¿Qué debo hacer para curar mi vergüenza tóxica?

Answer 1

La vergüenza es una epidemia muy extendida y, lamentablemente, la menos discutida. Siento que la culpa puede ser tratada, pero la vergüenza es más profunda, más oscura y también dirige el curso de sus acciones futuras. La culpa es cuando te sientes “me equivoqué”. Mientras que la vergüenza es el sentimiento constante y palpitante que dice: “Soy un error”.

Si realmente necesitas curarte de la vergüenza tóxica, debes comprender qué ayuda a la vergüenza a crecer y qué mata la vergüenza. Puede ocultar ciertos aspectos de su personalidad, pensando que esto lo protegerá de más vergüenza, pero eso es falso. La vergüenza prospera en secreto. Así que conecta con la gente. Nunca se sabe, su vulnerabilidad, podría ayudarlo a vincularse con algunos amigos genuinos. Cree que solo cuando confíes en que habrá personas que empatizarán contigo sin importar qué, puedes destruir completamente tu vergüenza. La empatía extingue la vergüenza. Cuando la gente ame los aspectos buenos y malos de tu vida, dejarás ese dolor suavemente. Pero para eso, primero tienes que creer que eres digno. Digno de amor. Digno de perdón. Digno de la felicidad.

No permitas que esta etapa de tu vida afecte todas las acciones que tomas ahora. Haz lo que quieras Todos pensaron como si no pudieran, no deben, no deben barrerlos. No importa qué, mereces intentarlo. Y lo mejor que podemos hacer es todo lo que podemos hacer.

Answer 2

Perfecto es el enemigo del bien . Vas a cometer errores. Mucho. También lo son otros humanos. Todos ellos. El universo no sabe perfecto, y nunca lo hará. Lejos de ahi. Así que acepte y acepte su falibilidad como parte del viaje, no para justificar malas elecciones o comportamientos destructivos, sino para aprender a perdonarse a sí mismo ya los demás, renovar y reconstruir su determinación y compromiso con la excelencia, y nunca dejar de cavar profundamente para obtener el valor de inténtelo de nuevo, trabaje en ello y deje que sus cicatrices emocionales sean sanos recordatorios del costo de la locura, la inmadurez y el exceso.

No es de dónde vienes, sino a dónde te diriges lo que importa . Si no sabes a dónde te diriges y por qué, es probable que vuelvas a los comportamientos poco saludables y destructivos que te hacen sentir tan vergonzoso en primer lugar. NO te centres en el pasado y los errores. Si fueran tan vergonzosos, no te preocupes, los recuerdos de ese tipo de dolor no se desvanecerán fácilmente. PERO, DEBES enfocarte en donde quieres ir. Esa es la clave. (No es suficiente decir que quiero dejar de hacer X, debes decir que quiero empezar a hacer Y, y tener una inspiración o motivación profunda y significativa para lograr Y, habituar Y, crear una vida que, con suerte, haga de Y algo para estar orgullosos Algo fuerte, resistente, digno, justo, productivo, útil, bueno y que vale la pena sacrificar y / o invertir en.

Habitar valores saludables. Sea cual sea tu vergüenza, es probable que se relacione con los hábitos o la falta de ellos en tu vida. Piense en los valores y el contexto emocional que lo llevaron a ese lugar vergonzoso, y comprenda que hasta que reemplace esos valores y emociones poco saludables con valores y emociones que representan madurez, autocontrol, fuerza, carácter, responsabilidad y todas las cosas, francamente Deseamos que otros se encarguen, te sentirás perdido y lucharás para evitar regresar o quedarte en tu vergüenza. La vergüenza es también una gran luz de guía. Lo siente porque los valores saludables están exponiendo a los insalubres por lo que producen en su vida: resultados perjudiciales, derrochadores y destructivos. Aprende de la vergüenza. Piense acerca de qué valores y emociones lo están avergonzando y si son valores verdaderamente dignos de construir su futuro. Si es así, conviértase en un hábito sobre el que construir, y continúe buscando sabiduría y madurez buscando buenos consejos de personas que parecen incorporar también mejores valores, no solo en lo que dicen, sino en lo que hacen, y cómo refleja su vida de manera consistente. Resultados más positivos.

Answer 3

Comprende que si realmente te sientes culpable por algo, insistir en ello no te convierte en una persona arrepentida. Si quiere compensarlo, aproveche sus lecciones y siga adelante. Puede obtener el perdón siendo mejor en lugar de permanecer en el pasado.

Answer 4

Si está lamentando algo que dijo o hizo, el primer paso es disculparse por ello. Si lo haces con todo el corazón y si viene de tu corazón, sentirás la curación. No puedes esperar un perdón inmediato, pero es un primer paso. Una vez hecho esto, solo necesita enfocarse en sus responsabilidades y tratar de seguir adelante. Asegúrate de nunca repetir lo que te esté causando tanto dolor, nunca más. Puede hacerlo reflexionando sobre sus acciones para que pueda comprender las razones detrás de esto. Si hay una razón muy arraigada, es posible que deba resolverla primero. Tienes que acercarte a este paso con la mayor honestidad.

El tiempo cura cualquier cosa, así que dale algo de tiempo.

Gracias por la A2a