¿Por qué la ansiedad es tan común hoy en día?

Answer 1

Tengo un par de teorías diferentes. Uno se debe a la falta de ejercicio. ¡De niño ejercité casi todo el día! Caminando hacia el río con mis primos (4k) nadando todo el día y caminando a casa. Montar bicicletas de empuje cuando llegamos a casa hasta después del anochecer y finalmente caer en la cama solo para despertarnos al amanecer y repetir. No había nada que ver en la televisión. ¡Nada! La vcr era nueva tecnología y pocas personas las tenían en este momento. Siento que la inactividad que rodea nuestro estilo de vida hoy juega un papel importante en la enfermedad mental. Después de sufrir un colapso en Navidad, me embarqué en un régimen de ejercicios extensivos como mi opción de tratamiento preferida y, afortunadamente, después de un tiempo, comenzó a funcionar. ¡A veces incluso me pongo “alta” de hacer ejercicio! El otro factor contribuyente es la cantidad de información negativa que es empujada sobre las personas. Tomé la decisión de no ver las noticias. Sé que esto parece una cosa estúpida, pero me acompañaron noticias de abusos, terror y horror. Nunca subestimes el poder de la terapia de conversación. Hay mucho que decir para tener una buena charla. Por lo tanto, la falta de ejercicio (¡es necesario quemar esas hormonas del estrés!) Ser consciente (no más tristes programas de televisión / DVD / libros) (terapia comprensiva, un amigo de confianza, gp, consejero) Entiendo que la ansiedad es extremadamente compleja. La otra cosa que hacer es simplificar conscientemente tu vida. Clasifique las finanzas y otros problemas lo mejor que pueda. ¡El estrés es tu enemigo! La dieta juega un factor importante en la ansiedad. Sensibilidad a la cafeína, aditivos en alimentos, conservantes, demasiada azúcar. Todas estas cosas pueden contribuir a la ansiedad. Lo que una persona puede tolerar fácilmente puede tener un efecto muy negativo en otra.

Answer 2

Principalmente debido a que es más reconocido, al menos la ansiedad clínica está bien reconocida hoy en día, generalmente hay mucho más estrés en los jóvenes ahora y la desigualdad financiera y el aporte de los medios de comunicación están aumentando esto. Irónicamente, la inequidad financiera y el malestar mundial son impulsados ​​por la ansiedad no clínica, en su mayoría por la riqueza OCD, algo que se usa para aliviar la ansiedad. A medida que la ciencia conecta el cerebro hiperactivo derecho a la ansiedad, podemos ver cómo la ansiedad conduce a más políticas de derecha pero también al extremismo de izquierda. Somos una especie pequeña y asustada y hasta que reconocemos esto y reduzcamos la ansiedad con prácticas como EGMi, las cosas empeoran, la ansiedad parece aumentar exponencialmente en una población, ya que el pensamiento y la acción basados ​​en la ansiedad llevan a más ansiedad en otras.