¿Cómo cambia uno?

El cambio es como una inevitabilidad. Usted cambia constantemente. Si viajara al pasado y se encontrara con su yo más joven de 10 años, cree que tendría mucho en común, ¿verdad? Probablemente incluso puedan imaginarse teniendo una gran charla.

Excepto que podrías estar equivocado.

La persona que eres hoy, es muy diferente de la persona que estábamos en etapas anteriores de nuestras vidas. El cambio es inevitable. No es algo que tu elijas. Lo que sí eliges, sin embargo, es qué y cómo quieres cambiar.

La mayoría de las personas no tienen brújula interior. Ellos no saben a dónde va su viaje. Son como un bote en medio del océano que va a donde las olas y el viento los llevan. Dejaron que las fuerzas externas definieran su dirección. Van con el flujo, pero no saben a dónde los lleva el flujo.

Pasar 10 horas al día en la oficina puede darle un sentido de propósito y cumplimiento. Pero, ¿conduce al cambio que realmente quieres?

El cambio positivo es diferente. Los cambios positivos requieren deliberación y acción. Aquí hay tres cosas que me funcionaron.

1. Empieza con pasión.

Todo gurú motivacional está obsesionado con la palabra “pasión”. ¿Por qué?

Porque sin pasión, todo es 10 veces más difícil. Aprender nuevas tareas sin conectarlo a su meta más grande no solo es difícil, sino que es muy doloroso.

Por ejemplo, siempre odié la programación. Fue solo cuando me apasioné crear mi propio Editor de texto que también me apasioné con la programación.

La pasión es contagiosa. Comienza a escribir una lista de cosas que te apasionan.

2. Priorizar

Una vez que sepa qué es lo que le gusta hacer, comience a dividirlo en pasos y prioridades que se puedan aplicar. Este es el desafío número uno con el que lucha la mayoría de las personas.

Vivimos en una generación de FOMO masivo. Tenemos tantos objetivos y pasiones, que estamos tentados a trabajar en todos ellos al mismo tiempo. Sin embargo, es exactamente por eso que la mayoría de nosotros fracasamos.

Sin la priorización, no somos mejores que el barco en medio del gran océano. Es demasiado tentador cambiar de rumbo, siempre que cambie la dirección del viento. El cambio sostenible necesita perseverancia y enfoque. El cambio sostenible es poder decir que no.

3. Conecta los puntos.

El cambio positivo y sostenible, sobre todo, comienza con la voluntad de cambiar. Ahora que ha identificado y priorizado las cosas que le apasionan, puede dividirlo en pasos prácticos.

¿Te apasiona lanzar tu propio producto? ¿Cuáles son las cosas necesarias para llegar allí? ¿Qué debes hacer tú mismo? ¿Con qué te pueden ayudar otras personas?

La imaginación es una parte crítica de la conexión de los puntos. Somos una de las únicas especies en el mundo que tiene el don de la imaginación. Intenta aprovecharlo.

Imagina tu viaje, antes de embarcarte en él.

Seguir estas tres reglas simples me ha ayudado a mantenerme enfocado y asegurarme de que el cambio ocurra de manera deliberada. Pero no se equivoquen, el cambio deliberado es un arte. Lleva tiempo y práctica, y probablemente nunca lo dominaremos de verdad. Pero descomponerlo en piezas manejables, fue lo único que funcionó para mí.

Espero que te ayude tanto como a mí. ¡Buena suerte!

Comience por definir lo que quiere cambiar. Sea específico y escríbalo. A lo largo del proceso de cambio, resista la tentación de ser tan detallado que se atasque al completar un paso en el proceso. Organice su lista con lo que cree que pueden ser las cosas más fáciles de cambiar en la parte superior. Cambiar nunca es realmente fácil, por lo que comenzar con las cosas “más fáciles” puede ayudarlo a ganar confianza en su capacidad para cambiar. Cuanto mejor consigas al cambio, más competente te volverás con las cosas más difíciles.

Luego, comenzando con lo primero en su lista, identifique los beneficios reales para usted y por separado para los demás que le interesan, que resultarán directamente del cambio que realice. Anote esos beneficios. Más adelante, a medida que realice sus cambios, repetirá esto y los siguientes pasos para cada cambio en su lista.

Una vez realizados los dos primeros pasos, ahora es fundamental que haga lo siguiente:

  1. Reconozca que ha dado dos pasos muy importantes en su viaje de cambio y que todavía hay un camino por delante antes de llegar a ese destino.
  2. Admita que necesita cambiar y que desea cambiar
  3. Con su primera tarea de cambio frente a usted, diga en voz alta: “Soy capaz de cambiar y los beneficios del cambio que quiero lograr son importantes para mí y para aquellos que me importan. Estoy listo para [ indicar el cambio deseado ] y recibir [ indicar los beneficios que resultarán de su cambio ] ”. Repita esta afirmación cada mañana cuando se levante y cada noche antes de irse a dormir. Puedes repetirlo más a menudo si quieres.
  4. Ore por guía, fortaleza y cualquier otra cosa que sea necesaria para lograr el cambio. Ya sea que creas en Dios o no, reza de todos modos. El acto de vocalizar sus necesidades es importante para su capacidad para lograrlas.
  5. Comience a lograr su cambio aprendiendo todo lo que pueda sobre él. Lee, haz preguntas, estudia los aportes de otros, pero lo más importante es estudiarte a ti mismo.
  6. Medita sobre tu progreso, tus comportamientos, lo que te detiene y lo que permite el éxito.
  7. Celebra el éxito, con moderación y con humildad. Da gracias por el conocimiento, el apoyo y cualquier otra cosa que te ayude a lograr tu objetivo.
  8. ¡No te rindas! Cualquier cosa que valga la pena en la vida requiere esfuerzo. Algo es más que nunca.
  9. Evalúe errores y fallas, haga correcciones e intente nuevamente.

Aprender a cambiar y adaptarse es tanto un desafío como una recompensa. No midas tu éxito contra los demás, mídelo contra ti mismo.

Estoy agregando algo más que es tan importante como lo anterior: rodéate de personas y cosas que fomenten tu cambio. Elimina a las personas y las cosas que te rodean y que pueden hacer que fracases “No se dejen engañar, dijo Pablo. “Las malas asociaciones estropean los hábitos útiles”. -1 Corintios 15:33

Cambia tu vida cambiando tu punto de vista

Hay un dicho maravilloso que describe lo mismo;

“Dos hombres miran a través de los mismos barrotes: uno ve el barro y uno ve las estrellas”. – Frederick Langbridge

Uno puede cambiar cambiando su punto de vista sobre la vida y todas las cosas que lo rodean.

Digamos, por ejemplo, que ha quedado segundo en un concurso de escritura, ¿saltará de alegría y presionará para obtener mejores resultados la próxima vez o se sentirá desanimado y encontrará una excusa para no unirse nuevamente?

Por supuesto, debes saltar de alegría y esforzarte para obtener mejores resultados la próxima vez.

Debe fomentar el punto de vista de un optimista porque el optimismo se ha relacionado con un estado de ánimo positivo y una buena moral; al éxito académico, deportivo, militar, laboral y político; a la popularidad A la buena salud e incluso a la larga vida y la ausencia de traumas.

Los optimistas esperan lo mejor.

La característica definitoria de los pesimistas es que tienden a creer que los malos eventos, que durarán mucho tiempo y socavarán todo lo que hacen, son culpa suya.

La verdad es que los optimistas se enfrentan a los mismos golpes duros de este mundo. Lo que difiere es la forma en que explican su desgracia, es la manera opuesta. Tienden a creer que la derrota es solo un contratiempo temporal, que sus causas se limitan a este caso.

¡Así que sé optimista y cambia tu vida para siempre!


Subha Sadiq Malik es un autor, escritor y blogger, le encanta escribir sobre temas de autoayuda y superación personal.

Uno cambia todo el tiempo .

Uno cambia para bien o para mal .

¿O uno nunca cambia?

> ¿Cómo sucede esto a lo que llamamos y sentimos que sucede el cambio?

Tengo varias opiniones sobre este tema. Realmente no tengo una respuesta definitiva, o la más sabia, seguramente debido a mi corta edad.

Pero te puedo decir cómo cambié .

  • HORA

Por supuesto, la primera parte de la respuesta es el tiempo .

Tengo 24 años de edad. Estoy entrando en los últimos años de crecimiento. Y el tiempo me cambió, sin considerar mi buena voluntad.

  • PERCEPCIÓN

El cambio es más a menudo un CAMBIO EN LA PERCEPCIÓN.

No hace falta decir que no tengo el mismo aspecto que hace 10 años . Pero nunca he tenido la apariencia de alguien más. Cuando me encuentro con un viejo conocido en la calle o en un lugar público, nunca dudan que estoy diciendo la verdad . Para mí, siempre he sido el mismo. Mi vida cambió, sin embargo. Y eso puede ser lo que estás preguntando.

Piénsalo:

Si no pusieras un cronograma cronológico en las cosas, nunca habrías dicho que he cambiado. Imagina que si hubiera cambiado mis apariencias todos los días, la gente habría considerado esto como algo común. Por lo tanto, el estilo que tuve un día no habría definido mi estilo general.

Es por esto que la idea de CONTINUIDAD es importante cuando piensas en el cambio .

  • CONTRASTES

El cambio solo se percibe a través de los contrastes.

¿Y quién más puede notar los contrastes pero el observador?

Sí, uno cambia , pero este ” uno ” sobre el que preguntas no puede ser .

Puede creer que cambió, pero siempre esperará que confirmaciones externas lo consideren como la verdad.

La gente te define de acuerdo con los recuerdos y la imagen que tienen de ti mismo.

Si cambias el tono de un rasgo de tu personalidad, entonces dirán que has cambiado.

¿Es realmente tan simple?

Sí, lo es, y se vuelve aún más simple.

  • HABITOS

El cambio se produce cuando cambia la forma en que hace una cosa durante un período de tiempo sostenible.

“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por lo tanto, no es un acto sino un hábito “. Aristóteles

Como Charles Duhigg lo explica en su libro El poder de los hábitos , solo necesita cambiar un hábito, como hacer su cama, para cambiar una serie de otros hábitos.

Esto es en parte porque la forma en que haces una cosa es la forma en que haces todo .

Te aconsejo que veas los videos de Sam Ovens sobre el tema. Esto es verdaderamente inspirador y motivará a cualquiera que quiera hacer girar su vida:

Las personas cambian debido a las circunstancias y debido a su voluntad.

Estos dos lados de la respuesta conducen a una sola cosa: un cambio en los hábitos.


Como digo a menudo, es fácil actuar como escritor por un día, pero exige un gran sentido de dedicación y disciplina para convertirse en uno.

Sobrevivir a los traumas. Cada vez más, las revisiones de décadas de estudios de casos de psicoanálisis, investigación en resonancia magnética y una comprensión más profunda de los mecanismos del cerebro humano indican que sin pérdida, no hay cambio, y sin dolor / trauma, no hay pérdida suficiente como resultado En cambio sostenible.

AA es el estándar a menudo citado para esto. Los alcohólicos no buscan sinceramente el cambio hasta que tocan fondo, sufriendo pérdidas increíbles. Entonces, el milagro del cambio humano puede ocurrir.

Nadie, pero nadie cambia hasta que tienen que hacerlo.

¿¡Adivina qué!?

Se necesita mucho trabajo y dedicación. Tomar a bordo temas que NO te hacen sentir bien. Requiere concentración, compromiso, dedicación, desafiarte a ti mismo, cometer errores, aprender a hacer cosas y ponerte primero.

Entonces, si estás haciendo esta pregunta con la esperanza de que algo te vuelva cálido y confuso, no vas a llegar a ninguna parte. Si quieres, te apuesto cada centavo que tengo 🙂

Cuando ves algo que quieres cambiar por cualquier razón, lo tomas en pequeños pasos. Después de todo, Roma no se construyó en un día y eso es lo que estás haciendo … reconstruyéndote.

Cuando mis abuelos se encontraron, mi abuelo era un hombre trabajador, siempre ha sido un gran trabajador. Disfrutaba fumando y bebiendo con sus amigos en el bar. A menudo gastaba mucho en cigarrillos y alcohol.

Ahora mi abuela, por otro lado … ella también era muy trabajadora. Pagaría sus lazos en su iglesia (10% de cada cheque), iría a la escuela para ser enfermera, y a menudo le gustaba ir a bailar solo para bailar. Así que no fumó y ella no bebió, aunque no criticó a los que lo hacen.

La diferencia para eso era que ella no esperaría a alguien que lo hiciera. Lo que significa que no esperaría a alguien que quisiera ir al bar a tomar una cerveza “rápida”. Créeme, mis abuelos me dijeron esto, mi abuelo lo intentó. Mi abuela simplemente dijo: “Adelante, solo iré a casa” con tanta calma como si ella estuviera hablando sobre el clima. Después de un tiempo, mi abuela se fue a trabajar a un hospital en otro lugar. Mi abuelo tomó la decisión de que ella era la mujer con la que quería estar. Viajó alrededor de 6 horas en la oscuridad de la noche para sorprenderla en su puerta. Había dejado de fumar y beber por ella. Él la tenía a su lado a cada paso del camino.

Por encima de todo lo que cualquiera pueda decir o hacer, la decisión de cambiar recae en usted. todos los demás solo pueden apoyar su decisión. Tomando pasos de bebé.

Cómo la comercialización del Internet es capaz de ayudar a construir su negocio

Un buen número de empresas en estos días tienen una presencia en línea. Muchos de ellos, sin embargo, no saben cómo utilizar todos los recursos de Internet. Lograr que una empresa sea promovida en línea puede hacer mucho por usted, por lo que necesita saber cómo usar Internet para tener éxito.

Hable con los clientes acerca de unirse a usted en línea si aún no lo han hecho. A veces es fácil olvidar que sus clientes actuales pueden no estar conscientes de su presencia en Internet. Asegúrese de que cada vez que alguien le compre que le ha dado su sitio web o cualquier otra forma en línea para comunicarse con usted.

No olvide vincular sus otras campañas publicitarias con su campaña en línea. Agregue su URL a su tarjeta de visita, a sus anuncios y a sus boletines de noticias si los tiene. Una cosa a tener en cuenta es que las URL son difíciles de recordar para las personas si son demasiado largas o no tienen nada que ver con su empresa. Debe ser breve y atractivo siempre que sea posible, ya que las personas ven los anuncios rápidamente y es posible que no tengan tiempo para escribir la información, por lo que tendrán que recordarla. No puedes recordar algo que tenga demasiadas palabras en unos pocos segundos, generalmente.

Para mantener a las personas interesadas en usted en línea, debe actualizar sus sitios en línea regularmente con contenido nuevo. Esto podría ser un nuevo producto que está ofreciendo o un video de lo que tratan sus servicios. También puede intentar agregar un blog a su sitio web que actualice con frecuencia. Si no puede crear ningún tipo de contenido, busque a alguien que lo pueda contratar. Vale la pena porque si no actualiza puede perder visitantes repetidos y alejar a los clientes potenciales.

Las redes sociales no irán a ningún lado por un tiempo, por lo que debe asegurarse de crear un perfil en uno de estos sitios. Siga todas las instrucciones cuando vaya a un sitio web de redes sociales y su perfil se configurará para usted rápidamente. Lo que llevará tiempo aquí es lograr que la gente lo encuentre en su sitio de redes sociales. También lleva tiempo mantener a las personas actualizadas con frecuencia, pero no puede olvidarse de atender este tipo de sitios.

No se desanime si su estrategia de marketing en Internet no funciona durante un tiempo. Mientras estés haciendo un buen esfuerzo, eventualmente se pondrá en marcha. Internet cambia mucho, así que si tienes demasiados problemas para llamar la atención de la gente, es posible que tengas que cambiar tu juego. Lea las noticias sobre las cosas que están sucediendo con la tecnología e intente entrar antes de que empiecen.

Reunir su campaña de marketing en Internet es mucho trabajo, pero tiene muchas recompensas. Puede que seas la próxima persona que se vuelva viral, nunca lo sabes. Ahora debe tener el conocimiento para saber dónde comenzar, por lo que no debería haber nada que lo detenga ahora.

Comience y comience a hacer el cambio todos los días en su rutina. Comience con 1–3 minutos todos los días. La consistencia es clave. ¡Hay que hacerlo todos los días sin importar qué! Pruébalo por un mes …

Repetir las mismas acciones deseadas una y otra vez de manera consistente y frecuente para que se conviertan en hábitos que no se pueden romper. Tiene que terminar donde es rutinario, robótico para que no sea algo que tengas que planear o pensar antes de hacerlo.

Con una fuerte voluntad de cambiar!

Por lo general, se le pedirá que cambie después de una falla y cuando lleguen los tiempos difíciles.