No siempre he vivido positivamente. Hay muchas razones diferentes por las que alguien puede no estar viviendo “positivamente”, pero para mí fue un sentimiento general de improductividad. Así que cambié mi actitud diaria sentándome un día y haciendo una lista de cinco cosas diarias que, si se lograban, me ayudaría a ser una persona más productiva y, por lo tanto, más feliz. Mi lista incluía cosas simples como asegurarme de que mi tarea estuviera completa, limpiar mi apartamento y hacer ejercicio. Luego me aseguré de completar mi lista de cinco artículos todos los días. Luego, cada vez que me sentía negativo, me recordaba a mí mismo cómo “mi tarea estaba completa, mi departamento estaba limpio, etc.”, por lo que no había ninguna razón racional para sentirme improductivo y negativo.
Como dije, obviamente hay muchas razones por las que alguien puede sentirse “negativo” con respecto a la vida. Sin embargo, el mismo concepto todavía se puede aplicar. Haga una lista pequeña y manejable de acciones que pueda completar diariamente o semanalmente que proporcionen un argumento racional contra sus sentimientos de negatividad.
Si no está seguro de qué es exactamente lo que lo hace sentir negativo, le sugeriría buscar la Jerarquía de Necesidades de Maslow para identificar qué áreas de su vida podrían estar causando estos sentimientos.
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