Una cosa, y una sola cosa, puede reducir su ansiedad por hablar en público. Aquí está…
Antes de entrar en el “secreto” es importante saber que no estás solo. De hecho, mira este estudio realizado por Chapman University sobre los temores estadounidenses.
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Como puede ver, más personas tienen miedo de hablar en público que de ahogarse, volar y alturas.
Lo que sientes es perfectamente NATURAL .
Entonces, ¿cuál es el gran secreto para reducir su ansiedad por hablar en público?
PRÁCTICA.
Practicar es el único enfoque que realmente debe considerar cuando se trata de calmar su ansiedad por hablar en público, y hay razones simples para ello: la práctica promueve la confianza.
El problema, sin embargo, es que las personas a menudo malinterpretan el término “práctica”.
Para explicar esto, consideremos un ejemplo.
Supongamos que debe someterse a una cirugía (Dios no lo quiera), y el médico que ha sido designado para realizar su cirugía acaba de graduarse de la escuela de medicina.
¿Permitirías que ese doctor te atienda?
Supongo que no.
Ahora pregúntate por qué no permitirías que esto suceda.
¿Ese médico no practicó su profesión durante su tiempo en la escuela de medicina?
Por supuesto que lo hizo. Pero no practicaba la profesión médica de forma sistemática.
Y ESA ES LA CLAVE: tiene que abordar sus hábitos de hablar en público de manera sistemática para inculcar su propia confianza.
La práctica sistemática implica practicar en niveles .
Comienza a practicar frente al espejo. Haz esto mientras te cronometras. Observe cómo habla y presenta, luego evalúe si está articulando su mensaje con claridad.
Una vez que te sientas cómodo, comienza a practicar frente a personas con las que te sientas cómodo. Algunos ejemplos incluyen a tu madre, padre, novia, novio, hermana, hermano, lo que sea.
Luego, comienza a agregar más y más personas a esa multitud. Busque personas que quieran aumentar sus habilidades para hablar en público y practique con ellos. Es crucial que en esta etapa dejes que te evalúen. No tome en serio ninguno de sus comentarios, solo entienda lo que intentan decir, anótelos y luego trabaje en ello.
Y sigue avanzando desde allí.
No serás un orador increíble durante la noche, pero te prometo que, si sigues así, ¡serás un profesional!
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Recuerda, practica sistemáticamente.
¡Buena suerte!