Su pregunta no es tan sencilla de responder, ya que el teléfono celular ha estado jugando un papel muy importante en nuestras vidas desde que se produjo la revolución de ” buscapersonas a dispositivos móviles “.
Hoy en día, el móvil nos proporciona casi toda la información que necesitamos. Al sonar la alarma suena en su propio móvil, revisa sus correos electrónicos y mensajes esenciales, reuniones y el clima. Vaya a un lugar desconocido, el móvil lo navegará. solo levante el teléfono y haga el pedido. Usted quiere ver una película, ir a verla en su teléfono móvil y muchas otras cosas útiles. Entonces, lo que quiero decir es que no podemos reducir nuestra dependencia de los teléfonos móviles en un solo día.
Cualquier forma en que puede probar lo siguiente:
1. Despiértate pero no te cuelguen de tu teléfono.
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No pierdas el tiempo en la cama jugando innecesariamente. Empieza el día con un nuevo trabajo como hacer ejercicios, hacer tu propio té / café y el desayuno.
2. Necesitas ser determinado. 
Al aire libre
Debe darse cuenta y aceptar las razones por las cuales desea reducir la dependencia. Lo más importante es que debe ser determinado y no solo porque se le recomienda hacerlo.
3. No hay zona de teléfono. 
Un estudio dice que un adolescente puede usar el móvil 9/10 horas al día. Sí, esto es cierto, pero nunca nos damos cuenta de cómo puede reducir nuestra productividad.
Personalmente sugiero que un adolescente de la escuela / universidad no debería llevar el móvil a las instituciones. Porque no deja que tu mente se concentre en tus estudios. Recuerda ” Tus amigos de FB pueden esperar, pero tu carrera no puede”.
Aquellos que trabajan, sí, sé que esto es urgente e importante para mantener su teléfono en su escritorio mientras trabaja, pero al menos intente mantenerlo apagado al menos 2 horas al día cuando tenga menos presión sobre usted.
4. Este es un mundo virtual. 
Al aire libre
No emerja profundamente en este mundo virtual. Intente pasar un tiempo de calidad con alguien que existe físicamente y que es real. La vida es demasiado corta para tener momentos memorables y de calidad.
5. Usar el teléfono durante la noche. 
Al aire libre
No se descubra a sí mismo usando su teléfono móvil a las 3 AM de la mañana. Sí, creo que Internet tiene muchas cosas interesantes que pueden mantenerlo despierto e incansable, pero no es tan digno de reemplazar su precioso sueño, además no es recomendable y Puede afectar su productividad y puede causar depresión u otra enfermedad. Por lo tanto, duerma bien por la noche para que pueda tener una mañana fresca.
Gracias.