Te diré algo divertido (que también es un hecho) que escuché cuando tuve la misma pregunta durante las fases bajas de la vida … espero que ayude.
“Cuando la vida se pone dura, recuerda; eras el esperma más fuerte y más rápido! ”🙂
Es por eso que estás aquí. VIVIR, no solo EXISTE.
Para la depresión clínica, sugeriría fuertemente la terapia, realmente ayuda. Además … obtenga un cuadro completo de sangre, pruebas y otras cosas … porque siempre que hay anomalías en el cuerpo (internas o externas), también afecta la mente y el corazón. Te roba la risa y una sensación de bienestar. Obtenga su tiroides y hormonas, además del perfil de lípidos ( no me odie por sugerirlo, ¡pero ayuda! )
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Por último … recuerda … siempre tienes una opción, salir de la prisión, según tu parecer. Y si PIENSAS que necesitas ayuda … entonces probablemente lo necesites. Pedir ayuda es un signo de extrema valentía, ¡no lo piense dos veces! Dios bendiga.