hechos sobre las drogas y sus efectos | NIDA para adolescentes

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Jornal O Globo | Notícias Online

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http://www.entrepreneur-ideas.org

El control de la mente. Un tema tan interesante nos permite descubrir qué puedo sugerir. Si usted es un indio, probablemente tenga un linaje que sea experto en esto. El estado de ánimo para aprender a controlar su mente es muy simple y se basa en la práctica habitual. Mucha gente dice que está justo dentro de ti “cómo controlar tu mente”, pero en realidad son correctos, literalmente está en su interior. Pero donde se equivocan es que no especifican el proceso correcto y universal. Muchas personas no pueden concentrarse en lo que quieren hacer. Hay una gran distracción en el ambiente y te resulta muy difícil y angustiante, si pierdes el control de tu mente (tienes que hacer algo pero no puedes porque no puedes tener control sobre tu mente) ese es un problema general.

En ‘Bhagwatgita’ el señor Sri Krishna dice ‘MANN (MENTE) HAMESHA APPKO BICHLEET KAREGA KYON KI MANN KA KAM HI BICHLEET KARNA, MAGAR AAP KA KAM JI KIJIYE

La línea que he citado anteriormente es solo una declaración de Lord Krishna … dice: ‘La mente siempre te distrae porque eso es su trabajo, pero no debes olvidar tu trabajo de hacer y hacer KARMA’

Aquí, el karma significa buenas obras y eso significa que de alguna manera necesitan ser beneficiosos para la sociedad, ayudarlos a ser prósperos y hacer del mundo un lugar mejor para vivir.

La mente es la parte de tu cuerpo que entiende, piensa, razona y siente. Si tiene control sobre su mente, entonces se destacará en todos sus ámbitos anteriores.

Los antiguos docomentes indios se refieren a la teoría del cosmos. ¿Qué es? En la antigüedad, había investigaciones en conciencia y subconsciencia. Por supuesto, lo que es la mente y cómo controlarla. Cuando los científicos luchan hoy, el indio antiguo había descubierto algo de enorme importancia que puede cambiar la sociedad humana a una sociedad más grande donde nuestro mundo estará en todas partes. en este universo (sé lo que estás pensando que es demasiado optimista, pero en realidad es de lo que somos capaces y esto es posible si tienes una fuerte convicción, optimismo y fuerza de voluntad). lmgine que todos puedan entender (significa que todos en este mundo) lo que es ‘blackhole’ lo que es ‘teoría especial de la relatividad’ está a gusto y cada uno puede hacer muchas cosas, no solo una o dos. Eso está dentro de la mente consciente.

Oh, eso es cómo? sabrás. Te recomiendo que elijas el arte de la meditación para controlar tu mente y otras actividades. Hay varias formas de meditación, una de ellas es

Meditación de la respiración.

¿¿Cómo hacerlo??

Simple, sigue esto

1. Siéntese en una posición cómoda y mantenga la espalda recta y la cabeza recta (la sección transversal horizontal de su cabeza debería ser mejor paralela al suelo).

2. Cierra los ojos (también puedes mantenerlos abiertos con lo que te sientas cómodo y bueno). Concéntrate en la respiración y siéntelo cuando entra por la nariz y el tubo de aire, así como cuando sale por el tubo de aire y la nariz. . No serás capaz de concentrarte, si eres un novato, por lo tanto, sigue intentándolo … si no está sucediendo, ten paciencia y sigue intentándolo. Es normal fallar al principio, ya que el fracaso es el primer paso para el éxito. Y lo importante es que debes intentarlo desde el mejor nivel hasta el umbral. Al principio, mientras haces esto te encuentras con muchos pensamientos, eso es normal y no te preocupes, gradualmente van y mueren, el único método para eliminarlos es practicar todo lo mencionado anteriormente. Si lo intentas, regularmente durante al menos 10 minutos / día ( para principiantes) entonces puede notar el cambio en dos semanas que puede ser un cambio pequeño pero muy importante para notar su progreso. En dos meses se siente capacitado y si continúa practicando, eventualmente terminará su trabajo y podrá para hacer lo que crees que deberías. Es la posición donde tendrás el control de tu mente. Una vez que practiques, entras en un campo de energía autosostenible que significa que al hacer esto (meditación) sentirás la necesidad, el momento de hacerlo. regularmente

Si te vuelves irregular, no está bien. Pero debes ser honesto contigo mismo al menos en esto.

Tu fuerza de voluntad juega un papel crucial aquí, si lo intentas, también la harás fuerte día a día. Te dije que la única MANTRA es seguir TRATANDO.

Y también te ayuda físicamente.

USTED también puede buscar en youtube. Palabra clave ‘Meditación de respiración’.

Y explorar.

Hey abhilash! no se ofenda si le sugiero una edición. Me disculpo si me equivoqué. Sin embargo, el contenido era demasiado bueno. Me encantó la forma en que representas tu respuesta. sigue escribiendo .. todo lo mejor …. 🙂

9 consejos sobre cómo obtener el control total de tu mente.

Dudo que alguien pueda obtener el control del 100% de la mente de nadie. Simplemente no es posible, al menos en mi comprensión limitada de la Mente Humana. Sin embargo, si está hablando de poder controlar sus mentes, acciones, pensamientos mucho mejor que la mayoría o incluso mejor que lo que puede hacer ahora mismo, estos son los consejos que le daría.

  1. Meditación
    Empieza con 3 minutos y llega hasta 3 horas.
  2. Rápido
    Cuanto más pueda controlar su capacidad para darse placer, más tendrá éxito
  3. Gratificación retrasada
    Cuanto más pueda evitar su impulso de mantenerse feliz, mejor lo hará.
  4. Soledad
    Cuanto más estés solo y solo, más pensarás, reflexionarás y serás consciente de quién eres.
  5. ¿Quién soy?
    Si pasa tiempo pensando, reflexionando y comprendiéndose a sí mismo y siendo consciente de lo que hace y por qué lo hace, tiene más posibilidades de controlarse.
  6. Tener un mentor, entrenador y guía
    Si tienes a alguien que es mejor que tú, más maduro que tú y más exitoso que tú, esto realmente te ayudará en tu viaje hacia el crecimiento personal.
  7. Rodéate de grandes mentes
    Si constantemente tiene un grupo de personas mejor, más inteligente y más inteligente que usted, las posibilidades de que usted sea el mismo son casi imposibles.
  8. Intenta hacer lo imposible
    Cada vez que intentas hacer algo nuevo que nunca se ha hecho mejor o algo que es realmente difícil y no es posible, obtienes un nuevo sentido de quién eres.
  9. Intenta hacer lo que es realmente diferente.
    De vez en cuando, entras en un territorio totalmente nuevo para aprender algo nuevo, probar algo nuevo o visitar un lugar nuevo, automáticamente pasarás a aprender algo nuevo sobre ti mismo.

Loy Machedo

Pensando Diferentemente

  1. Evitar la rumia. Puede que te encuentres pensando en algo negativo, incluso cuando realmente no quieres. Hay una serie de trucos que puede utilizar para controlar su mente y dejar de reflexionar: piense en el peor de los casos. Si bien esto parece ser contraintuitivo y parece que conduciría incluso a más rumiantes, cuando piense en el peor de los casos y luego piense en si sería capaz de manejarlo; es probable que descubra que puede imaginarse manejando la situación y esto puede ayudar a disminuir su preocupación. Programe un tiempo para que se preocupe. Al reservar un tiempo para pensar en su problema, puede estar seguro de que recibirá la atención que (tal vez) necesita; Esto puede ayudarlo a dejar de pensar excesivamente sobre su problema cuando no quiere hacerlo. Ir a dar un paseo. Salir de un lugar a otro puede hacer que su mente deje de preocuparse, ya sea simplemente por el ejercicio en sí o porque estará recibiendo nueva información (imágenes, sonidos, olores) que puede ayudar a su mente a vagar hacia otras cosas menos angustiosas.
  2. Cree en ti mismo y que puedes cambiar. Si no crees que puedes cambiar, no vas a esforzarte tanto como si crees que el éxito es posible. Por lo tanto, asegúrese de estar usando un pensamiento positivo para enfrentar su problema. Trate de tener en cuenta que puede cambiar su forma de pensar, que puede mejorar. Los estudios muestran que las personas que adoptan esta mentalidad de “crecimiento” tienen más probabilidades de lograr las mejoras deseadas que aquellos que consideran que sus características y habilidades son fijas e inmutables.
  3. Sé optimista acerca de tus habilidades. Podría pensar que la clave es ser preciso acerca de su capacidad para controlarse. Sin embargo, los estudios muestran que ser demasiado optimista acerca de su capacidad para controlar su comportamiento puede ayudarlo a tener aún más autocontrol. Para ser optimista, intente decirse a sí mismo que tendrá éxito y controlará su mente una y otra vez, incluso si en el momento no lo cree. Intente también recordar las ocasiones en las que controló su mente con éxito. Reflexione solo sobre estos éxitos y no sobre las fallas de autocontrol que haya podido tener.
  4. Vuelva a evaluar lo que está luchando para controlar. Intenta cambiar la forma en que ves lo que estás luchando por controlar. Por ejemplo, si una parte de tu mente realmente quiere tomar vino pero estás tratando de dejar de beber, trata de imaginar el vino como un veneno. Imagina que va por todo tu cuerpo, infectando tus células y órganos. Los estudios demuestran que hacer que los individuos transformen mentalmente (re-tasar) las cosas deseables en cosas menos deseables facilita sus esfuerzos de autocontrol para evitar lo deseable. Para hacer esto, realmente intente imaginarse y jugar con la idea de que el objeto que desea Evitar ha cambiado sus propiedades.
  5. Deja de sobregeneralizar. Sobregeneralizar significa tomar una sola vez una experiencia negativa y proyectarla en otras experiencias o en tus predicciones sobre cómo será el futuro. Por ejemplo, alguien que se generaliza en exceso podría decir: “Tuve una infancia difícil, por lo que mi vida será difícil para siempre”. Para detener la sobregeneralización, puede: asumir la responsabilidad de cambiar su propio futuro a través del trabajo duro y la persistencia. Por ejemplo, si tuvo una infancia difícil y piensa que su vida va a ser difícil para siempre, puede identificar las formas en que desea que su vida mejore y trabajar para mejorarla. Continuando con el ejemplo, tal vez desee relaciones más significativas y un trabajo mejor. Puede investigar formas de obtener esas cosas y luego establecer metas para usted en esos dominios para lograrlas.
  6. Evita la personalización. Esta es una trampa en la que tomas la responsabilidad personal de las cosas que están fuera de tu control. Por ejemplo, si su hija se cayó en la escuela, podría decir “es mi culpa que se haya caído” cuando en realidad la situación estaba completamente fuera de su control. [7] Para evitar la personalización, intente pensar con cuidado y lógica sobre los eventos que estas personalizando Puede ser útil hacerse algunas preguntas. Por ejemplo, puede preguntarse “¿Qué podría haber hecho para evitar que mi hija se caiga, dado que no estaba en la escuela con ella?”
  7. Deja de saltar a conclusiones. Esta es una trampa mental que involucra pensar ciertas cosas sin ninguna evidencia para respaldar esos pensamientos. Por ejemplo, alguien que salta a las conclusiones puede pensar que a una persona no le gusta sin ninguna evidencia que respalde esa conclusión, puede hacer una pausa. Y pensar más antes de llegar a los juicios. Puede ayudar hacerte preguntas sobre el pensamiento. Por ejemplo, puedes preguntarte si realmente sabes que el pensamiento que tienes es verdadero. También puedes preguntarte a ti mismo para identificar pruebas específicas que sugieran que el pensamiento es verdadero. Usando el ejemplo anterior, alguien que piensa que a una persona no le gusta podría preguntarse si desea identificar conversaciones particulares con esa persona que proporcionan evidencia de la reclamación.
  8. Evita catastrofizar. Esta es una trampa de pensamiento negativo en la que la persona sopla las cosas fuera de proporción. Por ejemplo, alguien que está catastrofizando después de fallar una prueba podría decir “Mi vida está arruinada, nunca conseguiré un buen trabajo ahora”. Para dejar de catastrofizar, piense de manera más positiva. También puedes hacerte preguntas que empleen lógica y razón. Por ejemplo, alguien que no pasó una prueba y piensa que su vida está arruinada porque nunca obtendrá un buen trabajo podría preguntarse: “¿Conozco a alguien que haya fallado una prueba y que aún tenga un buen trabajo y / o parezca feliz?” “Si estuviera contratando a alguien, ¿tomaría mi decisión completa en base a la calificación de esa persona en una sola clase?”

Formando buenos hábitos

  1. Crea un plan para tu vida. Si tiene un camino claro para lo que quiere en la vida, es posible que tenga menos probabilidades de dejarse llevar por las tentaciones que lo lastimarán a largo plazo. Escribe las principales cosas que quieres de la vida: ¿Es una buena carrera? ¿Tener un día tu propia familia? ¿Hacerse financieramente rico? No tiene que presentar pasos muy detallados para lograr estos objetivos como parte de este ejercicio; en lugar de eso, recuerde que debe mantener sus objetivos generales en mente para mantenerse en el camino de sus objetivos personales, es importante no establecer un nivel demasiado alto o de lo contrario fracasará y esto puede matar su motivación. En su lugar, establezca algunos objetivos importantes (por ejemplo, , aprenda cómo codificar el software), pero divida esos objetivos más distantes en objetivos más pequeños y alcanzables (por ejemplo, lea 1 capítulo de un libro de codificación de software cada semana). De esta manera, puede ver cantidades tangibles de progreso a medida que trabaja para lograr sus objetivos más distales.
  2. Sonríe, incluso si no te apetece. Los sentimientos negativos pueden reducir el autocontrol y dificultarle el control de la mente. Una forma de contrarrestar los sentimientos negativos es, simplemente, sonreír. Aunque la idea de que sentirse feliz te hace sonreír es más intuitiva, la hipótesis de la reacción facial sugiere que sonreír puede hacer que te sientas feliz.
  3. Gastar tiempo o dinero en otros. La investigación muestra que gastar en otros puede aumentar la felicidad y el bienestar. La felicidad y el bienestar pueden aumentar su imagen de sí mismo y reducir los sentimientos negativos que hacen que el autocontrol sea más difícil. Exactamente cómo gastar su tiempo o dinero en los demás no es tan importante. Lo que importa es que usted y aquellos a quienes está ayudando lo encuentren valioso.
  4. Crea obstáculos para ti mismo. Una forma de controlar tu mente es hacer que sea más difícil para ella obtener lo que quiere. Este esfuerzo adicional hará que parte de su mente tenga menos probabilidades de ganar e influir en su comportamiento. Por ejemplo, si desea controlar la parte de su mente que quiere ver la televisión cuando una parte de usted quiere reducir el tiempo de visualización de su televisor, puede colocar el control remoto en un lugar de difícil acceso. Otro ejemplo es que Si sigue presionando el botón de despertador por la mañana, puede colocar el despertador lejos de su cama, de modo que se vea obligado a levantarse de la cama para apagarlo. Otro ejemplo es si tiene problemas para abstenerse de tener relaciones sexuales. y desea cambiar este comportamiento, podría evitar ponerse en situaciones que conduzcan al sexo: podría alejarse de bares, clubes nocturnos y eliminar los números de teléfono de las personas con las que a veces se conecta.
  5. Recompense sus exitosos esfuerzos de autocontrol. Cuando controle su mente con éxito, recompénsese para que sea más probable que continúe haciéndolo en el futuro. Por ejemplo, digamos que realmente no tenía ganas de hacer ejercicio, pero se obligó a hacerlo de todos modos, recompénsese con un trozo de chocolate o con un episodio de su televisor favorito, tenga cuidado de no hacer que la recompensa sea demasiado grande o puede que se dé cuenta. de control y volver a la plaza donde empezaste. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso y controla su mente y hace ejercicio cuando no tiene ganas, no coma varios chocolates o simplemente perderá el progreso que logró.
  6. Castigar los esfuerzos de autocontrol sin éxito. Al igual que los éxitos gratificantes pueden ayudar en el autocontrol futuro, castigarse a sí mismo por las fallas de autocontrol también puede ayudar en el autocontrol futuro. De hecho, los estudios muestran que la amenaza de castigos puede llevar a las personas a ejercer más autocontrol. Para garantizar la efectividad del castigo, colóquelo en manos de un familiar, amigo o compañero y dígales que lo repartan si no ejerce el autocontrol que deseaba. Por ejemplo, podrían ocultar su postre y, al final del día, si usted no logró sus objetivos de autocontrol, podrían ocultarle ese postre.
  7. Reduce el estres. La mente y el cuerpo están profundamente conectados; la mente puede hacer que el cuerpo se estrese, y el estrés fisiológico en el cuerpo puede hacer que la mente se sienta estresada. Cuando las personas están estresadas, ejercen el autocontrol para lidiar con esos factores estresantes y, a menudo, reducen el autocontrol después. Como tal, es importante reducir el estrés para conservar la energía de autocontrol. Hay varias formas de reducir el estrés con pruebas que demuestran que funcionan hasta cierto punto. Pruebe técnicas de relajación como la respiración profunda en el abdomen, que consiste en respirar profundamente y aguantar la respiración durante unos segundos y luego exhalar lentamente durante varios segundos. También puede intentar enfocar su mente en una sola palabra calmante (como calma o paz). Haga algo de ejercicio, que le ayudará a respirar profundamente y relajar los músculos tensos. Hable con amigos y familiares, ya que el apoyo social puede actuar como un amortiguador contra el estrés.

Veamos esto desde otro lado,

Si tu mente te da la máxima y eterna felicidad, ¿alguien pensará en esta pregunta?

Definitivamente un gran NO, ¿verdad?

ahora la pregunta debería cambiarse a “¿Cómo obtener la felicidad eterna de la mente?”

Con una cantidad tremenda de trabajo duro de miles de años, obtuviste esta capacidad mental, ahora estás tratando de detenerlo, qué pena ha sido.

Ahora echemos un vistazo a algunas palabras valiosas de un profesor

Mi madre puede ser la persona más perturbadora que puedas conocer cuando se trata de despertarte. Antes cada vez que solía pedirle que me despertara a las 9 y así … posiblemente podría intentar cada cosa para despertarme. Tengo un sueño profundo, pero su arma más importante era el ruido que ella hizo: “Rivu uth uth uth uth sokal hoye geche Rivu uth, eyi Rivu uth …” en bengalí (Rivu se levanta y se levanta por la mañana, se levanta y se levanta … probablemente Coldplay en bengalí, pero lo peor es que piensas que quieres hacerlo aquí cuando intentas completar tu sueño antes de despertarte y no puedes pagar la concentración y finalmente te despiertas.

Pero últimamente, cuando no pudo despertarme temprano por la mañana porque no pudo despertarse por insomnio y otras razones.

Así que encontré una salida para despertarme. Le grabé ese ruido como mi tono de alarma … sí, lo escuchas bien. Para que pueda despertarme.

Así fue como obtuve el control total sobre mi mente y me desperté en el momento adecuado o, a veces, incluso antes de la alarma

El problema con esta pregunta es que ya se está preguntando con una suposición de que tengo control total sobre mi mente, que es una suposición errónea, ya que nadie puede afirmar que tienen control total sobre sus mentes. Sin embargo, si el interrogador desea saber cómo obtener el máximo control sobre la mente, hay cientos de miles de libros y material en línea disponibles para conocer la respuesta.

Pero la fórmula básica es la misma que usamos para controlar a nuestros niños pequeños. Si les prestamos la atención adecuada y cumplimos con nuestras responsabilidades para su educación saludable, podemos esperar que funcionen bien y que sean responsables. De lo contrario, cuando envejecen se comportan como un ave errante o un animal salvaje y es muy difícil controlarlos.

Por lo tanto siempre mantener un equilibrio. Alimenta tu mente y también mantenla dentro de los límites. A veces, déjalo vagar también, pero no demasiado lejos para que nunca vuelva a su origen.

Tal vez lo que realmente quieres es controlar tu emoción.

Por “control sobre la mente”, ¿te refieres a pensar racionalmente y no a pensar impulsivamente? Para que puedas mantener cuidadosamente tu pensamiento y acción.

La mayoría de las veces puedes hacerlo una vez que puedes controlar tu emoción. Siempre trate de detenerse por un momento para pensar antes de hacer algo. Y si tiene pensamientos no deseados, solo deténgase un momento y ‘observe’ esos pensamientos desaparecen. No te involucres con eso.

Le recomiendo que lea el libro “Inteligencia emocional: por qué puede importar más que el coeficiente intelectual” de Daniel Goleman, tal vez lo encuentre útil.

Espero eso ayude.

Primero y lo más anterior, establezca su objetivo y apunte su mente para alcanzar ese objetivo a cualquier costo.

Por ejemplo, cada vez que solía levantarme temprano por la mañana para estudiar me sentía como si necesito dormir, necesito dormir, estoy cansado y no puedo concentrarme y todo, pero después de algunos días me las arreglé para todo esto porque sabía que mi objetivo ulitmate era anotar buenas calificaciones.

El mejor ejemplo de aprender autocontrol en la vida de hoy.

Deja de usar todos los sitios de redes sociales. Sabes que después de 5 minutos sentirás la necesidad de usar tu teléfono solo para jugar con tus publicaciones en Instagram Me gusta y comentarios de Facebook e historias de Snapchat. Pero no, establezca un límite de tiempo para no usar el teléfono antes de 3 a 4 horas (no use el teléfono significa no tener acceso al sitio de redes sociales), aumente constantemente su límite de tiempo y le apuesto a que esto seguramente lo ayudará a controlar su mente. 🙂

Sigue leyendo

MENTE…

Diablos, sí …

Prefiero llamarlo “la casa de poder del cuerpo humano”.

En el sentido real, es la casa de poder ya que controla todo el cuerpo.

Y si es la casa de poder, necesita controlarla en la medida en que tiende hacia la infinidad.

Controlar la mente no es una tarea fácil. Pero según mi opinión:

  • Todo lo que necesita hacer es sentarse y calmarse.
  • Solo consigue sobre las cosas que necesitas hacer.
  • Piensa sobre ellos con un enfoque práctico y no con el que tiene cosas emocionales.
  • Intente hacer o anotar las cosas , las tareas o el trabajo en un pequeño diario y simplemente haga una marca cuando termine. Te ayudará a derribar la carga de trabajo que tu mente soporta innecesariamente.
  • Cuando crees que realmente has alcanzado el nivel máximo de tensión, SOLO mantén todo a un lado de lo que estabas haciendo, toma una siesta. Mantiene la calma de tu mente y te ayuda a recuperarla a su buen estado, es decir, ser consciente de esa cosa en particular.
  • Si no te gusta el poder de la siesta de vala, puedes hacer lo que sea ​​(como ver tus cosas favoritas, escuchar canciones, etc.) que te hagan sentir fresco en tu cabeza.
  • Yo mismo, particularmente, prefiero caminar pesadamente todo el tiempo mientras pienso en eso . Realmente funciona en mi caso. Limpia mi mente como si borráramos la memoria RAM de nuestro teléfono.

SÍ….

ESTAS COSAS SE PUEDEN HACER PARA CONTROLAR EL CONTROLADOR DE NUESTRO CUERPO.

Espero eso ayude

Antes de…..

Yo: (a las 5 am) hey! Despierta.

Cerebro: ¡no seas estúpido! Quiero dormir más.

Yo: okays! Tienes razón.

Ahora…

Yo: (a las 5 am) hey! Despierta.

Cerebro: lol! ¿Por qué?

Yo:

  • Porque no quiero despertar @ 8
  • Tengo que ir a hacer ejercicio
  • No quiero perder mi desayuno
  • No estoy de humor para enfrentar el tráfico
  • No quiero desperdiciar mis 3 hrs de un día.

Cerebro: ¡bien! Despierta:)

Lección: llena tu cerebro con razones lógicas, de lo contrario no te escuchará. Encuentra razones para lo que quieres hacer en lugar de dar excusas.

Las excusas no obtienen resultados.

🙂

No lo hice , todavía no! Pero estoy tratando de ganar control sobre mi mente.

Como ser humano, yo también tengo ciertos impulsos y son difíciles de controlar. De hecho, son necesarios para nuestra propia existencia.

Por ejemplo, la necesidad de comer algo delicioso proviene del hambre y la nutrición.

En otras palabras, hay una razón por la que queremos comer algo diferente en sabor. Cada tipo de alimento contiene un nutriente diferente o algún componente esencial que es importante para nuestra supervivencia.

Entonces, nuestro cerebro nos indica que comamos una variedad de alimentos.

De manera similar, hay otros impulsos que están estrechamente relacionados con nuestro instinto de supervivencia de una manera u otra. A pesar del hecho de que estos son esenciales para nuestra supervivencia, quiero tener un control sobre mi mente para superarlos cuando sea necesario.

La razón simple es, para superar los desafíos en el mundo real! Se necesita mucha determinación y persistencia, y para lograrlo necesito una mente muy fuerte.


Actualmente, estoy trabajando en mi mayor debilidad o deseo. Estoy progresando bastante pero no puedo compartirlo con ustedes todavía.

Finalmente, si yo fuera tú, desafiaré mis miedos más oscuros e intentaré controlarlos.

Espero que esto ayude. Déjeme saber si usted necesita cualquier otra cosa.

Irfan

Simplemente le pido a mi mente que ya no sea mandona. Amigo no pienses controlar a las personas cuando no puedes controlarte a ti mismo.

Entonces empezó a discutir …….

Mente: ¿qué quieres decir?

Yo: Todos quieren vivir su vida como ellos quieren. Quieren todo lo mejor … una vida de lujo, una mejor carrera y todo lo que necesitan para hacer felices a sus semejantes. Para lograrlo comienzan a controlar cosas o incluso personas. Si las cosas no se mueven como lo habían planeado, la gente se enrojece de rabia y eventualmente arruina sus relaciones.

Mente: sí, tienes razón. Nunca me escucho a mi mismo. Ni siquiera acepto mi culpa por ser un punk perezoso. ¿Cómo puedo ignorar mi voz interior que dice “kar lenge baad mein” (lo haré más tarde)?

Yo: por eso no le estoy pidiendo a mi familia que me haga ningún favor. Cuando no puedo concentrarme en mis estudios, entonces, ¿cómo puedo esperar que mi padre me envíe al extranjero para estudios superiores? Primero, tengo que controlar a tu bebé.

Mente: Lamento mucho las excusas que haya hecho.

Yo: hoy nunca es demasiado tarde para ser valiente. Las rocas sacuden el mundo ahora

Mente:

Sooooo, mi respuesta a esto es como … cuando tu mente reflexiona sobre cosas innecesarias o cuando llegas a algo que te está estresando y agotando tu energía y quieres deshacerte de él pero no puedes porque un pensamiento está llevando al otro y la otra y la otra, y finalmente terminas en un pensamiento que no tiene relevancia … ..ryt ???

Así que este es el momento en el que tienes que mirar tus pensamientos y hacer algo para lograr la paz.

Solo mire su pensamiento actual y lentamente retroceda la historia en su cabeza, finalmente terminará con el primer pensamiento de su mente.

Aquí viene cuando necesita reemplazar ese pensamiento con una respuesta lógica o hacia el lado positivo de la situación … y se sorprenderá de cómo la mente crea y cambia a pensamientos aleatorios uno tras otro … Esto lo llevará a controlar tus pensamientos y de hecho tu mente

Espero que les haya gustado este artículo y darles una aprobación porque esta es mi primera respuesta.

Tataaaaa..tiene un gran dia

Déjalo ir donde sea que vaya. Cuanto más tratarás de suprimirlo; cuanto más huirá.

Pero si realmente quieres controlar tu mente (lo cual es prácticamente imposible); Puedes probar estos:

  1. Meditación.
  2. Mantente ocupado todo el tiempo.
  3. Trate de evitar los pensamientos que distraen. Si vienen una y otra vez; Encuentra la causa raíz de ellos. Resuélvelos.
  4. Lee tanto como puedas.
  5. Intenta controlar tus pensamientos mientras controlas tus tentaciones para cualquier cosa.
  6. Introspección.
  7. Sea positivo y evite la negatividad.
  8. Ser organizado
  9. Ser autodisciplinado.
  10. Confía en tus intenciones.
  11. Construir confianza en sí mismo.

Gracias !!

Si quieres controlar tu mente, tienes que ocultar la verdad de tu mente.

Las tareas que no puedes hacer hoy en tu mente nunca te alentarán a hacerlo.

Es por eso que las personas necesitan motivación externa para forzar su mente.

Cuando me estaba preparando para Jee adv. Sabía que este examen no está hecho para mí, pero no puedo dejarlo. Así que solo hablo en voz alta para mí mismo una y otra vez que “puedes romper este examen, puedes romper este examen”.

Al hacer esto, pude aumentar mi nivel de energía y otra vez comencé a prepararme para Jee.

Sabiendo que no hay tal cosa como control.

La mayoría de las veces nuestro cerebro está en piloto automático a menos que se enfrente a algo fuera de la rutina.

¡Sepa que la rutina es la clave!

¿Quieres levantarte temprano?

Detente con el terrible despertador gritándote.

  • Establezca una rutina para ir a la cama, como leer un libro y decirse a sí mismo después de leer 10 páginas, me quedaré dormido.
  • Mientras cierras los ojos solo recuerda despertarte.
  • No lo fuerce, y durante unos días active una alarma suave y agregar un poco de ciclo de sueño de Science one es de 90 minutos, así que planifique su ciclo de sueño en consecuencia.
  • Digamos que se fue a la cama a las 11 p. M. Y que completa 4 ciclos de sueño a las 5 am, establece una alarma alrededor de las 4:50 a.m. sería lo mejor, ya que le impediría ingresar a otro ciclo de sueño.

Esto es solo un ejemplo.

Saber que la rutina es la mejor manera de ganar control sobre tu mente.

Los pasos lentos y fáciles pueden hacer cambios de gran magnitud.

¡El control es meramente una ilusión!

Nadie puede tener control total sobre la mente. La mente y el cuerpo siempre buscan un jongo de comodidad, si no le das una razón lógica a tu mente, entonces no será controlado. Por ejemplo, usted quiere ir al gimnasio o trotar a las 7 am, así que necesita despertarse, asumir a las 6 am, quiere despertarse para comenzar bien el día, pero su cuerpo y su mente no lo permitirán, la mente dirá vamos a dormir 5 minutos más. Entonces necesitas dar una razón a tu mente y aceptará tus pensamientos inmediatamente. Lo mismo funciona en cualquier situación. Da razones y toma el control de tu mente.

El tiempo es oro. Nadie tiene tiempo ilimitado para hacer las cosas.

Necesito vivir mi vida y llenarlo con dulces recuerdos en lugar de sentir mi vida tan mundana en mi vejez.

Una vez que supe esto, mi mente está alerta y viviendo la vida en lugar de ser perezosa.

Si alguien te obliga a hacer algo, definitivamente te resistirás. Te esforzarás más para saltarte ese trabajo. Incluso antes querías hacer eso, ahora no lo harás solo porque te veas obligado a hacerlo.

Por lo tanto, nunca trates de controlar tu mente. En realidad, eres tu mente. Y no deberías ir contra ti mismo. Solo necesitas entender lo que es bueno para ti y lo que no lo es. Y luego dejar que (tu mente) tome la decisión.

Tu mente es tan curiosa. Quiere saber todo.

Invéntalo a explorar nuevas ideas. Ideas que te harán más independiente.

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