He trabajado con trauma y trastorno de estrés postraumático durante más de 25 años. Si está deprimido debido a un trauma que no se ha curado, no está solo. La depresión es un síntoma común de trauma no resuelto.
No estoy de acuerdo con Natalie. La psicoterapia psicodinámica y a largo plazo NO ha demostrado ser efectiva para tratar el trauma. De hecho, investigaciones recientes sobre el cerebro sugieren que las cataris (volver a contar la historia del trauma) fortalecen y refuerzan aún más la memoria del trauma en el cerebro.
Las nuevas técnicas de mente / cuerpo, particularmente la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) y la Técnica de Libertad Emocional (EFT) han demostrado efectividad en la resolución de traumas. Ellos reconectan el cerebro de tal manera que se borra la respuesta original de Freeze. Posteriormente, la persona experimenta una liberación cognitiva, emocional y física de los efectos del trauma.
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Consulte al experto en traumas, Bessell van der Kolk, el libro del MD, The Body Keeps the Score, para obtener más información sobre esto.