Dejar todas las drogas psiquiátricas y practicar la aceptación radical.
Me di cuenta, solo años después, de que las drogas siempre habían estado empeorando y perpetuando mis dificultades en lugar de ayudarme a entenderlas o resolverlas. La psicoterapia fue útil como medida de apoyo social, en relación con algunas cuestiones clave de practicidad, pero en realidad nunca conllevó el tipo de beneficios terapéuticos que algunas personas obtienen. Fue solo después de que los efectos de las drogas amenazaron con borrarme por completo que finalmente tomé medidas, y en contra del consejo de todos los profesionales involucrados.
Mi plan drástico de reducir todas las drogas y ver cómo va eso fue un éxito notable. Con cada medicamento que caí, me sentí mejor y deshacerme de los medicamentos más pesados (como el antipsicótico) resultó en un mejoramiento instantáneo de mi situación. Mis habilidades aún estaban muy deterioradas, debido a los efectos persistentes de las drogas (como la amnesia, la anhedonia y una castración química virtual), pero me fue mejor que en muchos años. Sin embargo, los síntomas de abstinencia empeoraron y empeoraron a lo largo de los próximos meses y han sido incapacitantes e incluso a veces mortales durante 6 años seguidos.
Pero, mi progreso a largo plazo no ha sido comprometido por ellos, la ansiedad y la depresión que una vez plantearon un gran desafío ahora están ausentes. Y aunque a veces puede haber efectos neuropsicológicos de abstinencia que van y vienen, mi satisfacción, estabilidad y capacidad en estos aspectos están esencialmente en un pico en continuo aumento. Esto se debe a que básicamente me enfrenté con la decisión de vivir o morir, solo por mí mismo, en medio de los graves síntomas de abstinencia, y elegí vivir.
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Esto requería aceptación y autoafirmación sin condiciones y sin potencial de negación. Fue una decisión única, pero fue una decisión que es básicamente una práctica: debe incorporarse a una visión del mundo y un estilo de vida completos. Afecta a todos los sentimientos y decisiones, y respetar esa forma de vida significa identificar formas en las que no me estoy honrando y respondiendo a esos conflictos o dificultades al alterar mi comportamiento de manera compasiva, intrépida y flexible.
La psicoterapia es teóricamente una oportunidad para que las personas elijan los caminos que mejor se adapten a ellos, en un entorno de apoyo y empoderamiento, pero en última instancia depende de nosotros dónde llevar las cosas, tanto dentro como fuera de los entornos profesionales. Ninguna técnica, visión del mundo o forma de soporte funcionará para todos, y no es raro encontrar que todos los métodos convencionales sean fracasos a nivel personal. En muchas sociedades, esta lucha existencial se convierte en alimento para la industria o el gobierno y una puerta a la explotación de las masas en lugar de una autorrealización independiente y mutualista.