El rubor es una respuesta fisiológica instantánea a una situación que nos puede resultar embarazosa, y es un gran problema para muchas personas.
Veo que me sonrojo como signo de debilidad, me ha impedido hablar en tantas ocasiones. Pero ahí, creo, está la respuesta al problema. como buen espíritu dijo ‘Acabo de adoptar una, “es lo que es” actitud al respecto’. Tienes que seguir diciéndote que tu opinión cuenta tanto como la persona que está a tu lado. Tienes tanto derecho como ellos para decir lo que piensas. Al mismo tiempo, no puede seguir asociando su rubor con pensamientos negativos, esta es la parte más difícil, es muy fácil asociar el rubor con pensamientos negativos porque el rubor nunca le ha ayudado en el pasado. Pero si no cambias la forma en que lo piensas, siempre te sentirás nervioso.
Aquí hay algunas formas que pueden ayudarlo a no sonrojarse mientras habla en público:
Conozca a su público: adapte su conversación al grupo con el que está hablando. Un discurso para su capítulo sería diferente de uno dado a sus alumnas o al consejo panhelénico. Edita tu vocabulario y nunca uses lenguaje sucio o jerga.
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La gratitud es una excelente manera de comenzar: agradezca a su audiencia y hágales saber que aprecia la oportunidad de hablar con ellos acerca de postularse para un cargo, explicar su propuesta de recaudación de fondos, hablar sobre eventos de alumnas, etc. Es un honor hablarles.
Lidera con tus mejores cosas: ¡ Comienza con tus puntos más fuertes! No hagas que la audiencia espere a verte brillar. Dígale a su audiencia las mejores partes de su discurso de inmediato. Emocionante y conciso – si. Deambular e incoherente – no.
Relájese: comience dirigiéndose a la audiencia, haga una pausa, sonría y comience a hablar con calma. Concéntrese en su mensaje y conéctese con su audiencia. Esto alejará tu atención de tus ansiedades. Transforma tu energía nerviosa en entusiasmo por tu tema.
Ha habido ocasiones en las que me he sentido petrificado de dar un discurso, pero después de que termine, me siento muy bien. Creo que “eso no fue tan malo como lo esperaba; en realidad lo disfruté después de un tiempo”. Piensa en esos momentos en los que pensaste que sonrojarte te molestaría, pero no lo hizo. ¿Cómo te sentiste? Luego, la próxima vez que te sientas ansioso, realmente concéntrate mucho y recupera esa sensación de confianza que sentiste antes. Luego recorre mentalmente, levántese y pronuncie un discurso con ese sentimiento positivo que rezuma en usted. Aunque realmente créalo, dígase que mejorará gradualmente, día tras día. Tendrás días en los que te sentirás mal, pero cuando tengas mejores días, te sentirás invencible y que el planeta es tu patio de recreo.
Lo siento, es largo, pero espero que ayude.