Aunque hay algunas personas que abogan por abandonar todas sus metas o enfocarse en sistemas en lugar de metas, nunca he logrado renunciar por completo a establecer metas para mí.
Fuente: eleva tus pensamientos, eleva tu vida!
De hecho, acabo de terminar mi revisión mensual hoy, donde observé qué tan bien logré las metas que me propuse el mes pasado y establecí algunas nuevas para el próximo mes. Mientras hacía esto, comencé a preguntarme si me estaba haciendo algún favor al revisar mi progreso mensualmente.
Eché un vistazo a la ciencia de medir el progreso hacia tus metas personales y cómo afecta tu bienestar, así como algunos ejemplos de formas de seguir tu propio progreso.
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Por supuesto, cada uno de estos estudios les pidió a los participantes que midieran e informaran el progreso realizado hacia sus metas. Medir su progreso es importante si desea obtener esos efectos emocionales positivos.
Puede establecer una variedad de objetivos personales, y cada tipo requerirá diferentes métodos para medir el progreso. Me he centrado en ejemplos para realizar un seguimiento del progreso diario, semanal y mensual, pero, por supuesto, podría ampliarse y hacer una revisión anual si tiene más objetivos a largo plazo en los que trabajar.
Descubrimos que esto nos ayuda a obtener una visión general de nuestro día personalmente y ver cuán productivos hemos sido, así como a compartir con el equipo cuál es nuestro progreso diario en cada una de nuestras tareas y metas de trabajo. Tener nuestro progreso compartido públicamente también nos ayuda a motivarnos a hacer más cosas.
Eso es. Bastante simple, pero eventualmente encontrará que tendrá cientos de días encadenados, y saltarse uno será mucho más difícil, ya que lo pondrá de nuevo en una cadena de cero.
Esto es algo que puede hacer fácilmente con sus metas personales, al establecer una lista de amigos, colegas o familiares para reunirse semanalmente. La responsabilidad puede hacer mucho para motivarte a seguir adelante cuando tus objetivos parecen estar muy lejos.
Algo que aprendí del ejemplo de Buster Bensons es la idea de realizar una revisión mensual de mis objetivos personales y el progreso que he logrado. Buster programa el suyo como una reunión recurrente consigo mismo:
Programe una reunión de 30 minutos con usted para que ocurra en 1 mes y se repita cada mes después de eso. Haga que la reunión no sea negociable, y si por alguna razón tiene que ser reprogramada, vuelva a programarla pero no la cancele.