Tal vez un paciente con experiencia o un psiquiatra / psicólogo (o pariente) con experiencia pueda responder esto.
No tengo esa experiencia, pero sugeriría:
El punto principal de las alucinaciones como signo de enfermedad no es solo tener las alucinaciones. Es cómo los entiendes, cómo te relacionas con ellos.
Es bastante normal tener alucinaciones leves de vez en cuando: las más comunes son el olfato y las alucinaciones auditivas, pero también las del gusto y las visuales. Como escuchar el timbre de su teléfono, incluso si no suena. Observando arroz o granos de cereales y teniendo la impresión de que se arrastran como pequeños insectos. Tales alucinaciones, o trastornos sensuales, pueden ocurrir, por ejemplo, cuando tenemos fiebre o una infección de virus o cuando estamos muy cansados.
A veces me pasa si estoy muy cansado. En realidad no escucho voces, pero imagino conversaciones dentro de mi cabeza, partes de oraciones, como en un sueño. Sólo dicen cosas aburridas, nada de terrible. Luego lo tomo como una señal de que estoy muy cansado y necesito irme a la cama.
Es muy común experimentar tales cosas. Y probablemente también es bastante común tener alucinaciones auditivas más graves, pero muchas personas nunca lo denuncian por temor a la psiquiatría. Eso es comprensible. La psiquiatría no es agradable, en promedio.
El problema que hace que las personas sean psicóticas es cuando no logran distinguir entre la realidad y la imaginación.
Por supuesto, puede ser extremadamente difícil si la alucinación es fuerte. Recientemente tuve un curso de fin de semana en enfermería psiquiátrica. Hicimos un ejercicio. Dos de mis compañeros de estudio susurraron cosas extrañas en mis oídos mientras conversaba con una persona al otro lado de la mesa. Fue realmente difícil mantener esa conversación. Se suponía que esto nos ayudaría a comprender cómo se siente escuchar las voces.
Entonces, ¿es una buena idea responderle a las voces?
Se podría argumentar que si contestas, reconoces las voces como reales. Pero he oído hablar de personas que responden y parece serles útil.
Por otro lado, diría que lo único que realmente cuenta es darse cuenta de que las voces provienen de tu interior, de tu propia mente. Es enteramente como los sueños.
Eso no significa que debas ignorar las voces, y tal vez no puedas. Sabemos que los sueños tienen una importancia, aunque estén hechos de nuestra mente. Si algún sueño o voz es muy persistente, tiene sentido tratar de analizar lo que su inconsciencia está tratando de decirle.
Las alucinaciones del mal olor (mierda o humo) son muy comunes. También voces sobre agresión, violencia, amenaza, asesinato, etc. Creo que apuntan a sentimientos ocultos de mala autoestima (te sientes sucio, apestoso), peligro (humo), ira (sentimientos violentos). Uno puede tener una ira oculta severa debido a emociones reprimidas. Tal vez alguien te haya hecho daño en el pasado, ¿y te olvidaste de eso? Sospecho que aquellos de nosotros que somos muy amables y de voz suave corremos el riesgo de llevar la ira dentro de nosotros, porque no nos enojamos en el momento adecuado. Recuerde que el maltrato infantil es muy común, que es muy fácil hacerle daño a un niño y que muchos adultos simplemente lo olvidan. (No me refiero en particular al abuso sexual, sino también a todo tipo de violencia física y emocional, traumas, patentes ausentes, maestros idiotas, etc.).
Los psiquiatras ven la esquizofrenia como un patrón de síntomas, pero a menudo no logran ver la imagen completa. Por lo que puedo ver, los esquizofrénicos sufren de un problema muy central, una pérdida de sí mismo. Eso significa un daño a su autoestima, pero también que la personalidad comienza a desmoronarse. Un humano no solo consiste en hábitos corporales y psicológicos, hay algo que lo une todo, y eso es la autoestima o la identidad (muchos nombres para el mismo).
Un muy buen remedio para mejorar la autoestima es sentirse necesitado , trabajando, teniendo metas o ayudando a otras personas. Tratar con personas mayores, niños, nuestros animales pueden ser muy útiles, porque dependen de su ayuda y son más emocionales que verbales. Es muy importante no estar solo siempre. La mayoría de los esquizofrénicos mejoran cuando están con personas. (Pero no la familia, en caso de que la relación con la familia sea problemática). Tener un trabajo o trabajo voluntario es realmente una gran ventaja.
Por supuesto, hay medicamentos antipsicóticos, y funciona bien para algunas personas, menos para otras y probablemente sin efectos secundarios. Estas drogas a menudo tendrán un efecto muy bueno en las alucinaciones auditivas. Pero también es muy importante lidiar con la parte psicológica, como se describe anteriormente.
Otra forma de calmar y mejorar el cerebro puede ser obtener una mejor dieta, eliminar el azúcar, detener los estimulantes como el café. Compre vegetales de hojas verdes, grasas omega-3 (aceite de pescado o linaza), y el zink, la vitamina B y el selenio también pueden ayudar. Algunas personas han contraído enfermedades mentales debido a la intolerancia a los alimentos, y puede ser una buena idea probar una dieta 100% sin gluten, sin trigo y sin leche durante al menos dos semanas. En ocasiones, también puede ayudar a mejorar la flora intestinal mediante la obtención de probióticos, alimentos fermentados (col amarga cruda) o yogur crudo. Mucha evidencia sugiere que la esquizofrenia está relacionada con el sistema inmunológico y, en ocasiones, con infecciones. Las toxinas también pueden ser una causa, aunque probablemente sea más una complicación que la causa principal.
Obviamente, las drogas callejeras también son algo malo para las alucinaciones (especialmente cosas como la anfetamina y la cocaína, y también el cannabis fuerte como el ‘skunk’ ‘).
No creo que sea una de las dos cosas, sino que generalmente hay dos causas: la psicológica (autoestima) y la causa cerebral (algo que perturba la función cerebral saludable).