¿Cómo te motivas a ti mismo cuando empiezas a perder impulso?

Answer 1

Aprendí que la sensación de “perder impulso” está lejos de lo que realmente está sucediendo.

Cada vez que trabajas para lograr un gran objetivo, estás jugando un juego largo. Las recompensas que está buscando no se presentarán de la noche a la mañana, ni una semana a partir de ahora, ni siquiera un mes (o, a veces, un año) a partir de ahora.

Requieren días y días y días de refinamiento para llegar a buen término.

Para que eso suceda, el impulso no puede seguir igual.

Piense en conducir un coche por un camino sinuoso.

El éxito no es un camino recto.

Similar a la conducción, hay turnos que debes tomar más despacio que otros. Puede usar de inmediato para recuperar el tiempo perdido. Y hay momentos en los que es mejor frenar para evitar perder el control y estrellarse por completo.

Cuando las personas se mueven en la dirección de un objetivo, ven esos momentos de frenada como oportunidades perdidas. Se regañan a sí mismos por quedarse atrás, por no moverse lo suficientemente rápido y, al mismo tiempo, por no ver el panorama completo.

Frenar ahora y disminuir la velocidad es lo que evitará que pase 10 veces más tiempo en recuperarse de un choque.

Toda la idea del impulso requiere giros lentos para catapultarte de manera clara.

Disminuir la velocidad no es algo malo.

En todo caso, es cuando debes frenar voluntariamente, reflexionar y preguntarte cómo puedes tomar este turno lentamente para volver a la acción.

Cuando está deliberadamente con la forma en que se ralentiza, se sentirá motivado para volver a la tarea en cuestión.

Answer 2

Lo que la mayoría de la gente no entiende es que la motivación no crea acción, en realidad es lo contrario. La acción crea motivación. La clave es forzarte a ti mismo para comenzar con el paso más pequeño posible. Consigue esa pequeña victoria y empieza a bola de nieve.

¿Alguna vez ha dicho que iba a limpiar solo una pequeña cosa en su casa y luego se encuentra a sí mismo dos horas después de haber limpiado una TONELADA y se siente súper productivo?

Ese tipo de sentimiento es el resultado del hecho de que la acción crea motivación. Oblígate a comenzar solo incluso cuando (y especialmente cuando) no te apetece. Esta fantástica publicación de blog de Mark Manson habla sobre este principio.

Las pequeñas victorias, que recién comienzan en algún lugar, pueden llevarlo a un estado de flujo de productividad y una bola de nieve a una motivación cada vez mayor.

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Answer 3

Una cosa en la que estoy trabajando ahora mismo es ajustar las expectativas a las cosas que están sucediendo, de modo que esencialmente redefino lo que significa “perder impulso”.

Aquí hay un ejemplo:

He estado trabajando en subidas diarias a Merch by Amazon este mes.

Mi objetivo era alcanzar mi límite de carga diaria de 2 por día y subir 14 diseños por semana.

Sin embargo, debido a la temporada de vacaciones, Merch redujo mi límite de carga diaria a 1 diseño por día. Nada puedo hacer al respecto. Así que ahora, he ajustado mi objetivo a 7 por semana.

No siento que esté “perdiendo impulso” a pesar de que mi producción se reducirá a la mitad.

Las porciones de frutas y verduras son otra área donde ocasionalmente puedo manejar las expectativas.

Mi objetivo normal en este momento es 28 porciones por semana, o 4 por día.

Pero a finales de este mes, estaré de vacaciones durante la Navidad, ya que es posible que no siempre tenga el control de qué alimentos están disponibles para mí. Por lo tanto, podría no ser realista esperar comer 4 porciones por día.

Por otro lado, tengo una meta diaria de palabras para algo como escribir, que es de 2,100 palabras por semana, o 300 palabras por día, en promedio.

No puedo verme nunca ajustando este objetivo porque esto es algo de lo que siempre tengo el control y no hay razón por la que no deba marcar ese número semanal.

Incluso si no tengo computadora durante una semana, aún puedo escribir las respuestas de Quora en mi teléfono.

Estoy experimentando con algo que me gusta llamar “metas fluidas” en este momento.

Con metas fluidas, establezco una expectativa clara sobre lo que pretendo lograr en el corto plazo (semanalmente, por ejemplo). La mayoría de mis objetivos semanales no cambiarán, pero algunos lo harán, por cualquier razón.

Cuando maneja mejor las expectativas, puede descubrir que en realidad no está perdiendo impulso, a pesar de que se siente así.

E incluso cuando no se está ejecutando según el estándar del que sabe que es capaz, intente ajustar sus expectativas y haga lo que pueda para que sea más fácil volver a encarrilarse.

Lograr un equilibrio entre hacerte un poco de holgura necesaria y responsabilizarte de lo que sabes que eres capaz es algo complicado.

Pero es importante porque es útil brindarse el mayor refuerzo positivo posible en lo que respecta a sus objetivos.

Answer 4

Todo comienza con nuestro pensamiento. Podemos sentir nuestra duda de que se paraliza y nuestra mente comienza a volverse sensible. ¿Piensas si es posible hacerlo o no? Es el punto de inflexión para auto-sabotear nuestro potencial.

Puedes sentir esta impotencia dentro de ti, como lo hizo Batman cuando vio a Superman y lo dejó ir a una batalla con el kryptoniano.

Cuando busqué en Google para obtener el significado de la palabra “MOTIVACIÓN”, encontré esto:

La motivación es una construcción teórica usada para explicar el comportamiento. Representa las razones de las acciones, deseos y necesidades de las personas. La motivación también puede definirse como la dirección de uno hacia el comportamiento, o qué causa que una persona quiera repetir un comportamiento y viceversa. Un motivo es lo que incita a la persona a actuar de cierta manera, o al menos a desarrollar una inclinación por un comportamiento específico.

Dice que es la razón o es mejor decirlo, un desencadenante que coloca a la persona en una dirección para realizar una acción particular.

Muchos piensan que podemos motivarnos conociendo las historias de vida de las personas exitosas y viendo los videos motivacionales en línea disponibles en Youtube. Piensan que realmente pueden mejorarlos. Bueno, lo hace, pero exactamente no. Puedes motivarte temporalmente pero no permanentemente.

La primera y la mayor fuente de motivación reside en nuestro deseo de tener éxito.

Debe ser la motivación que debes buscar.

Cree que puedes y puedes ganar cualquier cosa.