¿Es posible curar la depresión solo con la meditación?

Answer 1

No, no es posible curar la depresión con la meditación.

La meditación es apagar tu conciencia y abrirte para escuchar tu voz interior de tu Ser Superior por intuición e incluso conciencia.

El problema es que con la depresión estás formulando pensamientos negativos y realmente crees que tus propios pensamientos negativos son verdaderos. De eso se trata una depresión.

Tienes que analizar tus pensamientos negativos, anotarlos.
Después de esto tienes que cambiarlos en pensamientos positivos.
Continúe repitiendo los pensamientos positivos una y otra vez, hasta que sus sinapsis establezcan las conexiones correctas en su cerebro y creará los pensamientos positivos formulados. Esta es, en definitiva, la manera de resolver una depresión correctamente. No tiene nada que ver con la meditación.

Lo único bueno con la meditación es que puedes escuchar a tu Ser Superior, a los Ángeles y a otros seres, si así lo deseas. Todos ellos nunca pueden ayudarte, solo GUÍAN lo que puedes hacer. Por lo tanto, se utiliza la meditación para abrir canales para hablar con guías espirituales y otros, para ayudarnos a encontrar el camino positivo correcto en la vida. Aún tenemos que hacer nuestro trabajo y cambiar la negatividad en positividad. Hacemos esto cambiando nuestros pensamientos negativos en pensamientos positivos. Y luego repetirlos una y otra vez.

Nunca vuelvas a hablar, discutir o pensar sobre los pensamientos negativos, y las sinapsis desconectarán estas conexiones y las olvidarás.

Más preguntas, hágamelo saber.
Thomas

Answer 2

No, no puedes curar la depresión con solo meditar. He estado trabajando con pacientes / clientes deprimidos durante muchas décadas. Enseño a todos la meditación. Pero la meditación es un complemento de la terapia. La psicoterapia, terapia de conversación, es esencial. Debe tener una guía y una persona de apoyo que sepa qué están haciendo y por lo que está pasando. Al menos al principio. He creado una serie de meditaciones guiadas para tratar la depresión. Son muy específicos y están diseñados para tratar los problemas que causan la depresión. Pero no reemplazan tener un buen psicoterapeuta con experiencia en depresión.

Trabaja con meditación seguro. No puede hacer daño. Pero trabaja con un buen psicoterapeuta también.

He escrito mucho sobre meditación y depresión en mi blog, anotado en la credencial anterior. También he publicado un libro sobre cómo curarse de la depresión y lo he publicado allí. Siéntase libre de leer más allí si lo desea.

Puedes salir de la depresión. Se necesita trabajo y compromiso, pero se puede hacer. Lo hice, otros lo han hecho y tú también puedes.

Cuídate

Jon

Answer 3

Depresión situacional: sentimientos temporales de tristeza y / o poca energía debido a las situaciones en la vida de uno (es decir, ruptura, pérdida del trabajo, problemas de dinero, etc.).

Depresión clínica: desequilibrio químico en el cerebro que involucra a los neurotransmisores que conducen la serotonina, la norepinefrina y la dopamina. Los neurotransmisores no funcionan correctamente, por lo que esencialmente los productos químicos no están llegando a donde deben estar.

La depresión situacional les pasa a todos. Nos sentimos tristes y golpeados, las cosas mejoran y nos mejoramos. La depresión clínica puede ocurrirle a cualquiera, pero no a todos. Es una enfermedad y solo se puede ayudar con medicamentos y algunas otras terapias. La meditación no la curará más de lo que curará el cáncer.

Si no está seguro de a qué tipo de depresión apuntan sus síntomas, busque en línea algunos cuestionarios de síntomas útiles. Luego, si cree que su situación podría ser grave, programe una cita con su médico. La mayoría de los médicos generales están calificados para diagnosticar la depresión clínica, aunque para el tratamiento continuo debe buscar un especialista.

Answer 4

Para algunos tipos de depresión, las intervenciones como la meditación, la mejora de la dieta y el ejercicio funcionan muy bien.

También son mucho más baratos que las píldoras y tienen menos efectos secundarios potenciales.

Las depresiones lo suficientemente graves como para interferir con el trabajo, la vida social o el cuidado personal, así como las que conducen a pensamientos suicidas, necesitan y merecen un tratamiento más intensivo.

Answer 5

Sí, la meditación es la mejor manera de curar la depresión. Pero hay tres tipos principales de depresión.

1. Depresion ligera

Es un tipo muy común de depresión y todos en su vida sufrían de depresión leve. Y no afecta tu vida. Es una forma normal.

2. Depresión moderada

La depresión moderada es leve a la leve y esta forma de depresión puede afectar el funcionamiento de su vida diaria. Necesita meditación para recuperarse. Causa una mala conducta adaptativa.

3.Sever forma de depresión

La forma severa de depresión no se puede curar solo de la meditación. Requiere medicación también. Como cualquier antidepresivo.

En general debe consultar al psiciartista para su tratamiento. Pero en primer lugar es mejor consultar al psicólogo. Si padece una enfermedad grave, definitivamente le remitirá al psiquiatra.

Answer 6

Sí, es posible, pero ten cuidado. En mi caso, meditar (usando la técnica zazen) me hizo sentir mucho peor antes de mejorar. Como no puedo saber qué tan grave es tu depresión, te recomendaría que vieras a un psicólogo para que comprenda tus pensamientos disfuncionales o un psiquiatra, mientras practicas la atención plena durante al menos 10 minutos al día. Practicar constantemente todos los días es la clave.

Pero incluso si te encuentras en un gran dolor, no trates de lograr el éxito rápidamente. El resultado de la meditación es algo gradual y no llegarás lejos mientras estés impaciente. Sin embargo, la práctica consistente debería darle más y más paciencia.

Perdón por mi mal ingles.

Answer 7

Intentar hacerlo sin el beneficio de la supervisión médica sería como jugar con fuego. Si se le ha diagnosticado depresión clínica mayor, al menos debe dar una oportunidad a los medicamentos que se han desarrollado para tratar la depresión. Eso y hablar con un terapeuta también es útil. La meditación es ideal para el estrés de la vida diaria. Es genial para cuando regresas a casa después de un duro día de trabajo y necesitas eliminar el estrés. La meditación es una excelente manera de lidiar con los problemas del día a día. Pero cuando estás pasando por una depresión situacional o una depresión clínica mayor, la meditación en sí no es suficiente. Podría ayudar si desea agregarlo a un programa de terapia de conversación y medicamentos. Pero, por sí mismo, no puede conectar un desequilibrio químico correcto dentro del cerebro.

Answer 8

Sí, pero depende de la causa de la depresión. Ciertamente, comience con la meditación, pero hable con un terapeuta si no ve una mejoría en aproximadamente un mes.

Llevo 43 años meditando. Es un proceso gradual, así que no esperes estar lleno de alegría después de un mes. Aún así, es posible que vea una mejora suficiente como para justificar el aplazamiento de la llamada al terapeuta.

Answer 9

En primer lugar, no soy médico. Siento que la medicación ayuda a la depresión en muchas personas. Dicho esto, si agregamos energía curativa, cambiamos nuestra comida y nuestro sistema de creencias que ayuda mucho. Soy un sanador de la energía, pero creo que la comida es lo primero que debemos mirar. Para ir junto con muchas otras herramientas que pueden ayudar a una persona.

Answer 10

Sí, si la meditación es lo suficientemente poderosa para causar y mantener un cambio de hemisferio desde el cerebro derecho donde la ciencia ahora dice que la ansiedad y la depresión se generan para el pensamiento lógico / positivo del cerebro izquierdo, tuve suerte y descubrí una manera de causar este cambio de hemisferio. Mi depresión clínica desapareció en un instante cuando regresó. Pasé un par de años desarrollando una práctica para mí para mantener el uso del cerebro izquierdo. El resultado es EGMi, la primera práctica meditativa basada en el control del hemisferio.

Answer 11

Se puede curar a través de Reiki.

http://www.reikiwithasha.com