¿Cómo se supera una sensación agobiante de auto juicio y diálogo interno negativo?

La introspección y la autoconciencia y el ser eternamente consciente es como te he dicho antes, estos son caminos neuronales incrustados en tu inconsciente compuesto de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como un signo para prestar atención al principio básico que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

Decide tomar la decisión de lidiar con él y no dejar que se ocupe de ti. Si está realmente interesado en trabajar con él, entonces se requiere terapia para hacerlo de manera rápida y exhaustiva. Como es la meditación. Mis respuestas anteriores y esta de hoy le brindan más que suficiente para comenzar bien y seguir resolviendo estos problemas.

Primero, deja de creer todo lo que piensas. A veces, la mente puede ser tu peor enemigo cuando está en un lugar negativo todo el tiempo.

Tienes que conseguir que tu mente piense más positivamente. Tan pronto como un pensamiento negativo entre en tu mente, cambia tus pensamientos. No es difícil si te concentras en hacerlo hasta que se convierta en un hábito.

Deja de juzgarte a ti mismo. Empieza a amarte a ti mismo. Eres lo suficientemente bueno. No puedes castigarte y juzgarte indefinidamente.

Lo más importante, perdónate a ti mismo.

Utilizar esta.

Funcionó bien para mí, y es gratis.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de atender las necesidades físicas. Las acciones de rutina como alimentarse, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que a menudo se las toma como el propósito de la vida. Puedes escapar de esa trampa y superar a casi todos los humanos utilizando las relaciones de los eventos, en lugar de concentrarte solo en la rutina y en eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida.

-La vida es mejor cuando prestas atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – renge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

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El libro de Jonás es uno de los profetas en la Biblia. Esta historia es sobre ti.

Cuenta de un profeta hebreo llamado Jonás , hijo de Amittai, quien es enviado por Dios para profetizar la destrucción de Nínive, pero trata de escapar de la misión divina.

Al principio, no quiere advertirles porque siente que merecen condenación, han hecho el mal y deberían pagar.

¡La gran historia tiene un buen giro!

La moraleja es dejar de jugar a Dios, también conocido como juez, y permitir que el juez sea juez.

Sucede que esto es EXACTAMENTE donde estoy en estos días. ‘Agobiar’ es increíblemente preciso.

Todo lo que he encontrado hasta ahora son técnicas de distracción, pero no puedes distraerte todo el día todos los días. Estoy en el mismo lugar feo siempre que no me distraigo.

Todavía estoy tratando de reconciliarme con Dios para detener los ataques de ansiedad.

Mire su lado más brillante y aprecie cualquier razón que pueda encontrar. Recuerda “las cosas buenas llevan tiempo”