Esta competencia que requiere que usted no haga nada se está volviendo bastante conocida para ayudar con problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad y todo. Nuestra bloguera Chirali Sharma en ED Times ha echado un vistazo a lo que es:
Hay una competencia donde no tienes que hacer nada: no dormir, no comer, no hablar
¿Sabes de una competencia que literalmente requiere que no hagas nada?
Generalmente, cuando se trata de la competencia, la velocidad es esencial, junto con la energía y la agilidad para probar qué tan rápido y fuerte eres.
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Ya sea que se trate de un ejercicio físico o mental, la mayoría de las competencias se basan en cuánto puede hacer en poco tiempo.
Y para muchos de nosotros los vagos perezosos, este tipo de competiciones presentan una bandera roja y nos hacen correr lo más lejos posible de ellas.
Pero esta competencia que se celebró por primera vez en Seúl, Corea del Sur, en el año 2014, fue tan bien recibida que se convirtió en una competencia anual en Beijing, Rotterdam en los Países Bajos, Taipei en Taiwán y este año se celebrará en Hong Kong. Kong el 31 de marzo de 2018.
Pero, ¿qué es esta competencia y realmente tiene algún beneficio para ella o simplemente otra tendencia loca de la generación del milenio?
Concurso de espacio
WoopsYang inició la Competición Space Out en 2014, un artista visual que llevaba una vida agitada y quería encontrar una forma de controlarla o disminuir la ansiedad que creaba.
Según el creador “En ese momento sufría de síndrome de agotamiento, pero me sentiría extremadamente ansioso si estuviera sentado sin hacer nada, no siendo productivo de una manera u otra”.
“Pensé para mis adentros: ‘Todos nos sentiríamos mejor si no hiciéramos nada si no hiciéramos nada juntos como grupo'”.
Por lo tanto, la competencia se inició en el área de Seúl en Corea del Sur y está dirigida a contrarrestar la adicción digital en rápido aumento que Corea del Sur está viendo ahora. El país tiene casi 50 millones de usuarios de teléfonos inteligentes y, según estudios, casi el 15% de la población muestra signos de adicción.
Esta competencia les pide a los participantes que disminuyan la velocidad y eviten que se quemen debido al estrés de la vida diaria y al exceso de trabajo.
La competencia es simple porque el participante tiene que quedarse quieto durante casi 90 minutos sin hacer nada. No puede revisar su teléfono, hablar con otro participante, dormir o reírse beber, bailar o hacer algo que desvíe su mente de la tarea.
Los voluntarios acudirán cada 15 minutos para verificar el ritmo cardíaco de los participantes y, finalmente, se seleccionará un ganador entre los 10 principales que tengan el ritmo cardíaco y los votos de audiencia más estables.
El ganador obtendrá el trofeo irónicamente llamado “Pensador” de Rodin junto con un certificado y hasta un boleto de invitación para la próxima competencia anual de espacio libre.
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¿Cuáles son sus beneficios?
El nombre de la competencia proviene de la palabra coreana ‘mung’ que, según Guardian, significa “espacio” y sirve para crear conciencia sobre la sobrecarga de información y el estrés.
El creador dijo que el objetivo es “¡Dejar que nuestros cerebros se relajen!”.
“Disfrutemos simplemente pensando en nada”.
Hay varios beneficios por no pensar en nada y eso también por un período de tiempo tan largo. Un rapero de Corea del Sur llamado Crush, que ganó la competencia de 2016, dijo que fue el estrés y el agotamiento que se generaron al preparar su álbum.
Se citó a Shin diciendo: “Recomiendo esto a las personas que tienen migrañas o pensamientos complicados”.
Incluso Wang Chenbo, organizador del evento, comentó que separarse es “un lujo” en el mundo de hoy. “El ritmo cotidiano de la vida de las personas es muy rápido, trabajan muy duro”, dijo Chenbo. “Así que creo que, desde la perspectiva de una persona moderna, no es fácil encontrar una oportunidad para espaciarse”.
El beneficio surge de trabajar para despejar tu mente de cualquier pensamiento y es una técnica de yoga clásica incluso en India.
La meditación es algo que puede parecer similar, pero incluso en eso usualmente cantas la palabra “Om” para centrarte.
Este tipo de meditación en la que no puede pensar, hablar o hacer nada que distraiga su cerebro es un nivel especialmente alto que muchos no pueden lograr al mismo tiempo manteniendo una frecuencia cardíaca estable.
Las personas que experimentan depresión, ansiedad o incluso adictos al trabajo se beneficiarán de esta competencia, ya que le permiten a uno enfocarse en absolutamente nada, lo que permite que el estrés salga del cuerpo de manera saludable.
La calidad colectiva de la competencia trabaja para eliminar cualquier ansiedad que una persona pueda sentir mientras se espacia y hace que uno se sienta parte de un equipo.
Fuente: Inicio – ED Times | El blog de la juventud
Notas al pie
[1] Hay una competencia donde no tienes que hacer nada: no dormir, no comer, no hablar