(¿Cómo llegas a la cima? Un paso a la vez.)
Usted especifica en el comentario que tiene problemas para iniciar tareas difíciles. Estoy bastante seguro de que es porque estás abrumado por la dificultad de la tarea.
Neil Fiore escribe en su libro The Now Habit que “cuanto más grande y abrumador te parezca el proyecto, mayor es tu tendencia a postergar. ”
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Una razón común por la que las personas postergan algo que consideran extremadamente importante para ellos es exactamente eso: lo consideran tan crucial que los abruma y paraliza sus acciones .
Cuando piensas en algo como tu única gran oportunidad en la vida, comprensiblemente tratas de pisar lo más cuidadosamente posible. Esto, sin embargo, puede convertirse rápidamente en dilación cuando su temor a arruinar la oportunidad le impida tomar medidas.
Si actualmente se encuentra en una situación así, pregúntese cuál es el resultado final de posponer esta gran oportunidad única en la vida . No postergarlo va a llevar exactamente a lo mismo que temes: ¿perder la oportunidad?
Cuando establezca nuevas resoluciones, administre su actitud respecto a ellas para que no se sienta abrumado por ellas .
Piense en ello como tener la oportunidad de conocer a una persona famosa. Puedes tenerlos en alta estima, pero eso no significa que tengas que actuar como un fanático loco alrededor de ellos. De hecho, eso es lo que los disuadirá, mientras que una persona que los trata como a otro ser humano será una diferencia bienvenida.
Es lo mismo con tus metas. Sí, podrían ser tan importantes que cambiarán tu vida. Sin embargo, esto solo sucederá si mantienes la cabeza fría acerca de ellos. De lo contrario, puedes dejar que te abrumen de tal manera que no puedas actuar.
Además de eso, asegúrate de concentrarte en pequeñas ganancias y solo observa la siguiente acción que debes tomar .
Como escalador, cada vez que subo una pared alta, evito mirar hacia abajo o mirar hacia arriba. Limito mi visión a los puntos de apoyo, asideros y la siguiente pieza de protección más cercana. Esto me permite concentrarme en lo que es importante en este momento, en lugar de preocuparme, no alcanzaré la cima o lo lejos que estoy del suelo. Un movimiento tras otro, subo lentamente la pared, a menudo a pesar de sentir dudas y no saber si puedo terminar la ruta.
En el establecimiento de objetivos, puede utilizar el mismo enfoque exacto.
Si desea aprender español, no piense en cuánto tiempo le llevará alcanzar la competencia. Eso es irrelevante por ahora. No estás cerca de la parte superior de la pared, estás en su parte inferior. Los asideros, los puntos de apoyo y los sorteos (palabras, reglas gramaticales, reglas de pronunciación, etc.) que necesita ahora mismo están a su alrededor. Úsalos y asciende lentamente, en lugar de mirar hacia arriba y desanimarte, aún queda un largo camino por recorrer.
Asegúrese de que siempre gane, incluso si la ganancia es tan pequeña que otros solo pueden verla con un microscopio. Una sensación de triunfo, independientemente de lo pequeño que sea, te mantendrá escalando esa pared hasta el final y te ayudará a desarrollar el enfoque.
Mi respuesta se adapta en parte a mi libro The Ultimate Focus Strategy, que ofrece muchos otros consejos sobre cómo mejorar su autodisciplina y centrarse más. Creo que lo encontrarás valioso y te ayudará a resolver tu problema.