¿Qué puedo hacer para ayudar a lidiar con la muerte inminente de los seres queridos?

Answer 1

He leído tu post. Normalmente no comento en los blogs, pero soy un consejero de duelo y pérdida en la práctica privada. También facilito los grupos de duelo de duelo de hospicio. Lo que te enfrentas no es menor. Esta es una carga abrumadora para alguien de tu edad. Necesitas encontrar a alguien con quien puedas hablar que entienda. Un psicólogo tradicional o un consejero matrimonial y familiar no es necesariamente la persona que debe ver, ya que generalmente no están capacitados en el dolor. Llame a su hospicio local y solicite ayuda grupal para la pérdida de los padres. Pregúnteles si también tienen consejería individual. Trate de conseguir un miembro del personal en el departamento de duelo y no un interno, que esté “aprendiendo”.

Por supuesto que sientes que estás contra una pared. Las dos personas que te dieron la vida se están desvaneciendo ante tus ojos y no puedes correr lo suficientemente rápido para demostrarles que hicieron un buen trabajo. No puedes mostrarles que escuchaste … que hiciste lo que dijeron (o decirles que te sientes culpable porque no lo hiciste).

Como niños, si tenemos suerte, hay dos personas que intentamos complacer y dos personas con las que contamos para protegernos. Si bien la mayoría de los padres no son ideales, un niño es pequeño y los padres son lo suficientemente grandes como para que nos protejamos, asumimos, y la protección es lo que más necesitamos sentir para crecer. Tan adulto como eres, no te quedan muchos años desde el momento en que correrías hacia tus padres cuando estás en problemas, o por seguridad.

Re trabajo Hable con su supervisor / jefe. Explique lo que está pasando. Dígales que está teniendo dificultades para concentrarse pero necesita su apoyo. Dígales que no solo necesita su apoyo, sino que también necesita su trabajo, que no necesita otra pérdida, ¡para que puedan contar con su mejor esfuerzo teniendo en cuenta las circunstancias!

En el fondo, tendrá que dar un paso a la vez durante los próximos dos años. El primer año estará lleno de dolor emocional crudo a veces y se sentirá entumecido; El segundo año la niebla se levantará y la realidad se moverá al frente y al centro. Sí, tus padres murieron. Fue de verdad. Realmente sucedió. ¿Y ahora qué? Y ahí es donde empezarás de nuevo. ¿Ahora que? Cuando haga esa pregunta, obligue a usted mismo a hacer una lista y no se detenga hasta que sea una lista muy larga, porque tiene muchos años por delante, y sin ninguna otra razón para honrar el amor de sus padres por Usted: se animará, tomará decisiones sabias y vivirá una vida plena. Te deseo lo mejor … y sé que lo lograrás! Ahora haz esas llamadas, ¿ok?
Calurosamente
Vicki Panagotacos

Answer 2

Esta es realmente una situación difícil, por decir lo menos. Nada tan malo me ha pasado nunca. Mi madre murió repentinamente en sus sesenta, y aunque tenía más de treinta, me sentí huérfana. Mi esposo tenía 20 años cuando su padre murió en un accidente, y él tropezó durante unos años.

Una cosa que tienes es tiempo para prepararte. Estoy de acuerdo con la idea de pasar todo el tiempo posible con ellos. Les pediría que les contaran historias sobre su vida y las grabaran para que puedan tenerlas. Incluso sólo historias estúpidas o divertidas. Crees que recordarás, pero confía en mí, olvidas los detalles. Estas son historias que puede tener que contarles a sus hijos algún día. Mientras tenga tiempo y antes de que estén demasiado enfermos, trate de conocerlos más como personas que están más allá del papel de sus padres. Este es el conocimiento que apreciará tener en su vida posterior. Intente acercarse a este momento como una oportunidad para construir buenos recuerdos, divertirse, hacer algo que nunca hubiera hecho en familia, reírse, que su mamá le muestre cómo hacer un pastel, jugar al scrabble, etc.

Es muy importante tratar de tener disciplina, aunque no te apetezca, hacer cosas que sean buenas para ti, hacer ejercicio, comer, dormir, etc., que te ayudarán a superar estos tiempos con más gracia. Solo debes saber que esto será difícil y tan doloroso y no esperes demasiado de ti mismo. Quiero que sepas que, aunque la tristeza siempre está ahí, realmente mejora con el tiempo y te reirás y respirarás de nuevo.

Busque otros sustitutos, tíos, tías, otras familias, los amigos de sus padres, los padres de sus amigos, mentores, etc .; cualquier persona con la que puedas sentir un vínculo y que parece que les gustaría ser cultivados en ese rol.

Mi corazón está con ustedes y les envío buenos deseos.

Answer 3

Hay un documental que vi en Netflix sobre el budismo que tuvo una idea muy interesante (es la de Dali Lama y Richard Gere). La persona habló de pensar en todo en términos de un estado temporal. Sostiene una taza de té y se da cuenta de que el té desaparecerá con el tiempo y la taza se destruirá un día (tal vez se rompa o se degrada con el tiempo). La idea fue que una vez que te das cuenta de que TODO un día se va, entonces empiezas a amarlo en su existencia actual aquí y ahora.

Saber que su tiempo es limitado con sus padres debería hacerlo igual de valioso. No se centre en su pérdida o nunca disfrutará los momentos en los que realmente no ha perdido nada todavía. Estos son momentos especiales donde todos ustedes existen juntos, disfrútenlos tal como son.

Answer 4

Tu tiempo con tus padres es muy limitado; Pase tanto tiempo con ellos como pueda y aprecie ese tiempo. Sepa que sus padres ya están muy orgullosos de usted, y no necesita hacer nada más para impresionarlos ahora mismo.

Para mí, perder a un padre a una edad temprana fue como perder toda la base de mi vida. He pasado muchos años sintiéndome perdido en la vida, sin dirección, sin guía. No es una cosa fácil de tratar. La tristeza nunca se va. Generalmente disminuye con el tiempo, pero todavía hay días y noches en que lo siento intensamente, cuando extraño a mis padres terriblemente.

No es cierto que no hay nada que puedas hacer para ayudar. Puedes ayudar a tus padres estando con ellos tanto como puedas, siendo una presencia física, diciéndoles lo que necesitas decirles, escuchando lo que necesitan decirte.

También debes cuidarte bien. Trata de no dejar que tu vida se desmorone. Duerma lo suficiente, coma sano, haga ejercicio, tome duchas regulares.

Tomar con calma. Tómatelo con calma. Sepa que el proceso de curación lleva mucho tiempo.

Sé que es doloroso, y sé que la inclinación natural puede ser simplemente huir de todo, pero hacer todo lo posible para no huir. Debajo del dolor y la tristeza está el amor de tus padres por ti y todo lo que te inculcaron para criarte. Cuando esto quede claro, con suerte le dará el coraje y la fuerza para continuar y descubrir su camino en la vida. Tus padres pueden morir pero siempre estarán dentro de ti.

Recuerda también que tienes una comunidad de apoyo a tu alrededor. Amigos de la familia, sus amigos personales, hermanos, hermanas, familia extendida, su comunidad religiosa y otras organizaciones comunitarias locales. Estas personas pueden ayudarlo a brindarle apoyo y orientación.

Answer 5

Tal vez aprender lo que tus padres pueden estar pasando te consolará?

Un video que realmente ayudó a mis dolores de ansiedad de medianoche sobre la muerte es “¿Qué sucede después de que mueres?” por Ajahn Brahm.

No estoy tratando de predicar el budismo o cualquier otra religión (eso sería una forma pobre). Las ideas interesantes comienzan después del minuto-5.

* El video es un poco lento. Si desea verlo a una velocidad de 1.5x, puede optar aquí: http://www.youtube.com/html5

Otras sugerencias:

• Cree una lista de actividades que sus padres disfruten y que no les resulte demasiado exigente. Pasa tiempo en esas actividades con ellos.
  Cosas simples como sostener sus manos (si no es demasiado incómodo para ti), sentarte en el jardín,
  tomando fotos tontas,
  tocando música antigua,
  invitar a sus amigos cercanos a cenar,
  invite a sus primos jóvenes a un juego (las personas mayores adoran a los niños),
  alquilar un gato / perro / conejo,
  pintura de dedos,
  mira las fotos antiguas **
• Sé amable contigo mismo.
• Pasa tiempo con niños y / o animales .
• Conviértete en un hábito de hacer algo (aunque sea algo pequeño) todos los días que te traiga alegría .
  Beber agua.
  Caminar.
  Dale a tu perro un masaje en el vientre.
  Tramo.
  Juega videojuegos (si eso es lo tuyo)

** inspirado en http://articles.cnn.com/2012-05-…

Answer 6

Mi corazón está con usted. Perdí a mis padres cuando tenía unos 20 años y principios de los 30, con solo 5 años de diferencia. Sé lo difícil que es controlar el sentimiento de impotencia que se arrastra cada vez que los ves.

Como la mayoría de las personas han mencionado en las publicaciones anteriores, simplemente pase el mayor tiempo posible con ellos. Sé que no es fácil, pero al no hacerlo ahora te dejará con un sentimiento aún más vacío más tarde. Asegúrate de hacer que ellos hagan las cosas que les gustan. Sostén sus manos y háblales. Asegúrese de obtener sus comidas con ellos. Toma tantas fotos como puedas y también algunos videos. Salúdalos con una sonrisa (no quieren verte triste).

Los sentimientos de inutilidad deben ser removidos desde adentro. Meditar. Respira hondo y concéntrate mucho en lo que puedes hacer ahora en este momento. No dejes que el futuro te preocupe. Solo vive por el momento con ellos.

Todos estamos con ustedes. Rezaremos por su bienestar y su capacidad para superar esto con fuerza.

Answer 7

Cuando leí tu publicación, mi corazón se hundió y realmente no sé qué decir y no puedo imaginar lo difícil que es para ti en este momento. No sé exactamente cómo te sientes, pero hubo un período en mi vida en el que todo lo que veo es la oscuridad, que no puedo escapar de la tristeza y es muy malo estar deprimido cada vez que te levantas. Seguí recordándome que debía pensar en cosas positivas, pero un abrumador sentimiento de desesperación todavía me dominaba. En ese momento, mi familia no estaba cerca, perdí a mi novio, un mejor amigo y algunas cosas materiales. Me sentí solo y el mundo entero me dio la espalda. Ese fue un día que encontré a Jesús y mi vida cambió para siempre. Acude a Jesús si un día sientes que no puedes más con eso. Él te ama, se preocupa por ti y te ayudará en todas las situaciones. ¡Rezaré por tí! Dios te bendiga a ti y a tu familia

Answer 8

¡Se van de viaje y debes dejarlos ir con alegría! te encontrarás de nuevo! ¡Los seguirás en su aventura pronto!