Cómo detener el pensamiento aleatorio y enfocar lo que exista en el momento presente

Answer 1

Si su meta es menos estrés y más presencia, entonces no necesariamente no tiene que dejar de pensar de forma aleatoria. Es muy difícil dejar ese pensamiento por completo.

En vez de eso, comienza a notar tu tendencia a dedicarte a pensamientos aleatorios e involucrarte con ellos, creyéndolos o prestándoles toda tu atención.

Al lograr una mayor conciencia de esto, eventualmente descubrirá que surge una distancia entre usted y esos pensamientos y que puede ver más claramente y tomar la decisión de abstenerse de caer en esos pensamientos. Puedes dejarlos pasar como un pájaro en el cielo.

Y si usted se entrega a ellos, puede darse cuenta de que lo hace más rápido y más fácil de perdonarse y abstenerse de juzgarse a sí mismo por hacerlo.

No hay nada malo, malo o no espiritual en tener pensamientos aleatorios. Es solo una pregunta de ¿qué prefieres experimentar y enfocarte? ¿Pensamientos inútiles o la belleza a tu alrededor?

Algunos pensamientos son útiles en situaciones donde se requiere un pensamiento crítico para obtener un resultado deseado. No hay necesidad de deshacerse de ellos tampoco.

Los inútiles se volverán menos frecuentes cuanto más los ignore y elija identificarse más con el espacio de conciencia que usted es en lugar de con los pensamientos que tiene.

Diviértete con esto. Haz un juego fuera de él. Las prácticas espirituales no tienen que ser estas actividades complicadas y serias que agotan tu vida de diversión. Todo lo contrario realmente. Ser bendecido

Answer 2

Una forma sencilla de mantenerme presente es observar lo que mis sentidos me están diciendo momento a momento: me deja presente en el presente por un corto tiempo. Por ejemplo, veré mis manos mientras estoy lavando platos y mi conciencia cambia.

Creo que cada vez que el tiempo vuela, hemos estado viviendo momento a momento, está cerca de estar en la intemporalidad. Entonces, note lo que ha estado haciendo cuando el tiempo vuela. Llego a menudo cuando paso tiempo con amigos y tomando clases; me concentro mucho en la discusión, la escucha y solo en esos momentos. El tiempo también vuela para mí mientras pinto, Quora y algunos de mis otros intereses.

Answer 3

Tu pregunta es un inglés confuso. Esto es normal cuando estás molesto y es típico de tu edad. No podemos hacer todo de una vez. Todos debemos aprender a mirar hacia adelante, e incluso a ambos lados antes de saltar a lo desconocido. Todos debemos reducir la velocidad y pensar en las consecuencias, y usar nuestras habilidades humanas para proyectar los resultados de nuestras acciones en el futuro. Es imposible reducir la velocidad de un tren en movimiento cuando va a toda velocidad. Eso es lo que son los adolescentes. Separe los sueños cotidianos de la realidad y piense en un paso a la vez en lugar de saltar a una conclusión. Su tiempo se desperdicia en saltar a conclusiones cuando no conoce todos los hechos.